Олеся Франк
was last seen 5 May at 19:53
46 лет
Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда. /Далай Лама/
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олеся Франк
понравилось
29 March 2016 at 20:50
community-post.html
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладо more…
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладо more…
Лучшие упражнения нашла для себя,выполнила-сразу почувствовала эффект.
31 March 2016 at 13:38
Нравится
Олеся Франк
subscribed to 24 groups
2 January 2016 at 9:57
community-join.html
Олеся Франк
wrote
status.html
Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда. /Далай Лама/
Олеся Франк
wrote
status.html
Самая большая глупость - это делать тоже самое и надеяться на другой результат. (Альберт Эйнштейн)
Олеся Франк
понравилось
27 December 2010 at 21:08
status.html
Если двум людям суждено быть вместе. Не важно сколько преград и разлук будет на их пути, Судьба их все равно соединит!!
Олеся Франк
installed a game
7 December 2010 at 20:55
app-install.html
Создай аватарку, календарик, этикетку или поздравление со своим фото, сохрани на компьютер, отправь другу или размести в гостевой. Преврати свое фото в шедевр!
2 518 002
Олеся Франк
понравилось
1 December 2010 at 10:05
status.html
Хороший мужчина спросит: 'можно я приеду?', 'можно я встречу?', 'тебе помочь?'.. Настоящий мужчина: приедет, встретит, поможет..!
10 comments
Олеся Франк
понравилось
1 December 2010 at 10:05
status.html
Господи! Дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить. Дай мне мужество изменить то, что я могу. И дай мне мудрость отличить одно от другого. Аминь!
Олеся Франк
понравилось
24 November 2010 at 12:16
status.html
Как хорошо когда у человека есть возможность выбрать себе профессию не по необходимости, а сообразуясь с душевными склонностями.
4 comments
однозначно согласен с тобой арина,но есть и другая сторона
25 November 2010 at 12:41
Нравитсяесли задуматься- у абсолютно любой вещи, высказывания...да хоть чего есть две стороны-плохая и хорошая))
25 November 2010 at 14:28
Нравится
Олеся Франк
installed a game
23 November 2010 at 11:52
app-install.html
Создание образов на основе своего фото или фото друзей.
Созданный образ можно сохранить в фотоальбоме или отправить другу в гостевую.
Фотоснимки Web-камерой.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.