Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
R. Bazaar
subscribed to the group
25 May at 12:32
community-join.html
R. Bazaar
понравилось
1 July 2022 at 17:03
3 comments
Джер ***
Все планы, которые я реализовал в ДРУГИХ МЕСТАХ, родились дома...
2 July 2022 at 18:05
Нравится⋋/√^ϢäЛẏĤ^√\⋌ ⋈Ṧ⋈
3 July 2022 at 3:04
Нравится
R. Bazaar
понравилось
23 May 2022 at 12:59
community-post.html
Программа бега:
Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки
1. 1 минута бега, 2 минуты ходьбы -21 минута
2. 2 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут
3. 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут
4. 5 минут бега, 2 минуты ходьбы -21 минута
5. 6 минут бега, 90 секунд ходьбы -20 минут
6. 8 минут бега, 90 секунд ходьбы -18 минут
7. 10 минут бега, 90 секунд ходьбы -23 минуты
8. 12 минут бега, 1 минута ходьбы, 8 минут бега -21 минута
9. 15 минут бега, 1 минута ходьбы, 5 минут бега-21 минута
10. 20 минут бега - 20 минут
Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки
1. 1 минута бега, 2 минуты ходьбы -21 минута
2. 2 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут
3. 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут
4. 5 минут бега, 2 минуты ходьбы -21 минута
5. 6 минут бега, 90 секунд ходьбы -20 минут
6. 8 минут бега, 90 секунд ходьбы -18 минут
7. 10 минут бега, 90 секунд ходьбы -23 минуты
8. 12 минут бега, 1 минута ходьбы, 8 минут бега -21 минута
9. 15 минут бега, 1 минута ходьбы, 5 минут бега-21 минута
10. 20 минут бега - 20 минут
Суставы и мышцы даны для движения! Человеку нужно бегать, прыгать и скакать! Бежать за счастьем и убегать от тигра!
Любые упражнения- физзарядки оченно полезны организЬму! Бегать, прыгать и... more
Любые упражнения- физзарядки оченно полезны организЬму! Бегать, прыгать и... more
25 May 2022 at 23:54
Нравится
R. Bazaar
понравилось
23 May 2022 at 12:56
community-post.html
Отличные способы укрепления иммунитета у детей.
И для взрослых - тоже подойдет !
1. Один раз в первой половине дня (но не вечером) принимать напиток с настойкой элеутерококка: в стакан тёплой воды добавить 1 ч. л. мёда, несколько капель лимона, а настойки элеутерококка добавить столько, сколько лет ребёнку (взрослому 1 ч. ложку).
2. Массаж стоп ног путём топтания по песку, мелкой гальке (щебёнке), керамзиту и по крупной гальке, насыпанных в разные небольшие тазики, по 1 мин. в каждом, босиком.
3. Точечный массаж по методу Уманской 9 биоактивных точек по 0.5 минуты каждую.
* Точка 1 more…
И для взрослых - тоже подойдет !
1. Один раз в первой половине дня (но не вечером) принимать напиток с настойкой элеутерококка: в стакан тёплой воды добавить 1 ч. л. мёда, несколько капель лимона, а настойки элеутерококка добавить столько, сколько лет ребёнку (взрослому 1 ч. ложку).
2. Массаж стоп ног путём топтания по песку, мелкой гальке (щебёнке), керамзиту и по крупной гальке, насыпанных в разные небольшие тазики, по 1 мин. в каждом, босиком.
3. Точечный массаж по методу Уманской 9 биоактивных точек по 0.5 минуты каждую.
* Точка 1 more…
Иммунная система формируется в детстве вместе со строительством тела- организма, начиная с эмбриона, и должна она формироваться только видовой природной живой витаминной пищей: сырыми фруктами (для... more
25 May 2022 at 6:48
Нравится
R. Bazaar
понравилось
23 May 2022 at 12:47
community-post.html
6 comments
для : Я написала об отношении своей семьи ко мне, как к повару, извините... Это ваши комменты. последнее время, напоминают .....
24 May 2022 at 21:02
Нравится
R. Bazaar
понравилось
14 December 2021 at 13:37
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
