Иван Иванов
was last seen 24 November at 14:34
39 лет
/
Комсомольск-на-Амуре, Россия
/
не женат
Всем привет
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Иванов
понравилось
20 August 2019 at 9:19
Иван Иванов
subscribed to the group
20 August 2019 at 9:17
community-join.html
Иван Иванов
понравилось
20 August 2019 at 6:34
Александр Афанасенко
анекдот хороший,только лет ему уже...
20 August 2019 at 12:05
Нравится
Иван Иванов
понравилось
20 August 2019 at 6:31
Иван Иванов
прокомментировал
20 August 2019 at 6:30
да !!! это факт.
community-post.html
То, что мы должны знать о беге.
Основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6:30 до 7:30, с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.
При беге трусцой больше часа может возникнуть такой промежуток, когда организм уже исчерпал весь запас гликогена, а жир еще не начал расщепляться. В этот момент организм начинает сжигать легко расщепляемый мышечный белок. Так что если вы хотите “подсушиться”, но не терять мышечную массу, то долгий бег трусцой – не ваш вариант. Так что же делать, если вы хотите скинуть несколько килограммов жира more…
Основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6:30 до 7:30, с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.
При беге трусцой больше часа может возникнуть такой промежуток, когда организм уже исчерпал весь запас гликогена, а жир еще не начал расщепляться. В этот момент организм начинает сжигать легко расщепляемый мышечный белок. Так что если вы хотите “подсушиться”, но не терять мышечную массу, то долгий бег трусцой – не ваш вариант. Так что же делать, если вы хотите скинуть несколько килограммов жира more…
Иван Иванов
понравилось
15 May 2019 at 2:58
Иван Иванов
понравилось
15 May 2019 at 2:58
community-post.html
Иван Иванов
понравилось
15 May 2019 at 2:57
6 comments
для : а может парки для этого использовать,а не загазованную улицу?
16 May 2019 at 6:48
Нравитсядля : так ты пойди нашей гопоте тоже самое скажи...куля доебался до фотки))))
17 May 2019 at 12:54
Нравится
Иван Иванов
понравилось
7 May 2019 at 5:34
Иван Иванов
понравилось
22 February 2019 at 1:41
Иван Иванов
понравилось
18 February 2019 at 15:36
Иван Иванов
понравилось
18 February 2019 at 15:36
Иван Иванов
понравилось
18 February 2019 at 15:36
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Иван Иванов in My World