Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана ***
понравилось
22 October 2019 at 22:57
community-post.html
Светлана ***
понравилось
22 October 2019 at 22:56
community-post.html
3 comments
Светлана ***
понравилось
22 October 2019 at 22:56
4 comments
Светлана ***
понравилось
22 October 2019 at 22:55
Светлана ***
понравилось
22 October 2019 at 22:55
Светлана ***
понравилось
22 October 2019 at 12:05
Светлана ***
понравилось
10 November 2016 at 10:24
community-post.html
4 comments
Видела эту красоту и восхищалась это было давно ее не забыть
9 November 2016 at 22:16
Нравится1
Светлана ***
понравилось
10 November 2016 at 10:24
34 comments
Светлана ***
понравилось
10 November 2016 at 10:24
11 comments
Светлана ***
понравилось
10 November 2016 at 10:23
6 comments
Светлана ***
понравилось
10 November 2016 at 10:23
community-post.html
3 comments
Светлана ***
понравилось
10 November 2016 at 10:22
17 comments
для : Интересно знать, почему??? Можно быть безразличными, но ненавидеть за что???
11 November 2016 at 23:16
Нравится
Светлана ***
понравилось
10 November 2016 at 10:19
community-post.html
Основные принципы питания:
🔶 До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
🔶 Сахар в любых продуктах до 12.
🔶 Хлебобулочные изделия до 15.
🔶 Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
🔶 После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
🔶 Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
🔶 Майонез до 20
🔶 Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
more…
🔶 До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
🔶 Сахар в любых продуктах до 12.
🔶 Хлебобулочные изделия до 15.
🔶 Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
🔶 После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
🔶 Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
🔶 Майонез до 20
🔶 Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
🔶 Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
more…
Светлана ***
понравилось
10 November 2016 at 10:16
Светлана ***
понравилось
25 April 2016 at 23:12
community-post.html
47 comments
Светлана ***
понравилось
25 April 2016 at 23:11
community-post.html
Салат с ветчиной и стручковой фасолью
Ингредиенты:
Зеленая фасоль (замороженная) - 400 г
Ветчина - 250 г
Помидоры - 2 шт.
Лук - 1/4 шт.
Сыр - 100 г
Сметана или майонез - 4 ст.л.
Соль по вкусу
Способ приготовления:
В кипящую воду кладем фасоль.
После кипения варим её ещё 5 минут. Откидываем её на дуршлаг и остужаем.
Кладём остывшую фасоль в салатник. Режем кубиками помидоры.
Режем соломкой ветчину. Мелко режем лук.
Трем сыр на крупной терке. Заправляем салат сметаной с солью. Перемешиваем. Пробуем.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Зеленая фасоль (замороженная) - 400 г
Ветчина - 250 г
Помидоры - 2 шт.
Лук - 1/4 шт.
Сыр - 100 г
Сметана или майонез - 4 ст.л.
Соль по вкусу
Способ приготовления:
В кипящую воду кладем фасоль.
После кипения варим её ещё 5 минут. Откидываем её на дуршлаг и остужаем.
Кладём остывшую фасоль в салатник. Режем кубиками помидоры.
Режем соломкой ветчину. Мелко режем лук.
Трем сыр на крупной терке. Заправляем салат сметаной с солью. Перемешиваем. Пробуем.
Приятного аппетита!
Приглашаю всех желающих на бесплатную консультацию по методике похудения на 3 - 5 кг в месяц стабильно и навсегда! ...
25 April 2016 at 15:58
Нравится
Светлана ***
понравилось
25 April 2016 at 23:09
47 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С праздником Весны!
от
Natalya
Prosyanok
С праздником Весны!
от
Natalya
Prosyanok
Other people named Светлана *** in My World