Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
архип саврушкин
понравилось
6 September 2015 at 21:43
community-post.html
ОСНОВЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ ИЛИ ТЕХ, КТО ВДРУГ НЕ ЗНАЕТ.
Основные группы мышц:
- Грудь; - Спина; - Бёдра; - Бицепс; - Трицепс; - Дельты; - Пресс; - Икры; - Трапеции; - Предплечья
Самые большие:
- Грудь
- Спина
- Бёдра
Упражнения бывают базовые и изолирующие.
Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.
- Становая тяга
- Жим лёжа
- Приседы со штангой
- Подтягивания
- Отжимания на брусьях
- Тяга в наклоне
- Жим стоя с плеч
- Выпады со штангой и т.д.
Базовые...
Основные группы мышц:
- Грудь; - Спина; - Бёдра; - Бицепс; - Трицепс; - Дельты; - Пресс; - Икры; - Трапеции; - Предплечья
Самые большие:
- Грудь
- Спина
- Бёдра
Упражнения бывают базовые и изолирующие.
Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.
- Становая тяга
- Жим лёжа
- Приседы со штангой
- Подтягивания
- Отжимания на брусьях
- Тяга в наклоне
- Жим стоя с плеч
- Выпады со штангой и т.д.
Базовые...
архип саврушкин
понравилось
6 September 2015 at 21:41
community-post.html
архип саврушкин
subscribed to the channel
6 September 2015 at 21:37
channel-join.html
архип саврушкин
subscribed to 24 groups
6 September 2015 at 21:37
community-join.html
архип саврушкин
installed a game
2 September 2013 at 18:54
app-install.html
Бой с тенью
Играть
Твои друзья достали тебя? Настал час расплаты! Пришло время показать им, кто круче!
Бей друзей в лучшем онлайн-файтинге "Бой с тенью"! Таких зрелищных боев ты еще не видел!
Открывай новые уровни и даны, изучай приемы, участвуй в турнирах. Совершенствуй свое мастерство, чтобы получить доступ к оружию и фаталити!
1 156 086
архип саврушкин
installed a game
28 August 2013 at 22:33
app-install.html
Красная сталь
Играть
''Красная сталь'' - это новый увлекательный 3D шутер с видом от первого лица. Огромные поля для сражения, большой арсенал оружия и снаряжения, возможность управлять боевой техникой и многое другое, а главное - ничего не надо скачивать, играй прямо из браузера!
38 703
архип саврушкин
installed 2 games
26 April 2013 at 21:02
app-install.html
Метро 2033
Играть
Игра по международному бестселлеру Дмитрия Глуховского, роману «Метро 2033». Московский метрополитен стал убежищем для немногих выживших во время ядерной войны. Главными врагами человечества становятся радиация и полчища мутантов. Смогут ли люди противостоять им? Зависит только от тебя...
961 921
Авиамагнат
Играть
Добро пожаловать в твой собственный аэропорт! Строй терминалы и ангары, украшай его, отправляй самолёты к своим друзьям и, в конце концов, стань самым влиятельным авиамагнатом!
501 521
архип саврушкин
subscribed to the group
26 April 2013 at 18:36
community-join.html
архип саврушкин
installed 3 games
25 April 2013 at 16:06
app-install.html
Зомби ферма
Играть
Надоело вскапывать грядки или убивать армии несчастных зомби? Тогда возглавьте свою армию зомби и заставьте её вскапывать грядки вместо себя! И все будут счастливы.
Чтобы превратить необитаемый остров в преуспевающую Зомби Ферму, нужно иметь хорошие мозги, которые легче всего позаимствовать у своего друга. Кроме вкусных мозгов, Вас ждут древние сундуки с сокровищами, диковинные растения и зелья, рецепты волшебных эликсиров, коллекции редких вещей и многое другое! Некоторые объекты в игре можно приобрести за деньги.
2 661 511
Город мертвых
Играть
Стань самым богатым на районе и победи всех боссов. И пусть зомби молят о пощаде!
302 066
архип саврушкин
installed a game
21 April 2013 at 13:28
app-install.html
Копатель Онлайн
Играть
Копатель Онлайн - это строительная игра в которой вы можете строить замки, дома, крепости из блоков совместно с друзьями, обустраивать свой дом мебелью, путешествовать и оценивать чужие карты.
574 172
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.