Салтанат Саргужина

was last seen 12 August at 11:58

Темиртау, Казахстан

С новым годом! Всем позитивных перемен, крепкого здоровья, силы духа и любви, будьте счастливы во всем!

Write a message Подружиться Send gift

36 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Салтанат Саргужина понравилось

9 November 2018 at 20:06

Статусы и цитаты

9 November 2018 at 19:17

community-post.html

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 7

7 comments

Салтанат Саргужина понравилось

11 October 2018 at 17:36

СССР - Вспомним лучшее

11 October 2018 at 14:46

community-post.html

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать 11

11 comments

M @@@@@

Слово очень странное...Слово иностранное...

11 October 2018 at 16:25

Нравится

Евгений Пальников

Пиздато жили и с компом! Все зависит от родителей, а не от времени!

11 October 2018 at 16:51

Нравится1

Салтанат Саргужина понравилось

23 March 2018 at 13:57

Цветы на стену

22 March 2018 at 21:04

community-post.html

30Нравится30 людям

26Нравится26 людям

33Нравится33 людям

35Нравится35 людям

32Нравится32 людям

33Нравится33 людям

32Нравится32 людям

View all

Нравится180Нравится180 людям

Комментировать 4

4 comments

Екатерина Крашкина

прекрасное боке

23 March 2018 at 4:42

Нравится1

Comment deleted

Салтанат Саргужина понравилось

13 November 2016 at 22:41

Цветы на стену

13 November 2016 at 21:20

community-post.html

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 2

наталья кочнева

13 November 2016 at 21:27

Нравится

Rita Dallaqyan

13 November 2016 at 23:01

Нравится

Салтанат Саргужина понравилось

13 November 2016 at 22:39

Цветы на стену

13 November 2016 at 12:55

community-post.html

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 2

Rita Dallaqyan

13 November 2016 at 15:03

Нравится

Салтанат Саргужина понравилось

13 November 2016 at 22:39

Цветы на стену

13 November 2016 at 12:55

community-post.html

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 2

Rita Dallaqyan

13 November 2016 at 16:32

Нравится

Маргарита Панишева

14 November 2016 at 10:06

Нравится

Салтанат Саргужина понравилось

11 November 2016 at 17:22

Цветы на стену added a photo

11 November 2016 at 15:41

photo-add-collage.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 0

Салтанат Саргужина added a video

25 March 2016 at 19:36

video-add.html

4:35 7 Let It Go (Disney's "Frozen") Vivaldi's Winter - ThePianoGuys Save to my page

Нравится Комментировать 0

Салтанат Саргужина понравилось

25 March 2016 at 19:36

Мир added a video

11 March 2015 at 12:40

video-add.html

4:35 198 510 Let It Go (Disney's "Frozen") Vivaldi's Winter - ThePianoGuys Save to my page

Нравится2576Нравится2576 людям

Комментировать 0

Салтанат Саргужина added a song

25 March 2016 at 19:26

audio.html

4:53

[ - ][ md5 ][ М ][X]Снег (New 2008).mp33. Mr.Credouploaded: - id289447571

Салтанат Саргужина subscribed to 7 groups

13 February 2016 at 9:53

community-join.html

СССР - Вспомним лучшее

3 007 158 участников

My music

1 892 264 участника

Интересные факты

3 032 251 участник

View all

Салтанат Саргужина added a song

24 January 2016 at 18:38

audio.html

5:06

[ - ][ md5 ][ М ][X]Аллага мадак[www.musicpulse.kz]Канат Умбетовuploaded: - id360609511

Салтанат Саргужина понравилось

7 October 2015 at 18:51

Вечерняя Караганда shared a link

7 October 2015 at 6:52

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Салтанат Саргужина понравилось

4 October 2015 at 18:03

ЗОЖ

4 October 2015 at 10:03

community-post.html

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

- Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление "в минус" 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют "сони, лентяи", а на самом деле долго спать и "лениться" по утрам - физиологическая потребность их организма.

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;

после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;
...

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 6

6 comments

galina galina

Спасибо! ОК советы!

4 October 2015 at 10:35

Нравится

Лариса Паксютова

Прямо в дырочку!

4 October 2015 at 18:38

Нравится

Салтанат Саргужина понравилось

1 October 2015 at 20:46

ЗОЖ

1 October 2015 at 12:02

community-post.html

ИЗБАВЛЯЕМСЯ от СУТУЛОСТИ. 5 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

Проблема сутулости достаточно распространенная. Причем как у мужчин, так и у женщин.
Основная причина сутулости - слабые мышцы спины. Как же бороться с сутулостью?

В первую очередь, укреплять верх спины.
Поэтому, будем работать над этой областью и за несколько дней уже будут видны первые результаты.

1. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки в стороны.
Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
...

2Нравится2 людям

5Нравится5 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать

Салтанат Саргужина понравилось

23 September 2015 at 20:25

ЗОЖ

22 September 2015 at 0:02

community-post.html

ДЕРЖИТЕ КИШЕЧНИК В ЧИСТОТЕ!

«Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта. И вот почему. Дело в том, что в толстом кишечнике постоянно оседают не переварившиеся остатки пищи и лежат там мертвым грузом, отравляя организм и провоцируя развитие самых разных болячек, начиная с ожирения и отложения солей и заканчивая сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Увеличившаяся в размерах толстая кишка давит на печень и почки, поджимает диафрагму и легкие, в результате начинаются проблемы с дыханием и снижается иммунитет. И сколько бы вы ни лечились, если кишечник...

Нравится298Нравится298 людям

Комментировать 5

5 comments

Олег Толкушкин

22 September 2015 at 7:13

Нравится

Всех Порвём

для Татьяна ***: Точно

22 September 2015 at 7:22

Нравится

Салтанат Саргужина понравилось

12 September 2015 at 20:38

ЗОЖ

12 September 2015 at 0:01

community-post.html

Как снизить темпы гормонального старения? Советы для женщин, которым за 40

После 40 лет начинают звучать первые «звоночки», напоминающие нам о том, что организм стареет. Отнеситесь к этим сигналам внимательно – и вы сможете еще долго сохранить прекрасный внешний вид и хорошее самочувствие

1-й звонок. Скачки давления

Если вы «ничего такого не чувствуете», не обольщайтесь. Лишь половина тех, у кого давление повышено, это ощущают. Человек, привыкший интенсивно работать, делать карьеру, часто не обращает внимания на головные боли, раздражительность, снижение работоспособности, приписывая...