андрей матвеев

was last seen 3 October at 16:40

47 лет / Усть-Каменогорск, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

андрей матвеев subscribed to 3 groups

26 September 2015 at 6:00

community-join.html

Записки Казановы

1 957 364 участника

андрей матвеев subscribed to the group

26 May 2014 at 8:04

community-join.html

Худеем вместе

118 121 участник

андрей матвеев понравилось

26 May 2014 at 6:33

Кушай и худей

22 May 2014 at 16:55

community-post.html

Фруктово-ореховый салат

95 ккал на 100 г

Ингредиенты:

— 1 банан
— 1 апельсин
— 100 граммов клубники (можно замороженную)
— несколько ломтиков свежего ананаса (или консервированного)
— горсть любимых орехов (например, фундук и миндаль)

Готовить элементарно просто: разморозить клубнику - выдержать при комнатной температуре некоторое время или поставить на разморозку в свч.
Нарезать ломтиками фрукты — бананы, клубнику и ананас (или, если он консервированный в кубиках, промыть его от жидкости, т.к. в ней содержится сахар) — и поместить в емкость для салата....

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 2

андрей матвеев понравилось

26 May 2014 at 6:33

Кушай и худей

22 May 2014 at 18:55

community-post.html

Диетическое варенье (без сахара)

Ингредиенты на 1 банку:

1 кг любых ягод и фруктов, из которых можно приготовить варенье (но только не бананы), можно замороженные
0.2 л воды

Приготовление:

Очистите ягоды/фрукты от косточек, если нужно, разрежьте на кусочки. Налейте в кастрюлю с антипригарным покрытием воды, побросайте туда подготовленные фрукты (ягоды), накройт

е крышкой и варите на сильном огне, периодически помешивая. Как только фрукты станут более мягкими, снимите крышку и продолжайте варить при помешивании, пока значительная часть влаги не выпарится, а масса не загустеет и не приобр...