Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Olga Gusevaq
subscribed to 7 groups
13 July 2016 at 0:11
community-join.html
Olga Gusevaq
прокомментировала
9 February 2016 at 10:36
community-post.html
Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!
Завтрак: овсяная каша 150гр + фрукт (или вареное яйцо + огурец/помидор)
Перекус: фрукт/йогурт/салат
Обед: Легкий суп 150-200грн(без добавления картошки,макарон,крупы) замените картошку например цветн. капустой.через 15-20 минут после супа + фрукт / отварное мясо(лучше куриную грудку);отварная рыба + салат или овощи тушеные.
Полдник: творог /салат
Ужин: Творог/салат/кефир/кому тяжело пережить ужин,то можно отварное мясо или немного гр. 150 овощей.
more…
Завтрак: овсяная каша 150гр + фрукт (или вареное яйцо + огурец/помидор)
Перекус: фрукт/йогурт/салат
Обед: Легкий суп 150-200грн(без добавления картошки,макарон,крупы) замените картошку например цветн. капустой.через 15-20 минут после супа + фрукт / отварное мясо(лучше куриную грудку);отварная рыба + салат или овощи тушеные.
Полдник: творог /салат
Ужин: Творог/салат/кефир/кому тяжело пережить ужин,то можно отварное мясо или немного гр. 150 овощей.
more…
5 comments
Все классно... и я ,
как профессиональный консультант по питанию(довожу дело до результата) ,рекомендую начать с самого главного. Почему-то об этом в рационе не говориться...
как профессиональный консультант по питанию(довожу дело до результата) ,рекомендую начать с самого главного. Почему-то об этом в рационе не говориться...
9 February 2016 at 10:36
Нравится
Olga Gusevaq
subscribed to 2 groups
9 February 2016 at 10:25
community-join.html
Olga Gusevaq
subscribed to 2 groups
9 February 2016 at 10:25
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 862 887
Нижний Новгород сегодня
244 335
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 595
Other people named Olga Gusevaq in My World
как профессиональный консультант по питанию(довожу дело до результата) ,рекомендую начать с самого главного. Почему-то об этом в рационе не говориться...