Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Рус Р

was last seen 25 June at 10:17

43 года / Курск, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Рус Р set profile photo

30 July 2023 at 14:19

anketa-avatar.html

Рус Р прокомментировал

27 December 2019 at 19:29

Он же погиб...

Со спортом по жизни!

27 December 2019 at 14:59

community-post.html

О сушке мышц.

Смысл термина «сушка мышц» кроется в самом названии. Благодаря сушке спортсмены делают свою мышечную массу более рельефной и прорисованной, убирая из мышц лишний жир и воду, как бы подсушивая их и получая более сухую мышечную массу.

Набор мышечной массы и сушка две диаметрально противоположные задачи, поэтому глупо приступать к сушке после месяца тренировок, ведь вы еще ничего не успели нарастить. Учтите, что если вы хотите прибавить 5 кг сухой мышечной массы, вам вначале придется набрать в 2-3 раза больше, поскольку сушка значительно сокращает объем за счет потери воды и ж more…

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

Рус Р

Он же погиб...

27 December 2019 at 19:29

Нравится

Рус Р installed a game

19 February 2019 at 19:39

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 951 145

Играть

Рус Р set profile photo

22 October 2018 at 22:03

anketa-avatar.html

Рус Р прокомментировал

3 July 2018 at 20:55

напиши ему это в личку

Мужской клуб

28 June 2018 at 22:43

community-post.html

Мужчина не может устать. На его плечах всегда лежит ответственность за свою семью. За женщину, за детей, которых она подарила ему. Нет времени на слабость, усталость и уныние. Есть лишь совесть, честь, верность и гордость. Невозможно подвести своих отцов.

Нравится4268Нравится4268 людям

Комментировать 447

447 comments

Виктор Богданов

Если в Мурманске подогревают скамейки на остановках, то кто поверит, что в стране нет талантливых рядовых умельцев (даже не программистов) которые могут обогреть трубы водоснабжения (и др.) дешево и... more

10 February at 19:09

Нравится

Виктория Рутева

золотые слова

28 February at 23:48

Нравится

Рус Р понравилось

26 June 2018 at 0:33

ЗОЖ

24 June 2018 at 19:07

community-post.html

Anna Nystrom

45Нравится45 людям

77Нравится77 людям

48Нравится48 людям

56Нравится56 людям

37Нравится37 людям

52Нравится52 людям

56Нравится56 людям

View all

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 38

38 comments

ВАЙПЕР @

для михаил серебряков: вы вообще знаете, что занятия в зале при определенной программе укрепляют спино-мышечный корсет? Это очень облегчает нагрузку на позвоночник, все упражнения выполняются под наблюдением тренера строго... more

2 July 2018 at 0:24

Нравится

***flo rans***

для ВАЙПЕР @: Бред не пишите😂😂😂 Зачем такая задница? Для ракетной установки? Кажется глаза были зеркалом души , а не ж...10 лет назад на курсах и языка бразильянки рассказыв а ли, как у них женщины с ума сходили... more

17 July 2018 at 18:05

Нравится

Рус Р installed a game

10 June 2018 at 12:05

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

2 094 686

Играть

Рус Р subscribed to the group

8 June 2018 at 21:59

community-join.html