Надежда Акульчик
was last seen 27 August at 08:11
38 лет
/
Омск, Россия
Если жизнь ставит на колени - стоя на коленях, пять минут, помолись, а потом вставай и иди дальше!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Акульчик
понравилось
17 July 2017 at 9:39
community-post.html
3 comments
София Ленская
Долбоеб долбоебше - пара.
16 July 2017 at 17:36
Нравится ₪₪₪ AЛЬОНА ★ ЗІРКА ₪₪₪ ..
ЁП.......ерный бабай...вернее два...бабая...
16 July 2017 at 18:47
Нравится
Надежда Акульчик
понравилось
6 March 2016 at 15:58
community-post.html
ПОМОЩЬ ВАШЕМУ ПОЗВОНОЧНИКУ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
1. Станьте прямо, руки свободно опущены. Резко отведите обе руки вправо. Одновременно правой ногой сделайте резкий взмах влево и вверх. Исходное положение — вдох. При выполнении — выдох. Повторите для левой ноги
2. Прижмите кулаки к спине, где заканчиваются ребра. Делайте наклоны назад, крепко прижимая кулаки к спине.
3. Переплетите пальцы в замок. Поднимите руки над головой. Вращайте руками вправо-назад-влево. more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
1. Станьте прямо, руки свободно опущены. Резко отведите обе руки вправо. Одновременно правой ногой сделайте резкий взмах влево и вверх. Исходное положение — вдох. При выполнении — выдох. Повторите для левой ноги
2. Прижмите кулаки к спине, где заканчиваются ребра. Делайте наклоны назад, крепко прижимая кулаки к спине.
3. Переплетите пальцы в замок. Поднимите руки над головой. Вращайте руками вправо-назад-влево. more…
Надежда Акульчик
понравилось
14 February 2016 at 8:26
community-post.html
Теперь мама знает, как папа следит за детьми
1:2871 318Теперь мама знает, как папа следит за детьмиSave to my page
94 comments
Надежда Акульчик
понравилось
14 February 2016 at 8:23
Ой бл...Ну ребята, посмеёшься с вашими карикатурами. Респект вам. Молодцы.
13 February 2016 at 17:12
Нравится
Надежда Акульчик
понравилось
14 February 2016 at 8:22
Надежда Акульчик
понравилось
14 February 2016 at 8:22
действительно, давайте все заниматься спортом и ходить голыми)
13 February 2016 at 20:27
Нравится1
Надежда Акульчик
понравилось
14 February 2016 at 8:21
7 comments
Надежда Акульчик
понравилось
14 February 2016 at 8:14
Надежда Акульчик
понравилось
12 February 2016 at 17:23
11 comments
Надежда Акульчик
понравилось
12 February 2016 at 17:23
7 comments
Это уж точно, только и наступаем на грабли , ни на одни, так на другие...
12 February 2016 at 14:20
Нравится
Надежда Акульчик
понравилось
12 February 2016 at 17:21
community-post.html
7 comments
Надежда Акульчик
понравилось
12 February 2016 at 17:21
Надежда Акульчик
понравилось
12 February 2016 at 17:20
Надежда Акульчик
понравилось
12 February 2016 at 17:20
4 comments
Надежда Акульчик
понравилось
12 February 2016 at 17:19
7 comments
А у меня так:ночью не встал,жрать не дал,я тебе всю квартиру ободрал.
13 February 2016 at 18:16
Нравится1
Надежда Акульчик
понравилось
11 February 2016 at 21:20
community-post.html
ПЛАНКА - УБОЙНОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; more…
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; more…
5 comments
Надежда Акульчик
понравилось
9 February 2016 at 3:12
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.