Лариса Муравьева

was last seen 25 October at 17:35

69 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Лариса Муравьева added a photo

4 January 2016 at 8:59

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Лариса Муравьева installed a game

4 January 2016 at 8:56

app-install.html

FISHAO. Рыбалка онлайн!

Вы хотите играть с тысячами других игроков онлайн в мире FISHAO? Вам предстоит поймать более чем 300 разных видов рыб в 10 разных областях в игре, которые взяты из реального мира.

24 736

Играть

Лариса Муравьева понравилось

4 January 2016 at 8:56

Похудение

3 January 2016 at 22:50

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.💪

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!📌

🔷1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

🔷2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…