Людмила Лукьянцева

Людмила Лукьянцева понравилось

4 July 2017 at 21:00

Валентин * added 3 photos

19 March 2013 at 12:01

photo-add-collage.html

76Нравится76 людям

84Нравится84 людям

68Нравится68 людям

Людмила Лукьянцева понравилось

15 May 2017 at 5:58

Виктор Афонин added 2 photos

22 May 2016 at 19:39

photo-add-collage.html

335Нравится335 людям

169Нравится169 людям

Людмила Лукьянцева installed a game

15 April 2017 at 20:06

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 178

Играть

Людмила Лукьянцева понравилось

7 January 2016 at 23:09

Похудение

7 January 2016 at 22:50

community-post.html

Картофель по-гречески
на 100гр 68.60ккал

Ингредиенты:
картошка – 0,5 кг.
чеснок – 1 небольшой зубок
сок лимона – 1/4 стакана
сухой орегано – 1ч.л.
оливковое масло – 2 ч.л.
вода – 1/2 стакана
соль, черный перец – на вкус
накрошенная петрушка
Приготовление картофеля по-гречески:
Картофель (желательно молодой) очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаете фольгой и укладываете картошку. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку. more…

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать 3

3 comments

Джамиля Баймулдина

Тося была права

8 January 2016 at 0:44

Нравится

елена бакова

8 January 2016 at 1:28

Нравится

Людмила Лукьянцева понравилось

14 July 2015 at 19:16

Похудение

14 July 2015 at 17:30

community-post.html

Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).

- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник

- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.

- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.

- Напитки (без сахара):...

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать 1

Людмила Лукьянцева понравилось

14 July 2015 at 19:16

Здоровье

14 July 2015 at 18:01

community-post.html

Мягкая очистка кишечника в домашних условиях.

Важную роль в жизнедеятельности каждого человека играет кишечник. Он участвует в процессе пищеварения, всасывает полезные вещества из пищи, которые нужны организму для нормального функционирования и восстановления. От кишечника зависит правильная работа организма. Для того чтобы избавиться от многих болезней, следует очищать кишечник. За 75 лет через кишечник человека проходит приблизительно 100 тонн пищи и 40 000 литров жидкости. В итоге в нём накапливается множество токсичных веществ.
...

36Нравится36 людям

8Нравится8 людям

16Нравится16 людям

Нравится411Нравится411 людям

Комментировать 11

11 comments

Неизвестно Неизвестно

;)

23 August 2015 at 23:31

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

26 August 2015 at 14:31

Нравится

Людмила Лукьянцева понравилось

14 July 2015 at 19:15

ЗОЖ

14 July 2015 at 18:02

community-post.html

МЕДОВАЯ ВОДА – ЭТО ПОИСТИНЕ ЦЕЛЕБНОЕ СРЕДСТВО.

Медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись (минут за 15 до завтрака) и вечером перед сном (минут за 30 до сна). Будет лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через несколько минут стакан медовой воды.

Медовую воду готовить очень просто. На стакан воды достаточно 1 ч. ложки мёда. Медовую воду нужно пить сразу же после приготовления.

ПОЛЬЗА медовой воды:

- Нормализует пищеварения. Улучшается работа ЖКТ.
...

Нравится288Нравится288 людям

Комментировать 8

8 comments

seda aivazjan

Проверено Правда Еще и похудела

16 July 2015 at 5:12

Нравится

Татьяна Протасенко

Мне лично об этом врачи не говорят, а даже советуют заменять мёдом сахар..... И ни в одной книге диабетика тоже не читала об этом. Ходила в ,,школу диабета,, и там тоже об этом не говорилось.... Так... more

26 July 2015 at 3:23

Нравится

Людмила Лукьянцева set profile photo

14 July 2015 at 19:12

anketa-avatar.html

Людмила Лукьянцева понравилось

12 July 2015 at 12:42

Здоровье

11 July 2015 at 20:00

community-post.html

НАРОДНЫЕ ИЗРЕЧЕНИЯ О ТРАВАХ:

- Как из муки не испечешь хлеба, так без зверобоя не вылечишь человека
-Лук да баня все правят
-Если весть грибок в ногах-по траве носись в лугах
-Натощак зуб чеснока-сутки вирус в дураках
-Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый
-Коль желудок портит стул-подорожник ешь как мул
-Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни
-Болят суставы и спина-вотри репейник-семена
-Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет
-Мед, лимоны и чеснок одышку пустят наутек
-Болезному сердцу горько и без перцу
-Лук от семи недуг...

Нравится307Нравится307 людям

Комментировать 2

Лилия Горшенина

Ешь морковку, лук и хрен - будешь как Софи Лорен!

12 July 2015 at 20:36

Нравится

Людмила Лукьянцева понравилось

12 July 2015 at 12:41

ЗОЖ

11 July 2015 at 20:03

community-post.html

Надоело приправлять мясо кетчупом, майонезом, горчицей?

Предлагаем 6 супервкусных соусов к мясным блюдам. Вы и ваши домашние будет в восторге!

Известно, что при помощи вкусного соуса можно изменить вкус обыкновенного блюда до неузнаваемости. Соус добавляет остроту, пикантность, нежность, легкость и гамму других вкусовых ощущений, если приготовлен правильно и с душой. Сохраните, чтобы не забыть!

1. Соус с хреном

Ингредиенты:

1 ст. ложка муки
2 ст. ложки натертого хрена
1/2 стакана сметаны
по 2 ст. ложки уксуса и масла

Приготовление:
...

Нравится414Нравится414 людям

Комментировать 5

5 comments

Ержан Альсеитов

12 July 2015 at 19:26

Нравится

Людмила Лукьянцева понравилось

12 July 2015 at 12:40

Похудение

11 July 2015 at 21:30

community-post.html

Эффективная диета.

Данная диета рассчитанна на десять дней и при ее полном соблюдении можно потерять до 6 килограмм. В ее состав входят разнообразные продукты, такие как творог, рыба, молоко, мясо и овощи. Для того, чтобы диета дала положительные результаты необходимо соблюдать все рекомендации по рациону, не прибавляя и не убавляя продукты. Соблюдая диету необходимо полностью отказаться от употребление алкоголя, сладостей и кофе.

Рацион питания на диете

1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.
...

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 3

3 comments

Ольга Коченкова

если лежать дома и ни чего не делать(((а когда работаешь -энергия нужна)))

12 July 2015 at 7:29

Нравится

Galina Aleks. Galina Aleks.

Просто готовите еду на пару и не кушать после 6 часов...и вес в течении 6 месяцев начнет уходить... остальное все просто лажа с диетой...

12 July 2015 at 11:49

Нравится

Людмила Лукьянцева понравилось

12 July 2015 at 12:38

Здоровье

11 July 2015 at 22:00

community-post.html

И народная, и традиционная медицина сходятся в одном. При лечении почечных болезней рекомендуют обильное питье и теплые ванны.

Такие мочегонные средства, как чай с лимоном,чай из виноградных листьев, липовый или из хвоща, усиливают выведение солей и мелких камешков.

* Арбуз.

Ощелачивание мочи способствует растворению солей и предотвращает образование камней и песка. Хорошо сочетается процесс очищения почек с помощью арбуза (2-2,5 кг арбуза в течение суток) с принятием теплых ванн.

* Петрушка.
...

Нравится219Нравится219 людям

Комментировать 16

16 comments

Людмила Лукьянцева понравилось

12 July 2015 at 12:37

Похудение

11 July 2015 at 22:30

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....

Нравится104Нравится104 людям Комментировать 6

6 comments

Любовь Самотошенкова

А жир на теле? Это что, идеал красоты???

12 July 2015 at 11:31

Нравится

Алла Рахимбаева

Это просто неудачное фото для примера. Мы себя доводить до такого состояния не станем. Главное во время остановиться.

12 July 2015 at 11:36

Нравится

Людмила Лукьянцева понравилось

12 July 2015 at 12:35

Похудение

11 July 2015 at 23:01

community-post.html

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:
...

Нравится205Нравится205 людям

Комментировать 20

20 comments

Alena Larioshka

Не поленилась,прочитала все коментарии и хочется написать для злопыхателей- ЗАВИДУЙТЕ МОЛЧА

13 July 2015 at 19:20

Нравится1

Марина Борсук

представляю себе человека который никогда на занимался и тут бац-70 взмахов ногой😵😵😵 еще не скоро у него появиться желание спортом заниматься 😞

20 January 2016 at 4:35

Нравится1

Людмила Лукьянцева понравилось

12 July 2015 at 12:34

Похудение

12 July 2015 at 0:01

community-post.html

Творожная шарлотка

*152 ккал на 100 гр*

яйца-2 шт
мука-50 гр
сахар ванильный-30 гр
яблоки-2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель-1ч.л.

Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку. тесто получается нежным слегка напоминает чизкейк. Творог лучше выбирать мягкий. Можно добавить натертую цед...

Нравится292Нравится292 людям

Комментировать

Людмила Лукьянцева installed a game

12 July 2015 at 12:31

app-install.html

Рыцари и Принцессы

Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.

500 833

Играть

Людмила Лукьянцева subscribed to 3 groups

12 July 2015 at 12:28

community-join.html

Здоровье

1 508 729 участников

ЗОЖ

1 960 314 участников

Похудение

1 385 036 участников

Людмила Лукьянцева понравилось

7 December 2014 at 21:43

екатерина ласыгина added a photo

6 July 2009 at 10:13

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 1

екатерина ласыгина

С любимым.

5 December 2014 at 20:13

Нравится

Людмила Лукьянцева понравилось

1 December 2014 at 6:27

Мир

27 November 2014 at 12:40

community-post.html

15 советских мультфильмов, которые приблизят ощущение праздника

Эти мультфильмы пропитаны всеми прелестями светлого, яркого и домашнего праздника. И ведь ни для кого не секрет, что именно в детстве он наиболее дорог каждому человеку. Потому что именно тогда Новый год — не просто возможность собраться в кругу близких людей, это время подарков, Деда Мороза, Снегурочки, красивой елки и надежды на новогоднее чудо.

Мы предлагаем вам немного вернуться в детство и окунуться в волшебную атмосферу, чтобы создать неповторимый настрой и ощущение, что сказка где-то рядом.

Новогодняя сказка...

16:36Новогодняя сказка 19:5121 059Падал прошлогодний снег9:249 833Ну, Погоди! Новогодний выпуск 25:234 005Мультфильм «Щелкунчик»18:36Дед Мороз и лето

View all

Нравится23370Нравится23370 людям

Комментировать 529

529 comments

Елена .

2 August 2015 at 12:59

Нравится

Lady *****

Я,очень люблю.. " Снежная Королева" и "Двенадцать месяцев в году",когда показывают,всегда смотрю

17 December 2019 at 20:20

Нравится

Людмила Лукьянцева понравилось

1 December 2014 at 6:27

Мир

27 November 2014 at 17:00

community-post.html

20 фотографий, после которых вы полюбите снег

В конце ноября, когда глаза устают от окружающей серости, усугубляемой ранним наступлением темноты, даже самые ярые противники зимы жаждут снега.

Он освежает, преображает и даже успокаивает все вокруг, а его звенящий хруст под ногами придает всеобщей зимней тишине какое-то особое звучание.

246Нравится246 людям

197Нравится197 людям

304Нравится304 людям

700Нравится700 людям

359Нравится359 людям

537Нравится537 людям

307Нравится307 людям

View all

Нравится12428Нравится12428 людям

Комментировать 446

446 comments

Виктория Ярыева

))

24 August 2015 at 23:44

Нравится

Дмитрий Кордюков

))

26 August 2015 at 5:07

Нравится

Unsubscribe from irrelevant news