Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Аэлика Мазур
прокомментировала
7 July 2016 at 17:17
такие лапки серьёзные
42 comments
Аэлика Мазур
понравилось
15 June 2016 at 11:49
community-post.html
7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК, РАССЧИТАНАЯ НА 2 МЕСЯЦА!
Забери на стену, чтоб не потерять и ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Забери на стену, чтоб не потерять и ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Аэлика Мазур
понравилось
15 June 2016 at 1:43
community-post.html
УБИРАЕМ ЖИВОТ
👙 Упражнение 1 - 3 подхода по 20 раз.
👙Упражнение 2 - 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
👙Упражнение 3 - 2 подхода по 15 раз в каждую сторону.
👙Упражнение 4 - 2 подхода по 15 раз.
👙Упражнение 5 - 2 подхода по 15 раз.
👙Упражнение 6 - 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд.
👙Упражнение 7 - 2 подхода по 20 раз каждой ногой.
👙 Упражнение 1 - 3 подхода по 20 раз.
👙Упражнение 2 - 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
👙Упражнение 3 - 2 подхода по 15 раз в каждую сторону.
👙Упражнение 4 - 2 подхода по 15 раз.
👙Упражнение 5 - 2 подхода по 15 раз.
👙Упражнение 6 - 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд.
👙Упражнение 7 - 2 подхода по 20 раз каждой ногой.
Аэлика Мазур
installed 3 games
10 February 2016 at 1:40
app-install.html
Главный Калибр
Играть
Главный Калибр - тактический артиллерийский шутер, посвященный морским сражениям первой половины XX века. Примите управления юркими эсминцами, хищными крейсерами или огромными линкорами, обучите лучший экипаж и одерживайте великие победы!
20 791
СлотоФерма - игровые автоматы казино
Играть
Потрясающие игровые автоматы. Слоты с невероятной графикой, заманчивыми бонусами, подарками и выигрышами!
561 441
Аэлика Мазур
понравилось
3 January 2016 at 9:00
community-post.html
10 comments
для : сначала по пять минут ролик из полотенца ложит под спину( на уровне пупка), а потом под грудную клетку (на уровни груди). Первое время делайте небольшой ролик тяжело вставать. А со временем можно... more
3 January 2016 at 14:30
НравитсяДелаю это упражнение уже 6 месяцев.Вытягивается позвоночник, помогает при поясничном хандрозе,живот не уменьшился
3 January 2016 at 15:57
Нравится
Аэлика Мазур
понравилось
4 December 2015 at 21:27
community-post.html
6 comments
Я болею сахарной лихорадкой,
Виноват в этом ты, мой сладкий!
... more
Виноват в этом ты, мой сладкий!
... more
4 December 2015 at 22:29
Нравится2
Аэлика Мазур
понравилось
1 December 2015 at 13:03
Вроде бы не сложно,надо попробовать,А в общем не пробовать надо,а делать!
1 December 2015 at 11:01
Нравится
Аэлика Мазур
прокомментировала
30 October 2015 at 7:33
Английский не актуален.Учим китайский
community-post.html
7 comments
Аэлика Мазур
понравилось
27 October 2015 at 11:09
Аэлика Мазур
понравилось
19 October 2015 at 0:13
Аэлика Мазур
понравилось
19 October 2015 at 0:12
community-post.html
11 comments
Аэлика Мазур
понравилось
19 October 2015 at 0:11
4 comments
Аэлика Мазур
прокомментировала
19 October 2015 at 0:04
лицо мне его не нравится!какое то неестественное!
37 comments
Аэлика Мазур
понравилось
13 October 2015 at 8:43
Аэлика Мазур
прокомментировала
12 October 2015 at 8:15
А оно вам надо?
community-post.html
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Аэлика Мазур in My World