Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Панфилова
понравилось
30 March 2017 at 13:40
Маникюр | Ногти
added 7 photos
6 March 2015 at 15:00
photo-add-collage.html
audio-playlist.html
3 comments
АНАТОЛИЙ ЛЯПИН
класс...
3:39
[ - ][ md5 ][ М ][X]Рождество feat Мали - Египетская ночьРусские Бодряки 2016uploaded:Тanya *ardi* - id123560581
00:00
10 November 2016 at 11:38
Нравится2You and others like this1 человекуТатьяна Милютина
для : А я только такую слушаю и люблю громко.
11 November 2016 at 12:32
Нравится1
Ольга Панфилова
понравилось
27 October 2016 at 13:20
community-post.html
7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Рассчитана на 2 месяца
Это то, что ты давно искала
Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Рассчитана на 2 месяца
Это то, что ты давно искала
Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Ольга Панфилова
понравилось
12 October 2016 at 15:48
community-post.html
24 comments
Ольга Панфилова
понравилось
15 September 2016 at 15:45
community-post.html
24 comments
Ольга Панфилова
понравилось
15 September 2016 at 15:44
community-post.html
21 comments
Ольга Панфилова
понравилось
14 September 2016 at 14:05
community-post.html
Ольга Панфилова
понравилось
14 September 2016 at 14:02
community-post.html
4 comments
Ольга Панфилова
понравилось
14 September 2016 at 13:22
community-post.html
5 comments
заголовок отбивает все желание... а комплекс достойный в принципе
17 September 2016 at 21:05
Нравится1
Ольга Панфилова
понравилось
14 September 2016 at 13:21
community-post.html
27 comments
С каким бы цветком розу не скрестили, она на самом деле будет самая красивая среди всех цветов на планете.
15 September 2016 at 3:58
Нравится17
Ольга Панфилова
понравилось
20 April 2016 at 12:22
community-post.html
КАК СБРОСИТЬ ВЕС, НЕ МУЧАЯ СЕБЯ.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если Вы сорвались, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработали съеденную гадость спортом. more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если Вы сорвались, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработали съеденную гадость спортом. more…
9 comments
Ольга Панфилова
понравилось
26 August 2015 at 10:53
9 comments
Ольга Панфилова
понравилось
26 August 2015 at 10:52
5 comments
Ольга Панфилова
понравилось
17 July 2015 at 14:44
community-post.html
4 comments
Ольга Панфилова
installed a game
14 July 2015 at 10:06
app-install.html
Shadowbound
Играть
Окунитесь в красочный мир этой MMORPG игры, наполненный магией.
Сможете ли вы стать героем, о котором слагают легенды?
144 298
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.