Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Исхакова

was last seen 22 March at 15:11

Стерлитамак, Россия / не замужем

Write a message Подружиться Send gift

19 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Светлана Исхакова понравилось

8 March 2017 at 19:18

ЗОЖ

5 February 2017 at 14:36

community-post.html

Выполняйте это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же.

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока н more…

9Нравится9 людям

10Нравится10 людям

Нравится339Нравится339 людям

Комментировать 6

6 comments

Темур Коява

8 February 2017 at 14:39

Нравится

ирина ерпулева

9 February 2017 at 12:53

Нравится

Светлана Исхакова понравилось

8 March 2017 at 19:18

Будь в тренде

4 February 2017 at 21:23

community-post.html

Пусть будет только так!

Нравится385Нравится385 людям

Комментировать 8

8 comments

Татьяна Кольцова

Отличная цель!!! Будь!!!

5 February 2017 at 11:08

Нравится

Пётр Гайдук

СЧАСТЬЕ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЦЕЛЬЮ, СЧАСТЬЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТОЛЬКО ПРОЦЕССОМ !!!

6 February 2017 at 14:46

Нравится

Светлана Исхакова понравилось

8 March 2017 at 19:18

Будь в тренде

5 February 2017 at 11:09

community-post.html

Стильные весенние идеи. 🌸
Сохрани себе. 👍

172Нравится172 людям

163Нравится163 людям

Нравится1044Нравится1044 людям

Комментировать 15

15 comments

SANSHER SANSHER

для valneva laryssa: Сразу заметно,что Вы-Дама и со вкусом(со знанием стиля)! И с шикарным чувством юмора! УВАЖАЮ!!!

8 February 2017 at 23:08

Нравится

valneva laryssa

для SANSHER SANSHER: Спасибо!!!

13 February 2017 at 21:58

Нравится

Светлана Исхакова понравилось

8 March 2017 at 19:18

Идеальная | Школа жизни

2 February 2017 at 19:10

community-post.html

7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

1. Красная свекла.

Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов.
А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). more…

Нравится706Нравится706 людям

Комментировать 13

13 comments

надия КА

6 February 2017 at 15:53

Нравится

Марина Павлова

отличное напоминание, таблетки задолбали!!!!!!

10 February 2017 at 23:39

Нравится2You and others like this1 человеку

Светлана Исхакова понравилось

8 March 2017 at 19:18

Здоровье

2 February 2017 at 18:27

community-post.html

КУРКУМА — МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

В одном из древних языков (санскрит) слова, относящиеся к куркуме, означают, что она способна «изгонять червей из тела», «улучшать цвет и внешнее строение тела», «кожа выглядит более чистой и ясной», «красив, как звездное небо».

Целебные свойства куркумы настолько сильны, что ее компоненты способны остановить развитие раковых опухолей даже на поздних стадиях болезни.

В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В1, В2, ВЗ.

Восстанавливающие свойства куркумы
more…

Нравится2412Нравится2412 людям

Комментировать 73

73 comments

Борис Кирсанов

для Вася Вася: Это уже было, не получилось... ЭСПЕРАНТО!

11 February 2017 at 1:21

Нравится1

Валентина Горшенева

хотелось бы увидеть того кто пользуется этим до и после

22 October 2017 at 11:51

Нравится

Светлана Исхакова set 3 covers for her profile

30 January 2017 at 13:56

photo-add-cover.html

Светлана Исхакова понравилось

23 May 2016 at 11:39

Елена Хорошева added a photo

7 July 2015 at 19:16

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Светлана Исхакова понравилось

23 May 2016 at 11:39

Елена Хорошева set a cover for her profile

20 August 2013 at 21:13

photo-add-cover.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Светлана Исхакова понравилось

23 May 2016 at 11:36

ЗОЖ

23 May 2016 at 11:20

community-post.html

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СУШКИ

Основные правила похудения и сушки:

Правило 1:
Питайся часто (6 раз в день), чтобы поддержать высокий темп обмена веществ. при этом не пропускай приемы пищи, особенно завтрак.

Правило 2:
Сократи общее количество калорий. При этом старайся соблюсти следующие пропорции в пище: 40-50% углеводы, 30-45% протеин, 10-15% жиры .

Правило 3:
Последний прием пищи перед сном должен содержать минимум углеводов. Исключение: сразу после тренировки прием пищи должен быть с достаточным количеством углеводов.

Правило 4: more…

Нравится30Нравится30 людям Комментировать 1

Шуша Шушевна

Одни бугры...

23 May 2016 at 14:34

Нравится

Светлана Исхакова понравилось

10 November 2015 at 13:50

Будь в тренде

10 November 2015 at 11:31

community-post.html

Stephane Rolland Couture

7Нравится7 людям

9Нравится9 людям

4Нравится4 людям

9Нравится9 людям

11Нравится11 людям

10Нравится10 людям

View all

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 1

Comment deleted

Светлана Исхакова понравилось

10 November 2015 at 13:49

Здоровье

10 November 2015 at 12:30

community-post.html

Самые полезные продукты в зимнее время года.

Зимой наша иммунная система крайне уязвима. Мы меньше едим зелени, овощей и фруктов, кругом летают всякие вирусы и норовят попасть в наш организм. Как укрепить свое здоровье?

Следите за своим питанием. Основные продукты, которые необходимо употреблять в холодное время года:

1. Квашенная капуста. Она даже полезнее чем свежая - богата витаминами группы В, витамином С и кисломолочными бактериями.
...

Нравится158Нравится158 людям

Комментировать 1

Вера Благушина (Шпигун)

10 November 2015 at 12:45

Нравится

Светлана Исхакова понравилось

10 November 2015 at 13:49

Похудение

10 November 2015 at 12:32

community-post.html

Насколько правильное ваше питание?

Существуют десятки разных диет, которые по незнанию именуют «правильным питанием». Одни из них вполне можно назвать логичными и здоровыми, а другие – бессмысленными и опасными.
Итак, перед вами семь признаков неправильного питания и нездоровой диеты, которая может позиционироваться некоторыми горе-диетологами, как сбалансированный рацион, ПП или как-то там еще.

1. Диета исключает целую группу продуктов...

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 1

Вера Благушина (Шпигун)

10 November 2015 at 12:44

Нравится

Светлана Исхакова понравилось

10 November 2015 at 13:49

ЗОЖ

10 November 2015 at 12:33

community-post.html

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА.
Забирай

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится224Нравится224 людям

Комментировать 4

4 comments

Сергей Романов

10 November 2015 at 16:32

Нравится

сеня сеня

для Настасья Филипповна: яш и неспорю)))

11 November 2015 at 0:15

Нравится

Светлана Исхакова понравилось

10 November 2015 at 13:49

Здоровье

10 November 2015 at 13:30

community-post.html

5 упражнений для стройных ног

Если Бог вас одарил длинными ногами, то это ещё не значит, что вы можете расслабиться и ничего не делать. Красивые ноги — это не только их длина, но и ухоженности и стройность. Для того чтобы показать свои ножки в самом лучшем ракурсе необходимо держать их в тонусе. Так что сегодня мы подготовили для вас 5 простых, очень полезных упражнений, чтобы сделать ваши ноги ещё более красивыми и привлекательными.
...