ирина акулова
was last seen 15 November at 22:39
45 лет
/
Павлодар, Казахстан
/
гражданский брак
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ирина акулова
понравилось
5 August 2019 at 9:31
community-post.html
5 протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 2
200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль №3
250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла
Коктейль № 4
Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 2
200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль №3
250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла
Коктейль № 4
Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете
ирина акулова
понравилось
3 August 2019 at 11:46
community-post.html
Сколько же нужно крутить обруч?
Стоит обратить внимание на все их разнообразие, от этого тоже будет зависеть, сколько нужно будет крутить обруч, чтобы быстро похудеть.
А) Обычный обруч. Изготовлен из легкого металла или пластмассы, внутри полый. Наиболее популярный и относительно недорогой.
Б) Утяжеленный. По сравнению с обычным имеет больший вес, что позволяет давать более серьезную нагрузку.
В) Складной. Удобен тем, что после занятия с ним легко складывается вдвое или вчетверо (зависит от конструкции), оптимально для домашнего применения и места много не занимает. more…
Стоит обратить внимание на все их разнообразие, от этого тоже будет зависеть, сколько нужно будет крутить обруч, чтобы быстро похудеть.
А) Обычный обруч. Изготовлен из легкого металла или пластмассы, внутри полый. Наиболее популярный и относительно недорогой.
Б) Утяжеленный. По сравнению с обычным имеет больший вес, что позволяет давать более серьезную нагрузку.
В) Складной. Удобен тем, что после занятия с ним легко складывается вдвое или вчетверо (зависит от конструкции), оптимально для домашнего применения и места много не занимает. more…
ирина акулова
понравилось
18 February 2016 at 6:39
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� �����
от
ирина
лукина
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 988 141
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 174 115
9o/6o/9o | Твой личный тренер
202 519
Other people named ирина акулова in My World
