Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Лукьянцева
понравилось
4 July 2017 at 21:00
Людмила Лукьянцева
понравилось
15 May 2017 at 5:58
Людмила Лукьянцева
понравилось
7 January 2016 at 23:09
community-post.html
Картофель по-гречески
на 100гр 68.60ккал
Ингредиенты:
картошка – 0,5 кг.
чеснок – 1 небольшой зубок
сок лимона – 1/4 стакана
сухой орегано – 1ч.л.
оливковое масло – 2 ч.л.
вода – 1/2 стакана
соль, черный перец – на вкус
накрошенная петрушка
Приготовление картофеля по-гречески:
Картофель (желательно молодой) очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаете фольгой и укладываете картошку. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку. more…
на 100гр 68.60ккал
Ингредиенты:
картошка – 0,5 кг.
чеснок – 1 небольшой зубок
сок лимона – 1/4 стакана
сухой орегано – 1ч.л.
оливковое масло – 2 ч.л.
вода – 1/2 стакана
соль, черный перец – на вкус
накрошенная петрушка
Приготовление картофеля по-гречески:
Картофель (желательно молодой) очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаете фольгой и укладываете картошку. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку. more…
3 comments
Джамиля Баймулдина
Тося была права
8 January 2016 at 0:44
Нравитсяелена бакова
8 January 2016 at 1:28
Нравится
Людмила Лукьянцева
понравилось
14 July 2015 at 19:16
community-post.html
Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.
- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.
- Напитки (без сахара):...
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.
- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.
- Напитки (без сахара):...
Людмила Лукьянцева
понравилось
14 July 2015 at 19:16
community-post.html
Мягкая очистка кишечника в домашних условиях.
Важную роль в жизнедеятельности каждого человека играет кишечник. Он участвует в процессе пищеварения, всасывает полезные вещества из пищи, которые нужны организму для нормального функционирования и восстановления. От кишечника зависит правильная работа организма. Для того чтобы избавиться от многих болезней, следует очищать кишечник. За 75 лет через кишечник человека проходит приблизительно 100 тонн пищи и 40 000 литров жидкости. В итоге в нём накапливается множество токсичных веществ.
...
Важную роль в жизнедеятельности каждого человека играет кишечник. Он участвует в процессе пищеварения, всасывает полезные вещества из пищи, которые нужны организму для нормального функционирования и восстановления. От кишечника зависит правильная работа организма. Для того чтобы избавиться от многих болезней, следует очищать кишечник. За 75 лет через кишечник человека проходит приблизительно 100 тонн пищи и 40 000 литров жидкости. В итоге в нём накапливается множество токсичных веществ.
...
11 comments
Людмила Лукьянцева
понравилось
14 July 2015 at 19:15
community-post.html
МЕДОВАЯ ВОДА – ЭТО ПОИСТИНЕ ЦЕЛЕБНОЕ СРЕДСТВО.
Медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись (минут за 15 до завтрака) и вечером перед сном (минут за 30 до сна). Будет лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через несколько минут стакан медовой воды.
Медовую воду готовить очень просто. На стакан воды достаточно 1 ч. ложки мёда. Медовую воду нужно пить сразу же после приготовления.
ПОЛЬЗА медовой воды:
- Нормализует пищеварения. Улучшается работа ЖКТ.
...
Медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись (минут за 15 до завтрака) и вечером перед сном (минут за 30 до сна). Будет лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через несколько минут стакан медовой воды.
Медовую воду готовить очень просто. На стакан воды достаточно 1 ч. ложки мёда. Медовую воду нужно пить сразу же после приготовления.
ПОЛЬЗА медовой воды:
- Нормализует пищеварения. Улучшается работа ЖКТ.
...
8 comments
Мне лично об этом врачи не говорят, а даже советуют заменять мёдом сахар..... И ни в одной книге диабетика тоже не читала об этом. Ходила в ,,школу диабета,, и там тоже об этом не говорилось.... Так... more
26 July 2015 at 3:23
Нравится
Людмила Лукьянцева
понравилось
12 July 2015 at 12:42
community-post.html
НАРОДНЫЕ ИЗРЕЧЕНИЯ О ТРАВАХ:
- Как из муки не испечешь хлеба, так без зверобоя не вылечишь человека
-Лук да баня все правят
-Если весть грибок в ногах-по траве носись в лугах
-Натощак зуб чеснока-сутки вирус в дураках
-Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый
-Коль желудок портит стул-подорожник ешь как мул
-Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни
-Болят суставы и спина-вотри репейник-семена
-Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет
-Мед, лимоны и чеснок одышку пустят наутек
-Болезному сердцу горько и без перцу
-Лук от семи недуг...
- Как из муки не испечешь хлеба, так без зверобоя не вылечишь человека
-Лук да баня все правят
-Если весть грибок в ногах-по траве носись в лугах
-Натощак зуб чеснока-сутки вирус в дураках
-Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый
-Коль желудок портит стул-подорожник ешь как мул
-Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни
-Болят суставы и спина-вотри репейник-семена
-Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет
-Мед, лимоны и чеснок одышку пустят наутек
-Болезному сердцу горько и без перцу
-Лук от семи недуг...
Людмила Лукьянцева
понравилось
12 July 2015 at 12:41
community-post.html
Надоело приправлять мясо кетчупом, майонезом, горчицей?
Предлагаем 6 супервкусных соусов к мясным блюдам. Вы и ваши домашние будет в восторге!
Известно, что при помощи вкусного соуса можно изменить вкус обыкновенного блюда до неузнаваемости. Соус добавляет остроту, пикантность, нежность, легкость и гамму других вкусовых ощущений, если приготовлен правильно и с душой. Сохраните, чтобы не забыть!
1. Соус с хреном
Ингредиенты:
1 ст. ложка муки
2 ст. ложки натертого хрена
1/2 стакана сметаны
по 2 ст. ложки уксуса и масла
Приготовление:
...
Предлагаем 6 супервкусных соусов к мясным блюдам. Вы и ваши домашние будет в восторге!
Известно, что при помощи вкусного соуса можно изменить вкус обыкновенного блюда до неузнаваемости. Соус добавляет остроту, пикантность, нежность, легкость и гамму других вкусовых ощущений, если приготовлен правильно и с душой. Сохраните, чтобы не забыть!
1. Соус с хреном
Ингредиенты:
1 ст. ложка муки
2 ст. ложки натертого хрена
1/2 стакана сметаны
по 2 ст. ложки уксуса и масла
Приготовление:
...
5 comments
Людмила Лукьянцева
понравилось
12 July 2015 at 12:40
community-post.html
Эффективная диета.
Данная диета рассчитанна на десять дней и при ее полном соблюдении можно потерять до 6 килограмм. В ее состав входят разнообразные продукты, такие как творог, рыба, молоко, мясо и овощи. Для того, чтобы диета дала положительные результаты необходимо соблюдать все рекомендации по рациону, не прибавляя и не убавляя продукты. Соблюдая диету необходимо полностью отказаться от употребление алкоголя, сладостей и кофе.
Рацион питания на диете
1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.
...
Данная диета рассчитанна на десять дней и при ее полном соблюдении можно потерять до 6 килограмм. В ее состав входят разнообразные продукты, такие как творог, рыба, молоко, мясо и овощи. Для того, чтобы диета дала положительные результаты необходимо соблюдать все рекомендации по рациону, не прибавляя и не убавляя продукты. Соблюдая диету необходимо полностью отказаться от употребление алкоголя, сладостей и кофе.
Рацион питания на диете
1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.
...
3 comments
если лежать дома и ни чего не делать(((а когда работаешь -энергия нужна)))
12 July 2015 at 7:29
НравитсяПросто готовите еду на пару и не кушать после 6 часов...и вес в течении 6 месяцев начнет уходить... остальное все просто лажа с диетой...
12 July 2015 at 11:49
Нравится
Людмила Лукьянцева
понравилось
12 July 2015 at 12:38
community-post.html
И народная, и традиционная медицина сходятся в одном. При лечении почечных болезней рекомендуют обильное питье и теплые ванны.
Такие мочегонные средства, как чай с лимоном,чай из виноградных листьев, липовый или из хвоща, усиливают выведение солей и мелких камешков.
* Арбуз.
Ощелачивание мочи способствует растворению солей и предотвращает образование камней и песка. Хорошо сочетается процесс очищения почек с помощью арбуза (2-2,5 кг арбуза в течение суток) с принятием теплых ванн.
* Петрушка.
...
Такие мочегонные средства, как чай с лимоном,чай из виноградных листьев, липовый или из хвоща, усиливают выведение солей и мелких камешков.
* Арбуз.
Ощелачивание мочи способствует растворению солей и предотвращает образование камней и песка. Хорошо сочетается процесс очищения почек с помощью арбуза (2-2,5 кг арбуза в течение суток) с принятием теплых ванн.
* Петрушка.
...
16 comments
Людмила Лукьянцева
понравилось
12 July 2015 at 12:37
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков ?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
6 comments
Это просто неудачное фото для примера. Мы себя доводить до такого состояния не станем. Главное во время остановиться.
12 July 2015 at 11:36
Нравится
Людмила Лукьянцева
понравилось
12 July 2015 at 12:35
community-post.html
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
...
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
...
20 comments
Не поленилась,прочитала все коментарии и хочется написать для злопыхателей- ЗАВИДУЙТЕ МОЛЧА
13 July 2015 at 19:20
Нравится1представляю себе человека который никогда на занимался и тут бац-70 взмахов ногой😵😵😵 еще не скоро у него появиться желание спортом заниматься 😞
20 January 2016 at 4:35
Нравится1
Людмила Лукьянцева
понравилось
12 July 2015 at 12:34
community-post.html
Творожная шарлотка
*152 ккал на 100 гр*
яйца-2 шт
мука-50 гр
сахар ванильный-30 гр
яблоки-2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель-1ч.л.
Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку. тесто получается нежным слегка напоминает чизкейк. Творог лучше выбирать мягкий. Можно добавить натертую цед...
*152 ккал на 100 гр*
яйца-2 шт
мука-50 гр
сахар ванильный-30 гр
яблоки-2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель-1ч.л.
Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку. тесто получается нежным слегка напоминает чизкейк. Творог лучше выбирать мягкий. Можно добавить натертую цед...
Людмила Лукьянцева
installed a game
12 July 2015 at 12:31
app-install.html
Рыцари и Принцессы
Играть
Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.
500 833
Людмила Лукьянцева
subscribed to 3 groups
12 July 2015 at 12:28
community-join.html
Людмила Лукьянцева
понравилось
7 December 2014 at 21:43
Людмила Лукьянцева
понравилось
1 December 2014 at 6:27
community-post.html
15 советских мультфильмов, которые приблизят ощущение праздника
Эти мультфильмы пропитаны всеми прелестями светлого, яркого и домашнего праздника. И ведь ни для кого не секрет, что именно в детстве он наиболее дорог каждому человеку. Потому что именно тогда Новый год — не просто возможность собраться в кругу близких людей, это время подарков, Деда Мороза, Снегурочки, красивой елки и надежды на новогоднее чудо.
Мы предлагаем вам немного вернуться в детство и окунуться в волшебную атмосферу, чтобы создать неповторимый настрой и ощущение, что сказка где-то рядом.
Новогодняя сказка...
Эти мультфильмы пропитаны всеми прелестями светлого, яркого и домашнего праздника. И ведь ни для кого не секрет, что именно в детстве он наиболее дорог каждому человеку. Потому что именно тогда Новый год — не просто возможность собраться в кругу близких людей, это время подарков, Деда Мороза, Снегурочки, красивой елки и надежды на новогоднее чудо.
Мы предлагаем вам немного вернуться в детство и окунуться в волшебную атмосферу, чтобы создать неповторимый настрой и ощущение, что сказка где-то рядом.
Новогодняя сказка...
16:36Новогодняя сказка 19:5121 059Падал прошлогодний снег9:249 833Ну, Погоди! Новогодний выпуск 25:234 005Мультфильм «Щелкунчик»18:36Дед Мороз и лето
529 comments
Я,очень люблю.. " Снежная Королева" и "Двенадцать месяцев в году",когда показывают,всегда смотрю
17 December 2019 at 20:20
Нравится
Людмила Лукьянцева
понравилось
1 December 2014 at 6:27
community-post.html
20 фотографий, после которых вы полюбите снег
В конце ноября, когда глаза устают от окружающей серости, усугубляемой ранним наступлением темноты, даже самые ярые противники зимы жаждут снега.
Он освежает, преображает и даже успокаивает все вокруг, а его звенящий хруст под ногами придает всеобщей зимней тишине какое-то особое звучание.
В конце ноября, когда глаза устают от окружающей серости, усугубляемой ранним наступлением темноты, даже самые ярые противники зимы жаждут снега.
Он освежает, преображает и даже успокаивает все вокруг, а его звенящий хруст под ногами придает всеобщей зимней тишине какое-то особое звучание.
View all
446 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 537
Женский дневник
2 192 457
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 487
Other people named Людмила Лукьянцева in My World