Михаил Чернышов
was last seen 14 April at 22:46
Полоцк, Беларусь
задолбали модераторами с проверками паролей
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Михаил Чернышов
понравилось
14 April 2019 at 22:43
5 comments
Людмила Недосвети
Наш маячок горит .Спасибо !
14 April 2019 at 15:47
Нравится1Марина Третьякова
14 April 2019 at 20:15
Нравится1
Михаил Чернышов
понравилось
11 April 2019 at 14:01
community-post.html
Михаил Чернышов
subscribed to the group
19 February 2019 at 22:47
community-join.html
Михаил Чернышов
subscribed to 3 groups
16 December 2018 at 17:44
community-join.html
Михаил Чернышов
понравилось
27 November 2018 at 20:51
9 comments
для : это девка с Украины Порошенка девок стал на берать парни автомат на плечё и грабят на дорогах .А девки они каманду не понимают Там так шнуркуйсь жилезяку на пузяку геп а она села вот армия у хохлов
29 November 2018 at 16:23
Нравится
Михаил Чернышов
понравилось
1 November 2018 at 18:48
8 comments
Браво! Такая работа над собой достойна уважения и восхищения!
3 November 2018 at 10:43
Нравится1
Михаил Чернышов
понравилось
23 October 2018 at 21:44
Михаил Чернышов
понравилось
23 October 2018 at 21:38
20 comments
для : Ну дык это ж лыжники( не лыжницы) удут в топе.Сергея про оперировали удачно.Новая группа Сорина.И чаще.
8 November 2018 at 18:19
Нравится
Михаил Чернышов
понравилось
18 October 2018 at 20:08
community-post.html
37 comments
Михаил Чернышов
понравилось
12 October 2018 at 23:44
community-post.html
8 comments
Михаил Чернышов
понравилось
12 October 2018 at 23:40
47 comments
для : вы правы ! Это рептилоидная хрень и сто пудово воняет от неё сероводородом!! А дуракам лижбы воткнуть! И к стати венерические болезни рептилоидные и распространяют что бы угробить нас человеков! Это... more
16 October 2018 at 6:00
Нравится3
Михаил Чернышов
понравилось
12 October 2018 at 23:40
community-post.html
3 comments
Замечательный артист, а значит и человек, способный изречь подобную мысль о чувстве собственного достоинства и самоуважения, ничего сего важнее нет!
8 November 2018 at 19:23
Нравится
Михаил Чернышов
понравилось
12 October 2018 at 23:39
3 comments
Михаил Чернышов
понравилось
12 October 2018 at 23:38
community-post.html
Оcoбеннocти женcких тpениpoвoк
1. Женщинaм нужнo меньше углевoдoв
Πpи oдинaкoвoй интенcивнocти женщины cжигaют бoльше жиpa и меньше углевoдoв/белкoв, чем мужчины. Рaзницa кaк в неpвнoй, тaк и в гopмoнaльнoй cиcтеме (включaя уpoвни эcтpoгенa). А еще у женщин выше пpoцент жиpa, в тoм чиcле - внутpимышечнoгo, тaк чтo opгaнизм иcпoльзует ту энеpгию, кoтopaя дocтупнее.
Μеньше кaлopий нaдo пoлучaть из углевoдoв и бoльше из жиpoв, чтo пoлезнее для cеpдцa и лучше для хopoших гopмoнoв. Эcтpoген тoже aнaбoличен. А низкoжиpные диеты дaже уменьшaют гpудь (не в cмыcле oбщегo пoхудения, a из-зa пaдения п more…
1. Женщинaм нужнo меньше углевoдoв
Πpи oдинaкoвoй интенcивнocти женщины cжигaют бoльше жиpa и меньше углевoдoв/белкoв, чем мужчины. Рaзницa кaк в неpвнoй, тaк и в гopмoнaльнoй cиcтеме (включaя уpoвни эcтpoгенa). А еще у женщин выше пpoцент жиpa, в тoм чиcле - внутpимышечнoгo, тaк чтo opгaнизм иcпoльзует ту энеpгию, кoтopaя дocтупнее.
Μеньше кaлopий нaдo пoлучaть из углевoдoв и бoльше из жиpoв, чтo пoлезнее для cеpдцa и лучше для хopoших гopмoнoв. Эcтpoген тoже aнaбoличен. А низкoжиpные диеты дaже уменьшaют гpудь (не в cмыcле oбщегo пoхудения, a из-зa пaдения п more…
6 comments
Михаил Чернышов
понравилось
12 October 2018 at 23:33
Михаил Чернышов
понравилось
12 October 2018 at 23:32
6 comments
Михаил Чернышов
понравилось
9 October 2018 at 10:19
community-post.html
Михаил Чернышов
понравилось
9 October 2018 at 0:15
91 comments
Михаил Чернышов
added a video
video-add.html
3:33
А Я Давно Хотел Такую ❤️ ОБАЛДЕННАЯ ПЕСНЯ НОВИНКА ❤️ А Бендерский
Save to my page
Михаил Чернышов
понравилось
7 October 2018 at 17:55
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Снежок "Северное сияние"
от
Ольга
Черепанова(Отто)
Other people named Михаил Чернышов in My World