Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Татьяна Борисова
понравилось
30 September 2015 at 19:51
community-post.html
Приседания плие
Приседания плие – это изолирующее упражнение для тренировки внутренней части бедра, а также ягодичных мышц и бицепса бедер. Выполняется это упражнение с гантелями, хотя, иногда встречается и техника выполнения данного упражнения со штангой, но этот вид исполнения приседаний плие является неправильным. Дело в том, что амплитуда движения данного вида приседаний анатомически неверная, что и позволяет разгрузить квадрицепс, переместив акцент нагрузки на бицепс бедра и ягодичные мышцы.
...
Приседания плие – это изолирующее упражнение для тренировки внутренней части бедра, а также ягодичных мышц и бицепса бедер. Выполняется это упражнение с гантелями, хотя, иногда встречается и техника выполнения данного упражнения со штангой, но этот вид исполнения приседаний плие является неправильным. Дело в том, что амплитуда движения данного вида приседаний анатомически неверная, что и позволяет разгрузить квадрицепс, переместив акцент нагрузки на бицепс бедра и ягодичные мышцы.
...
Татьяна Борисова
понравилось
28 September 2015 at 11:12
Татьяна Борисова
понравилось
28 September 2015 at 11:10
community-post.html
Ребенок в восторге от того, как кружится французский бульдог
0:1649 128Ребенок в восторге от того, как кружится французский бульдогSave to my page
57 comments
Татьяна Борисова
понравилось
28 September 2015 at 11:08
community-post.html
78 comments
для : Я росла в СССР, а вы ровесник моей дочери, и мы родители были обеспокоены за становление духовности и жизнь детей, простите, но мы говорим на разных языках, я говорю о нашем советском детстве, но... more
1 October 2015 at 6:49
Нравится2Очень красиво!воспоминания! И пусть кому-то не нравится... Но это наше детство! Пусть было трудно, пусть были проблемы... Но детство оно всегда беззаботно! Всегда радостно! Все здоровы и живы! А... more
4 October 2015 at 7:46
Нравится6
Татьяна Борисова
понравилось
26 September 2015 at 16:05
community-post.html
7 упражнений от варикоза
Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.
...
Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.
...
Татьяна Борисова
понравилось
21 September 2015 at 15:06
community-post.html
4 comments
И откуда только появляется у родителей желание отшлепать и наорать на эти ангельские создания?
21 September 2015 at 7:36
Нравится
Татьяна Борисова
понравилось
21 September 2015 at 15:06
community-post.html
8 comments
Татьяна Борисова
понравилось
21 September 2015 at 13:56
community-post.html
Закусочные рулеты из ЛАВАША
1. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
Вам потребуется:
— лаваш — 2 шт.
— куриное филе — 0,25 кг
— сырок плавленый — 1 шт. (у меня со вкусом грибов)
— яйца — 3 шт.
— майонез — почти целая пачка
— чеснок — 1-2 дольки
— соевый соус — по вкусу (я 1 ст. л. взяла, потому что стараюсь все недосаливать)
— растительное масло
Как готовить:
1. Первым делом надо заняться куриным филе, оно дольше всего доходит до готовности. Помыть, поджарить его на растительном масле. Можно не пожарить, а потушить.
2. Остудить филе и мелко порезать....
1. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
Вам потребуется:
— лаваш — 2 шт.
— куриное филе — 0,25 кг
— сырок плавленый — 1 шт. (у меня со вкусом грибов)
— яйца — 3 шт.
— майонез — почти целая пачка
— чеснок — 1-2 дольки
— соевый соус — по вкусу (я 1 ст. л. взяла, потому что стараюсь все недосаливать)
— растительное масло
Как готовить:
1. Первым делом надо заняться куриным филе, оно дольше всего доходит до готовности. Помыть, поджарить его на растительном масле. Можно не пожарить, а потушить.
2. Остудить филе и мелко порезать....
Татьяна Борисова
понравилось
21 September 2015 at 13:50
community-post.html
Курица, тушенная с грибами и сметаной
Ингредиенты:
Курица — 1,5 кг
Шампиньоны ( или др.грибы) — 300 г
Сметана — 400 г
Соль, перец, зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Курицу помыть, обсушить и разрезать на кусочки. Посолить, поперчить и добавить специи по вкусу (у меня кориандр и перец чили). Выложить их на разогретую с растительным маслом сковороду и обжарить с двух сторон до золотистого цвета....
Ингредиенты:
Курица — 1,5 кг
Шампиньоны ( или др.грибы) — 300 г
Сметана — 400 г
Соль, перец, зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Курицу помыть, обсушить и разрезать на кусочки. Посолить, поперчить и добавить специи по вкусу (у меня кориандр и перец чили). Выложить их на разогретую с растительным маслом сковороду и обжарить с двух сторон до золотистого цвета....
Татьяна Борисова
понравилось
21 September 2015 at 13:48
community-post.html
Простое средство от боли в суставах
Сделать его очень просто, это сможет каждый.
В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды.
Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего — на ночь, держать сутки.
Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах.
...
Сделать его очень просто, это сможет каждый.
В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды.
Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего — на ночь, держать сутки.
Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах.
...
4 comments
а еще можно над больным суставом помахать шаманским бубном. Эффект тот же
21 September 2015 at 13:02
Нравится
Татьяна Борисова
понравилось
21 September 2015 at 13:47
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Анастасия
Гладышева
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 183
Астрахань онлайн
85 701
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 055
Other people named Татьяна Борисова in My World