Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Юлия Шишига

was last seen 4 December at 16:49

48 лет / Краснодар, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

52 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юлия Шишига понравилось

4 December 2020 at 16:49

ЭКОЛОГИЧНОЕ СОЗНАНИЕ. Здоровье. Сыроедение и веганство. Эко

30 November 2020 at 16:00

community-post.html

Ароматный тыквенный суп

Для приготовления потребуется:
1 кг чищенной тыквы
1 стакан подсолнечных семечек или кедровых орешков
2 морковки
1 луковица
1/3 корешка свежего имбиря
5 столовых ложек оливкового масла
2 столовых ложки свежей клюквы
Свежая зелень (кориандр, базилик, петрушка)
Острый перец по вкусу

Способ приготовления: Ароматная тыква очень хорошо сочетается с ароматическими травами: кориандром, базиликом, петрушкой, а также клюквой и свежим имбирем. Если “сварить” сыроедческий суп и вместо традиционного риса добавить подсолнечные семечки или кедровые орешки, даже небольш more…

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 1

НАДЕЖДА ВОСТРИКОВА

ТО Настоящая Вкусняшка - СУП -пюре АРОМАТНАЯ ТЫКВА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

27 February 2021 at 20:11

Нравится

Юлия Шишига понравилось

30 November 2020 at 17:19

Разная всячина

27 November 2020 at 6:21

community-post.html

Меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!

"Меновазин" есть в аптечке почти каждой семьи, но мало кто знает как его правильно использовать! Почему я раньше этого не знала😳

В состав Меновазина входит:

Ментол — 2.5 г
Анестезин — 1.0 г
Новокаин» — 1.0 г
Спирт — 70 г
Вот в каких ситуациях вам может помоч это средство:

Радикулит – облегчение наступит если смазать затылочную часть шеи, позвоночник и зону седалищного нерва.
Отложение солей – если будете втирать в больные суставы постоянно, то болезнь может отступить довольно скоро. more…

Нравится412Нравится412 людям

Комментировать 46

46 comments

Александр Парфентьев

Хорошее средство.

26 December 2020 at 16:48

Нравится1

Ирина Владимировна

мощнее, чем все вольтарены и иже с ними взятые, обезболивает очень хорошо

20 January 2021 at 14:57

Нравится3You and others like this2 людям

Юлия Шишига понравилось

20 March 2020 at 13:51

Мир added a video

18 March 2020 at 12:21

video-add.html

1:48 13 599 Массивный ледниковый взрыв на Пайн Айленд Save to my page

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать 0

Юлия Шишига понравилось

20 March 2020 at 13:36

9o/6o/9o | Твой личный тренер

19 March 2020 at 12:39

community-post.html

Программа тренировок для новичков - девушек

Основная особенность этого плана в том, что на каждой тренировке вы будете выполнять упражнения на все группы мышц. Так как тренировки будут всего 2 раза в неделю, и организм еще не адаптировался к повышенным физическим нагрузкам, то делить тренировки по группам мышц пока смысла нет.

Тренировка 1

👉 Разминка 5-10 минут
👉 Скручивания на наклонной скамье 3х10-15
👉 Жим ногами в тренажёре 3-4х10-15
👉 Тяга горизонтального блока 3х10-15
👉 Выпады с гантелями 3х10-15
👉 Сгибание ног в тренажёре лёжа 3х10-15 more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Юлия Шишига понравилось

18 March 2020 at 21:54

Без кота и жизнь не та!

18 March 2020 at 17:50

community-post.html

Нравится261Нравится261 человеку

Комментировать 15

15 comments

Галина ---

Маленький кусь....

20 March 2020 at 15:29

Нравится2You and others like this1 человеку

ирина акашева

для Галина ---: нет...это большой грызь....

2 April 2020 at 19:56

Нравится

Юлия Шишига понравилось

21 May 2019 at 14:16

Фигура мечты

14 April 2019 at 3:06

community-post.html

10 ДИЕТИЧЕСКИХ НАЧИНОК ДЛЯ РУЛЕТА ИЗ ЛАВАША

1. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
2. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)!
3. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
4. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
5. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана. more…

Нравится514Нравится514 людям

Комментировать 4

4 comments

Татьяна Гребнева

17 April 2019 at 18:41

Нравится

Светлана Чепелева

10 June 2019 at 21:35

Нравится

Юлия Шишига понравилось

28 September 2018 at 8:50

Супер-мама

27 September 2018 at 21:30

community-post.html

ГОВОРИМ ПРАВИЛЬНО:
40 ЛОГОПЕДИЧЕСКИХ СТИШКОВ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

• № 1
Звук Ш

К Чебурашке в чашку
Шлепнулась букашка,
Добрый Чебурашка
Вытащил букашку,
Положил букашку
Сохнуть на бумажку.
___________________________________
• №2
Звук Л

Лунный свет голубой
Спать ослу не давал,
Сел осел на валун
И зевал и зевал...
И случайно осел проглотил вдруг луну,
Улыбнулся, вздохнул —
И спокойно уснул.
___________________________________
• №3
Звук Р

Злые крысы
Грызли крышу,
Но пришел котенок рыжий, крысы в дыры убежали
И от страха там дрожали.

Хрюша-поросёнок
Хрюкает спросонок: more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 2

Любовь Алексеева

Третий день читаем четырехстишья, дети в восторге.

3 October 2018 at 13:32

Нравится

Любовь Алексеева

Прекрасное пособие, хорошо бы еще видео, как язычком работать.

8 October 2018 at 12:18

Нравится

Юлия Шишига понравилось

25 September 2018 at 11:16

9o/6o/9o | Твой личный тренер

25 September 2018 at 10:15

community-post.html

Как не надо качать пресс.

1. Не надо качать пресс ради сжигания жира на животе. Избавление от жира - это, прежде всего, диета. Кубики - результат, в первую очередь, диеты для жиросжигания (или изначально низкого процента жировой ткани). И только во вторую - упражнений на пресс.

2. Не надо делать по нескольку упражнений отдельно на "нижний" и на "верхний" пресс. Анатомически прямая мышца живота не имеет деления на верхнюю и нижнюю, а представляет из себя ОДНУ мышцу. Достаточно пары упражнений на пресс и периодической их смены. Тем более не нужно "долбить" " нижний пресс", если там упорн more…

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Юлия Шишига понравилось

25 September 2018 at 11:12

Супер-мама

25 September 2018 at 10:56

community-post.html

Чистая Правда! 😆

Нравится374Нравится374 людям

Комментировать 12

12 comments

Nana***** djana Д.З.

25 September 2018 at 23:49

Нравится

Света Беляева

...все мы так "отдыхаем"....

26 September 2018 at 3:44

Нравится1

Юлия Шишига понравилось

23 September 2018 at 20:46

ЗОЖ

23 September 2018 at 19:07

community-post.html

Диeтичecкий caлaт из ceльдepeя

Сocтaв:
1 бoльшoй кopeнь ceльдepeя
1 кpупнoe киcлoe яблoкo
для зaпpaвки:
1 ч. лoжкa гoтoвoй гopчицы
1 cт. лoжкa coeвoгo coуca
1 cт. лoжкa лимoннoгo coкa
2 cт. лoжки oливкoвoгo мacлa
opeшки
coль
пepeц чepный мoлoтый

Πpигoтoвлeниe:
Яблoкo и кopeнь ceльдepeя oчиcтить oт кoжуpы, у яблoкa выpeзaть cepдцeвину.
Ηapeзaть яблoкo и ceльдepeй тoнкoй coлoмкoй и пepeмeшaть.
Для зaпpaвки cмeшaть oливкoвoe мacлo c coeвым coуcoм, лимoнным coкoм и гopчицeй, пocoлить, пoпepчить.
Πoлить caлaт зaпpaвкoй, хopoшo пepeмeшaть и пoдaвaть к cтoлу. more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Юлия Шишига понравилось

23 September 2018 at 20:45

Супер-мама

23 September 2018 at 19:19

community-post.html

Главное от души👍Я рыдаю🤣🤣🤣

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

Юлия Шишига понравилось

23 September 2018 at 20:45

PSYCHOLOGY

23 September 2018 at 19:52

community-post.html

Просто нужно быть самими собой. Когда-нибудь, кому-нибудь мы обязательно понадобимся такими, какие мы есть.

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Юлия Шишига понравилось

23 September 2018 at 20:44

9o/6o/9o | Твой личный тренер

23 September 2018 at 19:57

community-post.html

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: КАК ЕСТЬ И ХУДЕТЬ

Быстрые перекусы, фаст-фуд и несбалансированный рацион портят фигуру. Тело страдает от неправильного режима питания и откладывает жир, чтобы сэкономить энергию. Так появляется лишний вес. Сегодня мы расскажем, как нужно питаться, чтобы похудеть.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Главный принцип правильного питания — соблюдение баланса между употреблением белков, жиров и углеводов. В среднем общее количество потребляемых в день калорий — 2000. Из них 45–65% приходится на углеводы, 20–35% — на жиры и 10–35% — на белки. При такой системе организм п more…

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 87

87 comments

Олег Дьяконов

для Сергей Бирюков: Так - "Всё ясно ...."

27 September 2018 at 21:30

Нравится

Сергей Бирюков

для Олег Дьяконов: "От винта!"...

27 September 2018 at 21:38

Нравится1

Юлия Шишига понравилось

11 September 2018 at 20:50

ЗОЖ

11 September 2018 at 19:43

community-post.html

Сытный, нo лeгкий caлaтик!

Сocтaв:
Зeлeныe яблoки 2 шт.
Свeжиe oгуpцы 3-4 шт.
Отвapнaя куpинaя гpудкa.
мacлины 5-8 шт (paзpeзaть нa пoпoлaм)
Чepный мoлoтый пepeц.

Сoуc:
Смeшивaeм либo 1% пpocтoй йoгуpт и 3 лoжки нeжиpнoй cмeтaны.
Либo йoгуpт и мaйoнeз лeгкий.
диeтe

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 1

Виктор Лазарев

какой прикол. непойму

11 September 2018 at 22:30

Нравится

Юлия Шишига понравилось

11 September 2018 at 20:49

Похудение

11 September 2018 at 20:17

community-post.html

Гимнастика для борьбы с целлюлитом

🔹 Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.

🔹 Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить. more…

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Юлия Шишига понравилось

16 August 2018 at 17:25

Похудение

16 August 2018 at 11:24

community-post.html

Cушка тела

Это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. more…

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Юлия Шишига понравилось

16 August 2018 at 17:16

ЗОЖ

16 August 2018 at 17:07

community-post.html

Коллаген

Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, которые формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе.

Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях, которые осуществляют механическую функцию: кости, хрящ и связки. Выделяют три типа коллагена, каждый из которых присутствует преимущественно в той или иной ткани. Так, в хряще суставов в основном содер more…

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Юлия Шишига понравилось

16 August 2018 at 17:10

Со спортом по жизни!

16 August 2018 at 14:01

community-post.html

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 1

санен ким

22 August 2018 at 19:49

Нравится

Юлия Шишига понравилось

16 August 2018 at 17:05

Мир

16 August 2018 at 17:00

community-post.html

Смешные собаки впервые знакомятся с маленькими детьми

2:276 696Смешные собаки впервые знакомятся с маленькими детьмиSave to my page

Нравится328Нравится328 людям

Комментировать 3

3 comments

Абдуррахман Хаттабыч

you

17 August 2018 at 11:26

Нравится

Игорь Федоров

для МАРИНА ШУМАКОВА: Да Марина Надежная защита. Более того лабрадор такая порода, что потом с малышом нянькаться будет. У меня внук и внучка делали свои первые шаги держась за хвост этой няньки...

17 August 2018 at 23:12

Нравится2You and others like this1 человеку