Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Бачевский

was last seen 13 November at 11:52

38 лет / Заволжье, Россия / в активном поиске

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Бачевский subscribed to the group

15 August 2018 at 22:26

community-join.html

Магия.Самопознание.Здоровье.

33 948 участников

Александр Бачевский понравилось

31 October 2017 at 11:18

СССР - Вспомним лучшее

14 October 2017 at 16:59

community-post.html

Нравится1140Нравится1140 людям

Комментировать 80

80 comments

Ушастик))) Усатик)))

Это уже не СССР!

18 October 2017 at 21:46

Нравится2You and others like this1 человеку

Руслан Фаткулов

дурацкая была программа

21 October 2017 at 10:28

Нравится1

Александр Бачевский changed their profile photo

31 October 2017 at 11:18

anketa-avatar.html

Александр Бачевский installed a game

14 October 2017 at 18:30

app-install.html

Future Tanks

Незабываемые бои с реальными соперниками на разнообразной фантастической технике. Улучшай свой танк, чтобы стать сильнее своих соперников! Сразись со своими друзьями и почувствуй боевую силу своего танка.

34 088

Играть

Александр Бачевский понравилось

8 October 2017 at 11:39

Begin English. Английский язык для всех

7 October 2017 at 13:24

community-post.html

36 основных прилагательных в английском языке

9Нравится9 людям

8Нравится8 людям

9Нравится9 людям

12Нравится12 людям

8Нравится8 людям

13Нравится13 людям

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 4

4 comments

Lazdans Valentina

7 October 2017 at 19:28

Нравится

Lyudmila *****

:-) :-) :-) :-) :-)

8 October 2017 at 1:26

Нравится

Александр Бачевский понравилось

8 October 2017 at 8:44

Фитнес журнал

3 October 2017 at 2:57

community-post.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Александр Бачевский понравилось

8 October 2017 at 8:44

Путь

3 October 2017 at 2:59

community-post.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Александр Бачевский понравилось

8 October 2017 at 8:42

Психология

2 October 2017 at 22:17

community-post.html

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Александр Бачевский понравилось

8 October 2017 at 8:39

Психология

3 October 2017 at 2:57

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Александр Бачевский понравилось

8 October 2017 at 8:38

Begin English. Английский язык для всех

2 October 2017 at 21:33

community-post.html

Мини-словарь самых распространённых фразовых глаголов английского языка.

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 1

Анна Гриценко

СПАСИБО!

3 October 2017 at 13:57

Нравится

Александр Бачевский понравилось

8 October 2017 at 8:38

Begin English. Английский язык для всех

2 October 2017 at 9:09

community-post.html

24Нравится24 людям

18Нравится18 людям

21Нравится21 человеку

Нравится151Нравится151 человеку

Комментировать 3

3 comments

DFX_ _[Saboteur]

да , наверное, самая полезная группа из всех , СПАСИБО ВАМ, только не всё успеваю учить ))))

2 October 2017 at 16:20

Нравится2You and others like this1 человеку

Comment deleted

Александр Бачевский понравилось

26 September 2017 at 10:07

Со спортом по жизни!

12 September 2017 at 22:02

community-post.html

Программы тренировок для каждого типа телосложения

1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не зна more…