Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
alisher soliev
понравилось
21 January 2017 at 13:50
community-post.html
ПЛАН ДИЕТЫ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга"
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка); more…
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга"
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка); more…
alisher soliev
понравилось
21 January 2017 at 13:39
community-post.html
alisher soliev
понравилось
16 June 2015 at 20:03
КиноКайф - лучшее из мира кино!
added a video
video-add.html
Пришло время остановить конец света. Премьера официального трейлера "Терминатор: Генезис".
В кино с 2 июля!
#ТерминаторГенезис #Терминатор #АрнольдШварценеггер
В ролях Арнольд Шварценеггер,
Эмилия Кларк, Джей Кортни , Джейсон Кларк , Джоан Симмонс, Ли Бён Хон и
Мэтт Смит.
Подписывайся:
...
Любишь фильмы? Заходи на нашу страницу
...
Терминатор: Генезис - Официальный трейлер (HD) | Payoff Trailer | Paramount Pictures Russia
...
В кино с 2 июля!
#ТерминаторГенезис #Терминатор #АрнольдШварценеггер
В ролях Арнольд Шварценеггер,
Эмилия Кларк, Джей Кортни , Джейсон Кларк , Джоан Симмонс, Ли Бён Хон и
Мэтт Смит.
Подписывайся:
...
Любишь фильмы? Заходи на нашу страницу
...
Терминатор: Генезис - Официальный трейлер (HD) | Payoff Trailer | Paramount Pictures Russia
...
alisher soliev
subscribed to 12 groups
16 June 2015 at 19:56
community-join.html
alisher soliev
installed a game
29 December 2013 at 19:44
app-install.html
Конфликт: искусство войны
Играть
Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!
1 492 792
alisher soliev
subscribed to 4 groups
16 November 2013 at 22:59
community-join.html
alisher soliev
понравилось
13 September 2013 at 14:52
status.html
Ура! У меня новая версия мобильного агента!
alisher soliev
subscribed to the group
8 August 2013 at 21:56
community-join.html
alisher soliev
понравилось
8 August 2013 at 21:50
community-post.html
Одному парню очень понравилась девушка. Он назначил ей свидание и признался в любви. Та ему говорит: У тебя есть два Mercedesa? Нет. А трехэтажный особняк? Тоже нет. Тогда можно считать, что разговор окончен. Парень приходит к отцу и спрашивает, что делать. Отец говорит: Ну что же. Допустим, ты можешь продать свой Ferrari и купить два Mercedesa, но сносить два этажа из-за какой то девчонки. Сынок, это совсем несерьезно.
27 comments
alisher soliev
понравилось
8 August 2013 at 21:47
community-post.html
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня!
- Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
- Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
- Спите не менее 8 часов.
- Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
- Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
- Старайтесь каждый день..
Читать продолжение –
...
- Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
- Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
- Спите не менее 8 часов.
- Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
- Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
- Старайтесь каждый день..
Читать продолжение –
...
5 comments
Ребята, входите в Риппли просто бесплатно, как обычный пользователь. Это не сложно, ничего не стоит и ни к чему не обязывает вас. Но зато вы откроете перед собой громадное окно в пространство, где... more
9 August 2013 at 3:11
Нравится
alisher soliev
subscribed to the group
12 July 2013 at 12:57
community-join.html
alisher soliev
понравилось
11 July 2013 at 0:39
54 comments
СДЕЛАЮ СЕБЕ ТОЖЕ,НА РЫБАЛКУ И НА ПЛЯЖ ИЛИ ЗА ГРИБАМИ,В САМЫЙ РАЗ!! МОЛРОДЕЦ!!КЛАССНУЮ ТЕМУ ЗАДАЛ ВСЕМ!!
26 July 2013 at 12:01
Нравится
alisher soliev
понравилось
28 June 2013 at 21:03
community-post.html
Упражнения для стройности ног
1. Сядьте на пол, согните колени, обхватите голени и подтяните колени к груди. При этом ваши ступни должны оказаться на весу, что достаточно непросто, так как придется балансировать на ягодицах.
Удерживая спину прямо, медленно выпрямите ноги, удерживая себя за голени. Прямые ноги и туловище со стороны должны быть похожи на букву V. Из этого положения разведите прямые ноги в стороны. Соедините ноги, согните колени и вернитесь в исходное положение. Стопы остаются на весу. Не задерживаясь в исходном положении, начинайте следующий повтор....
1. Сядьте на пол, согните колени, обхватите голени и подтяните колени к груди. При этом ваши ступни должны оказаться на весу, что достаточно непросто, так как придется балансировать на ягодицах.
Удерживая спину прямо, медленно выпрямите ноги, удерживая себя за голени. Прямые ноги и туловище со стороны должны быть похожи на букву V. Из этого положения разведите прямые ноги в стороны. Соедините ноги, согните колени и вернитесь в исходное положение. Стопы остаются на весу. Не задерживаясь в исходном положении, начинайте следующий повтор....
alisher soliev
понравилось
28 June 2013 at 21:03
42 comments
Надо из прочитанных книг вигвамы строить,тогда будет чем гордиться.)
1 July 2013 at 15:22
Нравится
alisher soliev
понравилось
28 June 2013 at 21:02
community-post.html
32 comments
Да, комедии с такими актерами остаются в памяти навсегда! Юмор тонкий и совсем не пошлый.
17 January 2014 at 19:15
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.