Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Alla Werner
installed a game
14 November 2020 at 15:02
app-install.html
Time Gap: Поиск Предметов
Играть
Разгадайте тайну исчезновения человечества в новой приключенческой игре на поиск предметов Time Gap!
113 685
Alla Werner
installed a game
21 May 2020 at 23:23
app-install.html
Стимпериум
Играть
- Вместе с друзьями разоряйте других игроков
- Используйте слабые места в обороне противников, чтобы добраться до ресурсов
- Жестом задавайте войскам точное направление атаки
- Выжившие войска остаются после сражения!
62 595
Alla Werner
понравилось
4 August 2019 at 13:39
community-post.html
Alla Werner
понравилось
4 August 2019 at 13:37
community-post.html
Они, обнявшись, пили утром чай.
Ему так хорошо, что даже странно.
Она его спросила невзначай:
- А расскажи, какая твоя мама?
А он собраться с мыслями не мог:
- Обычная она, как и все люди.
Звонит в неделю раз: "Ты как, сынок?"
Навязываться никогда не будет.
И сколько помню... стрижка под "каре",
Всегда меня учиться заставляла,
Выращивала розы во дворе
И краску на качелях обновляла.
Она ему ответила: - Не густо.
А сколько вас у мамы? - Я один.
- Ей без тебя, наверное, так пусто!
Ты - ее все... ее любимый сын!
И, сполоснув под краном обе кружки,
Привычно своей маме позвонила. more…
Ему так хорошо, что даже странно.
Она его спросила невзначай:
- А расскажи, какая твоя мама?
А он собраться с мыслями не мог:
- Обычная она, как и все люди.
Звонит в неделю раз: "Ты как, сынок?"
Навязываться никогда не будет.
И сколько помню... стрижка под "каре",
Всегда меня учиться заставляла,
Выращивала розы во дворе
И краску на качелях обновляла.
Она ему ответила: - Не густо.
А сколько вас у мамы? - Я один.
- Ей без тебя, наверное, так пусто!
Ты - ее все... ее любимый сын!
И, сполоснув под краном обе кружки,
Привычно своей маме позвонила. more…
80 comments
счастливы те ,кто может это всё маме написать ,и позвонить хоть изредка... , к лицу любимому припасть и долго целовать ,вдохнув любимый запах ,запомнившийся с детства .Родная... more
30 July 2019 at 1:35
Нравится20Странно. что никто не обратил внимания, что правильная женщина попалась этому мужчине. Она за несколько минут донесла до него самые важные вещи на свете. А так бы и жил ни о ком не вспоминая и не... more
30 July 2019 at 22:51
Нравится26
Alla Werner
понравилось
22 May 2019 at 14:29
Alla Werner
понравилось
22 May 2019 at 13:32
community-post.html
Еcть такая катeгория мужчин, котoрые делают свой выбoр в пользу одной единcтвенной женщины, завоевывают ее и оставляют в своем доме на всю оставшуюся жизнь. Несмотря на ссоры, несмотря на последние гадкие слова, адресованные в их адрес, которые отравляют душу. Несмотря на страшное: "Ты мне больше не нужен. Оставь меня!" Эти мужчины никогда не оставляют своих женщин несмотря ни на что! Они остаются верными своим любимым, верными своему выбору даже тогда, когда женщины доставляют больше боли, чем радости…
more…
9 comments
Alla Werner
понравилось
30 March 2019 at 9:48
Alla Werner
понравилось
1 March 2019 at 18:11
community-post.html
ПРОВЕРЬ ПРАВИЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ "ПЛАНКА"!
В любом упражнении важна правильность его выполнения, иначе эффективность может быть минимальной.
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы more…
В любом упражнении важна правильность его выполнения, иначе эффективность может быть минимальной.
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы more…
7 comments
Тоже делаю., до 1.5 мин могу так держать, но иногда ленюсь.
2 March 2019 at 18:20
Нравится1для : не ленюсь ,редко пропускаю 1,5 больше не могу ,нравится .
2 March 2019 at 19:58
Нравится
Alla Werner
понравилось
23 February 2019 at 19:41
51 comments
Alla Werner
понравилось
18 February 2019 at 12:32
community-post.html
Alla Werner
понравилось
10 February 2019 at 21:24
community-post.html
9 уникальных рецептов консервирования рыбы
Любителям рыбки! Здесь собрана самая популярная подборка рецептов консервирования рыбы. Надеюсь, что рецептик для себя самый лучший, Вы сможете подобрать.
1. Горбуша свежемороженная - 2кг,
Помидоров - 2кг.
Моркови-800 г.
Лука репчатого -500г.
Соли -1.5 стл (30г),
Сахарного песка -200г.
Уксус 9% - 5 ст. л.
масло растительное - 400 мл.
Лавровый лист -3 шт, чёрный перец по вкусу.
Но, рыба может быть любая. more…
Любителям рыбки! Здесь собрана самая популярная подборка рецептов консервирования рыбы. Надеюсь, что рецептик для себя самый лучший, Вы сможете подобрать.
1. Горбуша свежемороженная - 2кг,
Помидоров - 2кг.
Моркови-800 г.
Лука репчатого -500г.
Соли -1.5 стл (30г),
Сахарного песка -200г.
Уксус 9% - 5 ст. л.
масло растительное - 400 мл.
Лавровый лист -3 шт, чёрный перец по вкусу.
Но, рыба может быть любая. more…
18 comments
выглядят как прессервы, только в стекле ороки много,хочется быстрого и не затейливого орбуша выглядит оч красиво..морковка ей идет
11 February 2019 at 19:38
Нравится
Alla Werner
понравилось
10 February 2019 at 18:58
community-post.html
Alla Werner
понравилось
10 February 2019 at 18:57
community-post.html
😃 ЗА 2 ДНЯ УМЕНЬШАЕМ РАЗМЕР ТАЛИИ НА 4 СМ ! 😃
🌹Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
🌹Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Удивляюсь на сколько все просто... 😉
Упражнения
⚡Вдох - живот округляем.
⚡Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
⚡Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. more…
🌹Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
🌹Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Удивляюсь на сколько все просто... 😉
Упражнения
⚡Вдох - живот округляем.
⚡Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
⚡Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. more…
15 comments
В гимнастике бодифлекс все органы приходят в норму, контуры тела меняются, т.е. я советую прочитать внимательно книгу!
23 February 2019 at 16:13
Нравится
Alla Werner
понравилось
10 February 2019 at 18:56
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Отправить подарок
Other people named Alla Werner in My World
