Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Айгуль Шерниязова
subscribed to 9 groups
6 April 2016 at 18:07
community-join.html
Айгуль Шерниязова
понравилось
29 February 2016 at 19:01
community-post.html
Упражнение, которое убирает лишние см на талии и не только
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться...
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться...
Айгуль Шерниязова
понравилось
29 February 2016 at 18:49
Айгуль Шерниязова
понравилось
26 February 2016 at 9:30
4 comments
Айгуль Шерниязова
понравилось
11 February 2016 at 19:17
Айгуль Шерниязова
понравилось
27 January 2016 at 23:03
Айгуль Шерниязова
понравилось
17 January 2016 at 14:22
Айгуль Шерниязова
понравилось
17 January 2016 at 14:22
Айгуль Шерниязова
понравилось
17 January 2016 at 13:50
Айгуль Шерниязова
added a video
video-add.html
4:25
8
С днем рождения!!! Замечательное музыкальное поздравление для женщины и девушки
Save to my page
Айгуль Шерниязова
понравилось
5 November 2015 at 20:45
Айгуль Шерниязова
понравилось
5 November 2015 at 19:05
Айгуль Шерниязова
понравилось
4 November 2015 at 18:48
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.