Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгения Ткачёва
понравилось
1 January 2020 at 20:51
M @@@@@
Котя...да тут прыгать надо а не идти...
1 January 2020 at 17:16
Нравится3You and others like this2 людямДиана Климович
Он прыгнет!
2 January 2020 at 9:03
Нравится1
Евгения Ткачёва
понравилось
1 January 2020 at 20:49
Евгения Ткачёва
понравилось
26 December 2019 at 10:45
community-post.html
Точно!
А нерусское заполярье засрано автобанами, теплыми домами и прочей дрянью!
А нерусское заполярье засрано автобанами, теплыми домами и прочей дрянью!
26 December 2019 at 11:28
Нравится
Евгения Ткачёва
понравилось
26 December 2019 at 10:45
community-post.html
33 comments
Каким же дебилом нужно быть, чтобы распространять здесь столь дурацкие картинки с выпяченной жопой?!
26 December 2019 at 8:16
Нравится14
Евгения Ткачёва
понравилось
26 December 2019 at 10:42
community-post.html
"Подтянутое тело всего за 3 дня!"
Всего 3 дня в неделю и у тебя будет тело о котором ты мечтала!
1 ДЕНЬ
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 ДЕНЬ more…
Всего 3 дня в неделю и у тебя будет тело о котором ты мечтала!
1 ДЕНЬ
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 ДЕНЬ more…
Евгения Ткачёва
понравилось
26 December 2019 at 10:41
community-post.html
Евгения Ткачёва
понравилось
26 December 2019 at 10:40
community-post.html
4 comments
Евгения Ткачёва
понравилось
26 December 2019 at 10:39
community-post.html
Евгения Ткачёва
понравилось
26 December 2019 at 10:39
community-post.html
4 comments
Так рисковать............ ради чего? после пожалуйста, сколько угодно..........
26 December 2019 at 13:18
Нравится
Евгения Ткачёва
понравилось
26 December 2019 at 10:38
Евгения Ткачёва
понравилось
26 December 2019 at 10:38
community-post.html
Евгения Ткачёва
понравилось
20 December 2019 at 8:41
community-post.html
Упражнения для вашей спины
1. Поворот головы
Поставьте ноги на ширину бедер, опустите руки вдоль туловища, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и несколько раз не спеша поверните голову вправо- влево, стремясь вывести подбородок за линию плеча. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз.
«Повороты головой на задержке дыхания уменьшают напряжение в шее и улучшают кровоснабжение мозга, – рассказывает инструктор. – В йоге упражнения такого типа называют «крийя», они оказывают на организм очистительное действие. Повороты головы помогают избавиться от отрица more…
1. Поворот головы
Поставьте ноги на ширину бедер, опустите руки вдоль туловища, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и несколько раз не спеша поверните голову вправо- влево, стремясь вывести подбородок за линию плеча. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз.
«Повороты головой на задержке дыхания уменьшают напряжение в шее и улучшают кровоснабжение мозга, – рассказывает инструктор. – В йоге упражнения такого типа называют «крийя», они оказывают на организм очистительное действие. Повороты головы помогают избавиться от отрица more…
Евгения Ткачёва
понравилось
16 December 2019 at 12:45
Мир
added a video
video-add.html
Большой театр, 2014 год.
Евгения Ткачёва
понравилось
16 December 2019 at 12:40
для : Да уж! По активности ни одна мышцА с сердечной не сравнится!
17 December 2019 at 20:04
Нравится1
Евгения Ткачёва
понравилось
16 December 2019 at 12:12
Евгения Ткачёва
понравилось
4 March 2019 at 8:45
community-post.html
5 comments
Евгения Ткачёва
понравилось
4 March 2019 at 8:45
community-post.html
Картофель к праздничному столу - быстро, вкусно, красиво!
Давайте приготовим картофель, запеченный в духовке и не просто в духовке, а в пакете с соусом.
Пожалуйста, обратите внимание, что эта картошечка делается в специальном пакете. Такие пакеты для духовки продаются в супермаркетах, они не плавятся при высокой температуре.
Ингредиенты:
- 1 кг картофеля (средний)
- 2-3 зубка чеснока
- 3 ст. ложки растительного масла
- зелень (укроп, петрушка)
- приправа для картошки
- соль
Приготовление: more…
Давайте приготовим картофель, запеченный в духовке и не просто в духовке, а в пакете с соусом.
Пожалуйста, обратите внимание, что эта картошечка делается в специальном пакете. Такие пакеты для духовки продаются в супермаркетах, они не плавятся при высокой температуре.
Ингредиенты:
- 1 кг картофеля (средний)
- 2-3 зубка чеснока
- 3 ст. ложки растительного масла
- зелень (укроп, петрушка)
- приправа для картошки
- соль
Приготовление: more…
29 comments
для : У тебя, дурища, цироз в мозгах, если ты, ошибка Природы, лезешь всюду со своей прогнившей печенью, которой даже Пятница у Робинзона Крузо побрезговал закусывать пальмовую самогонку
3 March 2019 at 10:33
Нравится11Какие все женщины милые, доброжелательные! Одно удовольствие комменты читать!
11 March 2019 at 10:15
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 864 716
We R Your Friends
665 805
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 300
Other people named Евгения Ткачёва in My World