Время летит!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Александр Бехтольт
понравилось
11 October at 0:26
community-post.html
Срочно готовим тело!
За три дня вы станете подтянутее и стройнее.
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
За три дня вы станете подтянутее и стройнее.
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
4 comments
Иван Приветов
Приседания , это кому большая задница очень необходима..
4 April 2021 at 11:12
НравитсяИван Приветов
...ещё гусиным шагом полезно. Правильная нагрузка на коленные суставы - болеть не будут.
4 April 2021 at 16:06
Нравится
Александр Бехтольт
понравилось
11 October at 0:08
community-post.html
ЛИСТ БУМАГИ
- Тоха, вставай, надо уходить отсюда.
- С чего? Живём, никто не трогает. Ты лучше скажи – принёс что пожрать?
- Тоха, пожрать я принёс, подсобил одному с разгрузкой. Вот он и сказал – мороз будет. Антициклон идёт. Минус 30 обещают.
- Костер будем жечь. Первый раз что ли?
- Где ты столько дров найдёшь? Замёрзнем.
Антон выбрался из-под целой кучи старых шмоток. Они с приятелем всю осень собирали на помойках старые одеяла, пледы – всё, чем можно было укрыться. Натаскали кусков ДВП, фанеры. Сбили себе шалаш, чтобы было, где укрываться по ночам. Морозов сильных до сих пор не был more…
- Тоха, вставай, надо уходить отсюда.
- С чего? Живём, никто не трогает. Ты лучше скажи – принёс что пожрать?
- Тоха, пожрать я принёс, подсобил одному с разгрузкой. Вот он и сказал – мороз будет. Антициклон идёт. Минус 30 обещают.
- Костер будем жечь. Первый раз что ли?
- Где ты столько дров найдёшь? Замёрзнем.
Антон выбрался из-под целой кучи старых шмоток. Они с приятелем всю осень собирали на помойках старые одеяла, пледы – всё, чем можно было укрыться. Натаскали кусков ДВП, фанеры. Сбили себе шалаш, чтобы было, где укрываться по ночам. Морозов сильных до сих пор не был more…
26 comments
мысли кота - Если его заберут на СВО то я его больше не увижу...
5 January at 14:24
Нравится
Александр Бехтольт
понравилось
26 December 2024 at 22:06
Александр Бехтольт
понравилось
26 December 2024 at 18:48
Александр Бехтольт
понравилось
26 December 2024 at 18:45
Александр Бехтольт
понравилось
26 December 2024 at 14:15
Александр Бехтольт
понравилось
30 August 2021 at 5:52
community-post.html
Лавров про Афганистан, Украину и Навального
27 авг. 2021 г.
...
27 авг. 2021 г.
...
12:4089Срочно! Лавров про Афганистан, Украину и НавальногоSave to my page
Александр Бехтольт
понравилось
30 August 2021 at 5:46
community-post.html
Немцы в восторге от речи Путина! Комментарии немцев
25.08.2021
...
25.08.2021
...
5:50266Немцы в восторге от речи Путина! (комментарии немцев)Save to my page
31 comments
Вы только послушайте восторги немцев Владимиром Путиным! Они открыто мечтают о канцлере Германии в лице ВВПутина! И критикуют, ругают Меркель.
А вы, живущие в России, неееепатриоты, только и знаете... more
А вы, живущие в России, неееепатриоты, только и знаете... more
26 August 2021 at 20:53
Нравится28для : Я тоже сварщиком начинал, потолочник трассовик. Начинал на Усть-Балык - Омск. Потом в институт пошёл очно. В зарплате инженером потерял сначала очень, раза в четыре. Знаю, что хороший сварщик сейчас... more
30 August 2021 at 19:31
Нравится2для : ОППОНЕНТЫ , вы материк не сравнивайте С КРЫМОМ.,с работой тут не просто---- да и ковидная тема и цена на металл многих подорвала ----- позакрывались нахрен. А 6-ых разрядов уже давно нет --- это... more
31 August 2021 at 19:35
Нравится
Александр Бехтольт
понравилось
23 August 2021 at 23:45
Александр Бехтольт
added 2 videos
19 August 2021 at 16:41
video-add.html
Александр Бехтольт
понравилось
19 August 2021 at 15:10
community-post.html
Киев в БЕШЕНСТВЕ! Лавров поставил ТОЧКУ в вопросе "Северного потока - 2" и ОПЕЧАЛИЛ русофобов
...
...
5 comments
Кстати Швейцария маленькая страна но сколько нашего золота туда утекло в их банки после революции 1917 года?
18 August 2021 at 20:31
НравитсяРуссо-туристо фишку рубит! То, что хохол бесится, это обычное дело для животного, а укро-болгаринец Филя не русо-башкирец Шевчук с ДДТ знают все люди. Обезьянам-бандерлогам скакать, человекам дело... more
18 August 2021 at 22:17
Нравится1
Александр Бехтольт
понравилось
19 August 2021 at 14:40
community-post.html
Почему Белоруссия и Россия отказались от дорожной карты политической интеграции Союзного Государства
16 авг. 2021 г.
...
Почему Белоруссия и Россия отказались от дорожной карты политической интеграции? Будет ли восстановление единого Государства и почему граждане России массово подают иски в суд по делу Горбачёва? На какой стадии сегодня находится дело по рассмотрению иска по существу - эти многие другие вопросы рассмотрим в этом видео с организаторами процесса.
16 авг. 2021 г.
...
Почему Белоруссия и Россия отказались от дорожной карты политической интеграции? Будет ли восстановление единого Государства и почему граждане России массово подают иски в суд по делу Горбачёва? На какой стадии сегодня находится дело по рассмотрению иска по существу - эти многие другие вопросы рассмотрим в этом видео с организаторами процесса.
61 comments
для : 90% ....участвующих в этих " патриотических" группах ни как это понять не могут! Если кто то ответит на ваш комент ....я не сомневаюсь, что вам напомнят про , стулья , нахлебничество, о... more
19 August 2021 at 10:41
Нравится1для : В " патриотическом" угаре ....они как мантру повторяют ....о неизбежности становления нашей страны очередной областью России......
19 August 2021 at 10:43
Нравится3
Александр Бехтольт
понравилось
19 August 2021 at 14:27
community-post.html
Столица в Сибири не просто так - Новости и политика
17 авг. 2021 г.
...
И снова о «городах Шойгу». Градостроительные инициативы министра обороны Сергея Шойгу вызвали массу эмоций, позитивных и негативных, в России и за рубежом. Прозвучало немало критики в духе того, что денег в стране нет, что все это пустое прожектерство и предвыборная «маниловщина», что лучше потратить бюджетные средства на уже существующие города, чем городить их с нуля в чистом поле, что никто в холодную заснеженную Сибирь к волкам и медведям в своем уме не поедет и т.д. в том же духе. На днях в прессу утекла информация о то more…
17 авг. 2021 г.
...
И снова о «городах Шойгу». Градостроительные инициативы министра обороны Сергея Шойгу вызвали массу эмоций, позитивных и негативных, в России и за рубежом. Прозвучало немало критики в духе того, что денег в стране нет, что все это пустое прожектерство и предвыборная «маниловщина», что лучше потратить бюджетные средства на уже существующие города, чем городить их с нуля в чистом поле, что никто в холодную заснеженную Сибирь к волкам и медведям в своем уме не поедет и т.д. в том же духе. На днях в прессу утекла информация о то more…
9:1893Столица в Сибири не просто так - Новости и политикаSave to my page
84 comments
для : А в чем тут популизм Леонид?Поживем,увидим.И перенос столицы в наше время тоже актуально,лучше в Новосиб или Омск.Перенесут,не смертельно.Не перенесут,ничего страшного.....
6 September 2021 at 9:16
Нравитсядля : построить завод по выпуску аккумуляторов, как предлагает Шойгу, можно и на пустом месте, рядом с шахтами и рудниками. И весьма современный и комфортный, и может даже русские с Казахстана или иных... more
6 September 2021 at 9:21
Нравится
Александр Бехтольт
понравилось
19 August 2021 at 14:18
community-post.html
Восхитительно!!!
7:221 645Восхитительно!!!Save to my page
20 comments
интересный коллектив, такой разброс возраста....хотела бы побывать на их выступлении...
20 August 2021 at 18:02
Нравится
Александр Бехтольт
понравилось
19 August 2021 at 14:13
community-post.html
Талибы в бeшeнcтве! Кадыров ЖECТKО ПРЕДУПРЕДИЛ Афганистан
18 авг. 2021 г.
...
18 авг. 2021 г.
...
6:141 416Срочно! Талибы в бeшeнcтве! Кадыров ЖECТKО ПРЕДУПРЕДИЛ АфганистанSave to my page
179 comments
Кадыров правильно говорит, очередная подстава со стороны Америки.
18 August 2021 at 20:19
Нравится59Надеюсь, наше правительство действительно при решении вопроса об оказании помощи азиатским республикам будет учитывать их отношение к русским в своих странах!
18 August 2021 at 20:19
Нравится50для : На дурака не нужен нож, Ему с три короба наврешь - И делай с ним, что хошь! Им, слава богу, нет конца, Как говорится, зверь бежит - И прямо на ловца! ПАШИНИН! Не раскачивайте рояль. А то крышка... more
26 August 2021 at 18:05
Нравитсядля : Я бы на месте ПУТИНА...до 31 августа загрузила военные самолёты: Эхом Москвы, Дождями, всей либерастической тусовнёй, включая Ахиджакову, и прочую шваль ии - пользуясь моментом.. - скинула бы их на... more
26 August 2021 at 18:23
Нравится1
Александр Бехтольт
понравилось
19 August 2021 at 14:06
community-post.html
Киев и Вильнюс ХЛЕБАЮТ ПО-ПОЛНОЙ! Вот так pуcoфoбия ставит на кoлeни
17 авг. 2021 г.
...
17 авг. 2021 г.
...
5:36463Киев и Вильнюс ХЛЕБАЮТ ПО-ПОЛНОЙ! Вот так pуcoфoбия ставит на кoлeниSave to my page
8 comments
Ещё забыли место первое присвоить и Украине и Литве. по ненависти. истерии. злобе. в отношении России -- им просто нет подобных. сплошная деградация и саморазрушение внутри!
18 August 2021 at 9:17
Нравится14Да, ни кто, ни кого на колени ни ставит, сами упадут и приползут.
18 August 2021 at 13:41
Нравится12
Александр Бехтольт
понравилось
14 August 2021 at 10:42
katrin greivul
added a video
video-add.html
3:08
3
Как давно я искала эту песню! — `В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ`
Save to my page
Александр Бехтольт
понравилось
28 June 2021 at 23:57
community-post.html
Александр Бехтольт
понравилось
28 June 2021 at 23:50
community-post.html
10 поразительных прозрачных животных
4:531 68910 поразительных прозрачных животныхSave to my page
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Людмила
Чуприкова
Георгиевская ленточка
от
Дмитрий
Макаров
Other people named Александр Бехтольт in My World