Азат Баширов

was last seen 9 November at 18:15

Уфа, Россия / в активном поиске

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Азат Баширов installed a game

11 February 2019 at 21:38

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 865 858

Играть

Азат Баширов понравилось

18 March 2018 at 20:59

Здоровье

2 March 2018 at 18:27

community-post.html

ЗАЧЕМ ВОДА С ЛИМОНОМ НАТОЩАК ? 👍

Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.

Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.

1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…

Нравится321Нравится321 человеку

Комментировать 8

8 comments

александр кравченко

3 March 2018 at 10:02

Нравится

Ефим Ефимов

для Людмила Силантьева: Нельзя , кислая будешь , целоватся плохо

5 March 2018 at 9:04

Нравится

Азат Баширов понравилось

19 February 2018 at 23:16

Здоровье

11 February 2018 at 23:00

community-post.html

ЧТО ПРОИСХОДИТ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ НОЧЬЮ

22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

00:00 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1:00 час. more…

Нравится465Нравится465 людям

Комментировать 17

17 comments

Галина Соловьева

для Яо Линь-Цзы Ляодунский: Согласна, если кто хочет пусть работают с 7 или 8 утра, а не с 9 и нечего всю страну двигать.

15 February 2018 at 10:21

Нравится

Людмила Миронова

15 February 2018 at 21:06

Нравится

Азат Баширов понравилось

19 February 2018 at 23:12

Здоровье

11 February 2018 at 18:27

community-post.html

Полезная девятка: что стоит есть тем, кто заботится о здоровье?

1. Коричневый рис
Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна.
Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.

2. Куриные яйца more…

Нравится501Нравится501 человеку

Комментировать 20

20 comments

* Мюнхаузен

для ольга гринина: Эта российская медсестра еще не то наговорит...))))

12 February 2018 at 1:08

Нравится11You and others like this10 людям

Елена Бердникова

Когда слышишь от Малышевой, что полезнее пить бутилированную воду, чем родниковую, становится понятно, кто она такая. Овца продажная!

14 February 2018 at 22:30

Нравится6You and others like this5 людям

Азат Баширов понравилось

21 January 2018 at 20:43

Спортивный журнал

16 January 2018 at 12:00

community-post.html

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…

Нравится267Нравится267 людям

Комментировать 9

9 comments

Вальдемар@Любовь Шель

можно ли делать планку спустя год после замены тазо бедренного сустава посоветуйте кто с этим сталкивался

20 January 2018 at 14:26

Нравится

Нина Лоханева

для Вальдемар@Любовь Шель: НЕТ. Посоветуйтесь , какие вам доступны упражнения с вашим врачом. Разработана специальная гимнастика.

20 January 2018 at 14:46

Нравится

Азат Баширов понравилось

16 September 2017 at 21:35

ЗОЖ

31 August 2017 at 15:40

community-post.html

Пример правильного и сбалансированного питания.

6Нравится6 людям

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 1

Людмила Иволгина

1 September 2017 at 18:05

Нравится

Азат Баширов subscribed to 18 groups

16 March 2016 at 14:48

community-join.html

Гид по путешествиям

1 847 444 участника

Записки Казановы

1 957 723 участника

Уфа

59 705 участников

View all

Азат Баширов set profile photo

25 August 2015 at 20:38

anketa-avatar.html

Азат Баширов added a photo

25 August 2015 at 20:38

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Азат Баширов installed a game

17 August 2014 at 20:48

app-install.html

В окопе

Что вы знаете о войне? Представьте себя генералом. Вам предстоит одержать победу в сотнях сражений, управляя отрядами на пяти разных фронтах. Вместе с друзьями вы будете участвовать в масштабных битвах против нависшей угрозы. Новый уровень графики и звукового сопровождения полностью передадут атмосферу военных дней. Все это в игре от студии Кефир - автора приложений с аудиторией более 20 миллионов игроков.

404 856

Играть

Азат Баширов subscribed to the group

7 January 2014 at 1:30

community-join.html

О любви, сексе и... всякой всячине

333 232 участника