Алсу Артыкбаева

was last seen 10 June at 21:51

48 лет / Бугульма, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

23 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алсу Артыкбаева installed a game

31 December 2016 at 14:01

app-install.html

СуперСити

Стань настоящим мэром Суперсити: строй дома, организуй развлечения и бизнес! Приведи свой город к процветанию!

432 804

Играть

Алсу Артыкбаева понравилось

12 May 2016 at 21:36

Здоровье

12 May 2016 at 17:01

community-post.html

Чай, который растопит все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)

1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда

Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить more…

Нравится592Нравится592 людям

Комментировать 18

18 comments

Татьяна Могилевец

рецепт хороший но без здорового пита он бесполезен и не для всех желудков

25 May 2016 at 14:00

Нравится

Tatianessa Georg Ab-ba

Имбирь - это вещь! Во многих отношениях полезен. Я использую часто. Тоже делаю такой напиток. Просто вкусно и от жары хорошо, и кровь согревает. Лучше также не заваривать имбирь кипятком. А для... more

26 May 2016 at 11:41

Нравится

Алсу Артыкбаева понравилось

12 May 2016 at 21:34

Похудение

12 May 2016 at 19:50

community-post.html

3 ДНЯ УСЕРДНОЙ ТРЕНИРОВКИ = ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО!

1 День:

💛 Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
💛 Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
💛 Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
💛 Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
💛 Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
💛 Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

💛 Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 1

любовь дувалова

Спасибо! жду работу.

12 May 2016 at 23:31

Нравится

Алсу Артыкбаева понравилось

12 May 2016 at 21:32

Здоровье

12 May 2016 at 21:01

community-post.html

Лучший способ провести домашний детокс: эта ванночка творит чудеса!

Ванночка для ног не только снимет мышечное напряжение и отечность, это еще и прекрасный способ оздоровить всё тело!

Через кожу стоп можно очистить организм от токсинов в домашних условиях. Проще способа не существует, и он на удивление эффективен. Я провожу эту процедуру дважды в неделю: избавилась от скачков давления, улучшила состояние кожи, стала легко засыпать по вечерам.

Домашний детокс

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

горячая вода
0,5 ст. морской соли
5 капель эфирного масла лимона
оливковое масло
more…

Нравится925Нравится925 людям

Комментировать 33

33 comments

Татьяна Латышева

спасибо!

24 May 2016 at 9:09

Нравится

Алсу Артыкбаева понравилось

12 May 2016 at 21:30

Здоровье

11 April 2016 at 22:21

community-post.html

Лечебный холодец для суставов

Многие страдают от суставных болей. Обычно мы начинаем лечиться только тогда, когда из-за разрушения хрящевой ткани сочленяющиеся кости сближаются, шлифуются и на поверхности появляются костные разрастания - шипы, и начинаются жуткие боли. А ведь таких изменений можно не допустить, если с профилактической целью регулярно употреблять утром и вечером хотя бы 2 ст л лечебного холодца.
Холодец может успешно справиться с суставными хрящами, восстанавливая изношенные участки, сохраняя их эластичность и таким образом создавая заслон деформирующему арторозу. more…

Нравится312Нравится312 людям

Комментировать 30

30 comments

Татьяна Петрова

Витамин С компании Nutrilite уже проверила на себе , детях и внуках.И не только этот . Результаты потрясающие.Холодец очень любим, но варим только по праздникам.

22 April 2016 at 22:37

Нравится1

Александр Катунькин

Хрящи в суставах ремонту не подлежет

26 May 2016 at 16:42

Нравится

Алсу Артыкбаева понравилось

21 December 2015 at 21:19

Похудение

21 December 2015 at 20:50

community-post.html

ПП-рацион на 1600 ккал

Завтрак – 8.00
Приготовь пудинг: 150 г нежирного творога взбей с 2 яичными белками, добавь 1 десертную ложку манки, 100 г молока (до 2,5% жирности), 3-4 кураги и половинку среднего яблока. Положи массу в форму, запеки ее в течение 15-20 минут в духовке и посыпь сверху корицей.
Сделай салат из помидоров и огурцов (вместе – 170 г) с растительным маслом (10 г) и морской капустой
(30 г). Выпей натуральный кофе (130 г) с молоком (30 г) без сахара и стакан фруктового сока.

Второй завтрак – 11.00
Съешь 30 г твердого нежирного сыра и 200 г любых свежих фруктов. more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Алсу Артыкбаева installed a game

24 August 2015 at 21:50

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 103 276

Играть

Алсу Артыкбаева понравилось

12 June 2015 at 19:49

Мой Мир

23 May 2015 at 10:19

community-post.html

Нравится4440Нравится4440 людям

Комментировать

Алсу Артыкбаева subscribed to 10 groups

12 June 2015 at 19:48

community-join.html

Похудение

1 385 680 участников

дизайн интерьеров

1 567 052 участника

Будь в тренде

1 489 796 участников

View all

Алсу Артыкбаева понравилось

1 June 2015 at 20:44

Модный шкаф

19 May 2015 at 12:30

community-post.html

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 1

Алсу Артыкбаева понравилось

7 August 2014 at 15:59

Мир

5 August 2014 at 18:00

community-post.html

Открытый мясной пирог!
Рецепт от группы "Let's Cook !" ...

Пирог просто восторг!! нежное картофельное тесто и много-много сочной и ароматной начинки советую попробовать!! Пирог вкусен и горячий и холодный!!

Ингредиенты:

Для теста:
200 гр. картофеля,
200гр. муки,
1 яйцо,
50гр. сливочного масла,
соль.

Для начинки:

500гр. свинины (или фарша),
2 болгарских перца,
1 помидор,
2 небольшие луковицы,,
100 мл. жирных сливок (33-38%),
100 мл. молока,
2 небольших яйца (в заливку),
2 ст.л. томатной пасты,
соль,перец,
немного тертого сыра.

Приготовление:...

Нравится8858Нравится8858 людям

Комментировать 244

244 comments

Неизвестно Неизвестно

))

25 August 2015 at 13:27

Нравится

Алсу Артыкбаева subscribed to the group

7 August 2014 at 15:59

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Алсу Артыкбаева понравилось

7 August 2014 at 15:58

Модный шкаф

6 August 2014 at 17:25

community-post.html

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 3

3 comments

Алёна Рыстова

Афигенно!!!!!!!!!!!!!!

6 August 2014 at 17:48

Нравится

Гульвира Жалгасбаева

класно!!!!!

6 August 2014 at 18:10

Нравится

Алсу Артыкбаева понравилось

7 August 2014 at 15:57

Модный шкаф

6 August 2014 at 18:25

community-post.html

шикарный образ

Нравится112Нравится112 людям

Комментировать

Алсу Артыкбаева понравилось

7 August 2014 at 15:56

ஜ๑ Марта Марта๑ஜ added a photo

6 August 2014 at 12:12

photo-add-collage.html

ВЫ ВИДЕЛИ ТАКИЕ ЛИЛИИ

Нравится141Нравится141 человеку

Алсу Артыкбаева понравилось

3 June 2014 at 21:44

Модный шкаф

1 June 2014 at 10:08

community-post.html

Я видел сегодня седую старушку,
в автобус войдя, она села со мной.
Косынку заправив рукою за ушко,
она телефон свой достала чудной.
Обычный мобильный, серого цвета,
и пара царапин мелких видна.
Но необычным в нем было не это,
Меня удивила надпись одна.
...
На экране его загорелось: «любимый»
и фото седого, в очках, старика.
Она, подняв трубку, ответила: «Милый!
Доктор сказал, поживу я пока...
Я села в автобус, уже близко к дому,
не нужно, не вздумай, обед не готовь!»..
И пусть кто-то мыслит сейчас по-другому,
но я был уверен, что видел любовь.

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 2

ТАТЬЯНА НИКОЛАЕВНА 😉

Завидую по хорошему!!!!!!!!!!!!)))))))))))))

1 June 2014 at 15:41

Нравится

Акнур Джанабергенова

Прослезилась даже... незнаю почему...

15 June 2014 at 19:48

Нравится

Алсу Артыкбаева понравилось

3 June 2014 at 21:43

Любящие мамы

30 May 2014 at 23:00

community-post.html

Мужчина ,который после работы спешит домой- не подкаблучник,а лучший муж и папа!

Нравится2348Нравится2348 людям

Комментировать 7

7 comments

Анастасия Носкова

))

19 September 2014 at 9:47

Нравится

Руслан Наг

лучший муж и папа именно подкаблучник дома и начальник на работе

5 April 2016 at 3:53

Нравится

Алсу Артыкбаева installed a game

31 December 2013 at 10:49

app-install.html

Однорукий Бандит - игровые автоматы!

"Однорукий бандит" - это самые популярные игровые автоматы на рельсах увлекательной социальной игры! Выиграйте ПО-КРУПНОМУ! Лотерея с ценными призами, автоматы, бонусные игры, риск-игры и многое другое! Возьмите от игры ВСЕ! Мы приготовили ряд платных опций для тех, кто готов согласиться только на МАКСИМУМ. Мир классических слотов в ковбойской тематике ждет ВАС

316 678

Играть

Алсу Артыкбаева понравилось

28 November 2013 at 20:10

ТВОЙ СТИЛЬ

27 November 2013 at 16:04

community-post.html