Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Аня Лысых
subscribed to the group
28 April 2020 at 17:38
community-join.html
Аня Лысых
понравилось
8 April 2020 at 6:02
Comment deleted
Аня Лысых
понравилось
8 April 2020 at 6:01
12 comments
Был царский червонец, вот это валюта была, а за эту бумажку хер купил бы что в валютном магазине. Мне в Румынии когда я хотел кроссовки Адидас купить на эти червонцы, румын просто показал рукой, что... more
29 April 2020 at 17:40
НравитсяФакт.
И касаемо царского - тоже факт.
... more
И касаемо царского - тоже факт.
... more
29 April 2020 at 21:31
Нравится
Аня Лысых
subscribed to the group
7 April 2020 at 15:14
community-join.html
Аня Лысых
понравилось
6 April 2020 at 13:20
community-post.html
Это про нас - иногда идёт снег, на улице мороз, никакого мокрого месива - зато сугробы... Правда деревья уже "голые" стоят, без такого красивого покрывала.
6 April 2020 at 15:59
Нравится1
Аня Лысых
понравилось
5 April 2020 at 16:46
community-post.html
ФИЛЬМ ФИЛЬМ ФИЛЬМ
1:38:07«Невероятные приключения итальянцев в России» (1973)Save to my page
Ну вот, можно же хорошее кино перед сном посмотреть, не то что этот Стивен Кинг
5 April 2020 at 18:49
Нравится
Аня Лысых
понравилось
5 April 2020 at 16:46
3 comments
Аня Лысых
понравилось
4 April 2020 at 20:26
community-post.html
Мы все стали людьми настолько,
насколько научились любить и понимать других...
Борис Пастернак
насколько научились любить и понимать других...
Борис Пастернак
Аня Лысых
понравилось
4 April 2020 at 20:26
community-post.html
КАК УСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ
Что делать?
Эта максимально простая техника называется 4–7–8. Лягте так, чтобы вам было удобно. Вдыхайте через нос в течение 4 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд. Выдыхайте ртом в течение 8 секунд. Дышите таким образом до тех пор, пока не уснёте.
Почему метод эффективен?
Медик из Гарвардского
университета Эндрю Вейл (Andrew Weil) в одной из своих лекций рассказал об этом упражнении как об одном из самых эффективных способов расслабиться и быстро уснуть. По сути эта дыхательная система — натуральное седативное. more…
Что делать?
Эта максимально простая техника называется 4–7–8. Лягте так, чтобы вам было удобно. Вдыхайте через нос в течение 4 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд. Выдыхайте ртом в течение 8 секунд. Дышите таким образом до тех пор, пока не уснёте.
Почему метод эффективен?
Медик из Гарвардского
университета Эндрю Вейл (Andrew Weil) в одной из своих лекций рассказал об этом упражнении как об одном из самых эффективных способов расслабиться и быстро уснуть. По сути эта дыхательная система — натуральное седативное. more…
Человек не может уснуть от потока мыслей о произошедшем днём, вчера, в тревоге о будущем...это упражнение заставляет отбросить эти мысли и сосредоточиться на дыхании...а уставший мозг при этом легко... more
4 April 2020 at 20:22
НравитсяИнтересно. Считать секунды вместо барашков. Главное не запутаться сколько секунд вдыхать и выдыхать .Особенно когда уже почти уснул.
5 April 2020 at 0:11
Нравится3
Аня Лысых
subscribed to 6 groups
4 April 2020 at 14:03
community-join.html
Аня Лысых
понравилось
4 April 2020 at 0:19
Аня Лысых
понравилось
4 April 2020 at 0:19
community-post.html
Аня Лысых
понравилось
3 April 2020 at 4:01
community-post.html
6 comments
Аня Лысых
subscribed to 3 groups
1 April 2020 at 11:40
community-join.html
Аня Лысых
понравилось
1 April 2020 at 4:00
community-post.html
3 comments
Аня Лысых
понравилось
1 April 2020 at 3:59
community-post.html
1-е апреля - День смеха!
Аня Лысых
понравилось
31 March 2020 at 7:45
6 comments
Аня Лысых
понравилось
31 March 2020 at 7:44
Аня Лысых
понравилось
31 March 2020 at 7:44
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Аня Лысых in My World