Алла Артюх

was last seen 16 November at 12:51

58 лет / Барановичи, Беларусь

Write a message Подружиться Send gift

20 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алла Артюх понравилось

26 February 2017 at 16:19

Здоровье

26 February 2017 at 16:10

community-post.html

Активированный уголь очищает не только желудок!

Уголь способен вытягивать токсины и грязь, поэтому его можно использовать и для кожи с той же целью.

Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно, для жирной кожи с крупными порами.

Средства с активированным углем своими руками.

Внимание! При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно.

• Маска с активированным углем.
more…

Нравится191Нравится191 человеку Комментировать 6

6 comments

Светлана Югова

для нина федотова: Активированный уголь не может сжигать...

26 February 2017 at 22:46

Нравится

Светлана Югова

для нина федотова: я при изжоги его пила и помогает иногда)....

26 February 2017 at 22:50

Нравится

Алла Артюх понравилось

26 February 2017 at 16:04

Похудение

26 February 2017 at 10:37

community-post.html

-4 СМ НА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ

Забирай на стену ✔

Упражнения:
🔹 Вдох - живот округляем.
🔹 Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

🔻 Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
🔻 Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.

Нравится29Нравится29 людям Комментировать

Алла Артюх понравилось

24 February 2017 at 17:32

Похудение

24 February 2017 at 17:11

community-post.html

САМАЯ ЗНАМЕНИТАЯ ДИЕТА!

Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.

Нравится37Нравится37 людям Комментировать 1

Оксана Абрамова

Сядите на диету,сразу застрадаете от псориаза,капец

24 February 2017 at 19:24

Нравится

Алла Артюх subscribed to the group

10 February 2017 at 9:23

community-join.html

Cookpad рецепты с фото

774 871 участник

Алла Артюх понравилось

10 February 2017 at 9:23

ЗОЖ

9 February 2017 at 19:43

community-post.html

Сохрани себе на заметку

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать

Алла Артюх понравилось

31 January 2017 at 11:43

Похудение

31 January 2017 at 10:37

community-post.html

За месяц тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…

Нравится41Нравится41 человеку Комментировать 14

14 comments

Ольга Варфоломеева

для Света Беляева: Ума бы ей побольше, а не выставлять свои кости в трусах на обозрение. Позорище!

1 February 2017 at 13:21

Нравится

Анна Волконская

Да-а-а-а, единственное, что не имеет границ и пределов -это человеческая глупость. Как же жаль людей, тратящих свой потенциал не на радости жизни, которая и так быстротечна, а на постоянный контроль... more

2 February 2017 at 13:46

Нравится

Алла Артюх понравилось

29 January 2017 at 14:59

Здоровье

29 January 2017 at 14:31

community-post.html

ЧЕРЕЗ ДВЕ-ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА-ТРИ ГОДА.

А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!

Очень простой и доступный рецепт.

Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

* Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.

* Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.
more…

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 3

3 comments

natalia kirsanova

29 January 2017 at 17:03

Нравится

Алим Гусейнов

лицо понятно а что с остальным

29 January 2017 at 21:01

Нравится

Алла Артюх понравилось

29 January 2017 at 14:44

Похудение

28 January 2017 at 20:44

community-post.html

Невероятная диета!😃
Минус 3-4 кг за неделю ❗

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
more…

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 3

3 comments

ангелина ангел

29 January 2017 at 11:25

Нравится

ВИКA КРОММ-ПЕДАНОВА

31 January 2017 at 18:49

Нравится

Алла Артюх installed a game

25 January 2017 at 17:03

app-install.html

Триумф: Рождение Империй

Развивайте и защищайте великую Империю, уничтожайте орды монстров, вступите в клан и бейтесь за право занять трон императора всего государства!

190 815

Играть

Алла Артюх понравилось

2 January 2017 at 11:05

Похудение

2 January 2017 at 7:03

community-post.html

Желанное тело за 2 недели🔹

🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока

🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать 1

Наталья Бондаренко

за две недели сбрасываешь не более 2-3-х килограммов, а по вкусностям скучаешь

2 January 2017 at 8:38

Нравится2You and others like this1 человеку

Алла Артюх installed a game

12 September 2015 at 4:15

app-install.html

Клондайк

«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.

1 433 136

Играть

Алла Артюх понравилось

14 June 2015 at 19:56

ЗОЖ

14 June 2015 at 19:03

community-post.html

Алоэ для похудения, сохранения стройности и повышения общего тонуса организма.

Алоэ - прекрасно очищает, выводит шлаки и подкожные жировые накопления. Действует оно, правда, медленнее дорогостоящих препаратов, зато абсолютно безвредно. И с его помощью можно избавиться от ненужных килограммов так, что лишний вес никогда больше не вернется. Сок алоэ можно приобрести в аптеках. По своим лечебным свойствам он не уступает приготовленному в домашних условиях.

- Алоэ не только помогает пищеварению, но его сок приводит в баланс гормоны и повышает либидо.
...