Ольга Суханова

was last seen 12 May at 22:33

47 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Суханова понравилось

6 December 2016 at 21:18

Про детей

5 December 2016 at 12:01

community-post.html

Папы! Проводите свое время с детьми! Они никогда не забудут эти моменты!!! Ведь им так нужно ваше внимание!!

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

7Нравится7 людям

4Нравится4 людям

10Нравится10 людям

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 2

нрпас ь.д.длтр

вот именно, поезжайте с ними на канары, этого они не забудут точно))

6 December 2016 at 19:02

Нравится

Маргарита ***

Жалко можно 1 лайк поставить,хоть и две Дочки у этого НЕпутёвого папаши! Папой его назвать даже рот не может! Скажем одно-дай Бог ему Здоровья!!!

7 December 2016 at 1:38

Нравится

Ольга Суханова понравилось

6 December 2016 at 21:17

Со спортом по жизни!

4 December 2016 at 7:08

community-post.html

Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ

Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!

🔹 Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…