алена борсукова

алена борсукова subscribed to the group

22 May 2015 at 13:16

community-join.html

Книга рекордов Гиннеса!

125 734 участника

алена борсукова subscribed to 16 groups

8 May 2015 at 12:02

community-join.html

Лучшие приколы!

441 304 участника

ТВОЙ СТИЛЬ

242 271 участник

Школа ремонта и дизайна

583 643 участника

View all

алена борсукова понравилось

28 April 2015 at 20:11

Похудение

27 April 2015 at 22:30

community-post.html

Вкусный перекус с яйцом и тунцом

Сытный и полезный перекус, который поможет поддержать силы стройнеющим.
Нам понадобится:
2 хлебца
тунец консервированный в собств.соку 60 гр
горчица дижонская 1 чайная ложка
яйцо вареное 1 шт
зелень
огурец/помидор по 1 ломтику
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: размять вилкой тунец, добавить к нему измельченные яйца и зелень. Заправить горчицей. Намазать пасту из тунца на хлебцы, украсить ломтиками огурца и помидора.
Калорийность одного бутерброда 110 ккал. Отмечу, что калорийность 1 моего хлебца 41 ккал. Бывают хлебцы менее энергетически ценные....

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

алена борсукова понравилось

28 April 2015 at 20:11

Похудение

27 April 2015 at 23:00

community-post.html

Домашнее антицеллюлитное масло.

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек.

Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.

Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подо...

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

алена борсукова понравилось

27 April 2015 at 21:12

Школа красоты

26 April 2015 at 17:00

community-post.html

Милая подвеска в виде сердца на тонкой цепочке, милое украшение :)

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

алена борсукова понравилось

27 April 2015 at 21:08

Любовь и Отношения

26 April 2015 at 19:31

community-post.html

Eсли человек по-настоящему хочет жить, то бессильна даже российская медицина.

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

алена борсукова понравилось

27 April 2015 at 20:39

Похудение

27 April 2015 at 16:02

community-post.html

Обертывания для похудения ног

1) Обертывание с медом. Разогрейте в мисочке мед, добавьте желток одного яйца, несколько капель любого цитрусового масла (апельсинового, мандаринового либо можно масло жожоба). Нанесите эту смесь на проблемные зоны, плотно обернитесь пищевой пленкой, наденьте свою самую теплую одежду и в таком виде лягте под одеяло. Продержитесь час и снимите пленку.

2) Обертывание с глиной. Антицеллюлитное обертывание с глиной способствует наилучшему сжиганию жировой прослойки. Лучше всего взять голубую глину, так как в ней содержится большое количество полезных для кожи ми...

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 1

алена борсукова понравилось

27 April 2015 at 20:39

Любовь и Отношения

27 April 2015 at 16:30

community-post.html

Мне нужно быть уверенным, что с людьми у меня взаимные чувства. Если я хочу написать — то и человек хочет написать мне, если я люблю — то и меня. Но если я почувствую, что мне не рады, я перестаю писать, звонить и даже думать об этом человеке. Мне начинает казаться, что я навязываюсь. И от этой мысли пропадает любое желание контактировать с таким человеком.

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 2

Letka Well

супержелание))))

27 April 2015 at 16:43

Нравится

✿ܓОЛℰℋЬӃᎯ ♥

11 June 2015 at 7:52

Нравится

алена борсукова понравилось

17 April 2015 at 20:38

Похудение

16 April 2015 at 15:30

community-post.html

СПИСОК ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ(ДВЕ) НА 1 ЧЕЛОВЕКА

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто.

МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг

КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200г
Гречка - 200г
Овсянка - 500г

БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200г

ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА

МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра

ФРУКТЫ:

Яблоки зеленые - 1кг
Грейпфрут - 3-4 штуки
Киви- 5-6 штук...

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать

алена борсукова понравилось

17 April 2015 at 20:38

Похудение

16 April 2015 at 16:01

community-post.html

Утром можно позволить себе что-нибудь сладенькое ;)
Творожник апельсиновый
183 ккал/100 гр

Ингредиенты:
3 яйца
500 гр. творога
250 гр. сметаны 10%
1 ст. сахара
2 ст.л. крахмала
ванилин
цедра с 1 апельсина

Приготовление

Все предельно просто, включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов, ингредиенты все по списку сложите в емкость, включите миксер и просто все смешайте в течении минуток 3-4. Далее возьмите форму небольшого диаметра 20-22 см, смажьте маслом или же просто устелите пекарской бумагой, вылейте полученную смесь и поставьте выпекаться минут на 40-50, если серединка...

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

алена борсукова понравилось

17 April 2015 at 20:37

Красота своими руками

16 April 2015 at 16:02

community-post.html

В таком маринаде скумбрия не уступает по вкусу красной рыбе

Состав:
- Скумбрия (замороженная, разморозить) 2 шт
- лук репчатый по вкусу
- вода 250 мл
- гвоздика 6 шт
- перец горошком шепотка
- перец душистый молотый 1/3 ч л
- зерна кориандра шепотка
- соль 2 ч л
- сахар 0,5 ч л
- масло подсолнечное 2 ст л
- уксус яблочный 2,5 ст л

Скумбрию почистить, порезать на кусочки. Воду вскипятить, добавить туда соль, сахар, гвоздику, перец горошком и молотый, кориандр, масло, кипятить 1 мин на медленном огне. В конце влить уксус. Остудить. Лук порезать полукольцами. Рыбу сложить в миск...

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

алена борсукова понравилось

17 April 2015 at 20:36

Красота своими руками

16 April 2015 at 17:03

community-post.html

Смешной миньон из мультфильма. Выкройка

Что нужно:
Войлок в 4 различных цветах:. Желтый, голубой, светло-серый и черный
Глаза, которые 2см в диаметре или, если у вас нет таких, использовать немного белого и черного войлока.
4 маленькие черные кнопки
Иглы и нити (желтый, черный или темно-синий в зависимости от цвета войлока)
Швейная машина
Волокно наполнитель.
Клей

4Нравится4 людям

14Нравится14 людям

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

алена борсукова понравилось

17 April 2015 at 20:36

Похудение

16 April 2015 at 18:02

community-post.html

Курица в сметанно-томатном соусе

Необходимо:
1,5 кг. грудок
лук
морковь
соевый соус
соль, перец, травы (у меня майоран)

для соуса:
200 гр. сметаны
180 гр. томатного соуса
соль, перец
Все смешать (можно добавить немного соевого соуса)

Грудки нарезать средними кубиками и замариновать в соевом соусе со специями на ночь. Затем потушить.
Лук (кубики) и морковь (крупная терка) обжарить. Добавить грудки, соус и тушить на медленном огне под крышкой 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

алена борсукова понравилось

30 March 2015 at 18:47

Похудение

30 March 2015 at 17:01

community-post.html

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Итак, для обертывания нам понадобятся:
- пленка пищевая
- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)

- оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
- молочко для тела
-мед (1 ст.л. )

Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
...

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать

алена борсукова subscribed to 15 groups

30 March 2015 at 18:43

community-join.html

50 оттенков серого

217 130 участников

Любовь и Отношения

292 579 участников

View all

алена борсукова changed their profile photo

13 January 2015 at 19:37

anketa-avatar.html

алена борсукова added 2 photos

13 January 2015 at 19:36

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

алена борсукова set profile photo

22 November 2014 at 16:43

anketa-avatar.html

Unsubscribe from irrelevant news