Алсу Артыкбаева
was last seen 10 June at 21:51
48 лет
/
Бугульма, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алсу Артыкбаева
понравилось
12 May 2016 at 21:36
community-post.html
Чай, который растопит все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)
1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить more…
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)
1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить more…
18 comments
Татьяна Могилевец
рецепт хороший но без здорового пита он бесполезен и не для всех желудков
25 May 2016 at 14:00
НравитсяTatianessa Georg Ab-ba
Имбирь - это вещь! Во многих отношениях полезен. Я использую часто. Тоже делаю такой напиток. Просто вкусно и от жары хорошо, и кровь согревает. Лучше также не заваривать имбирь кипятком. А для... more
26 May 2016 at 11:41
Нравится
Алсу Артыкбаева
понравилось
12 May 2016 at 21:34
community-post.html
3 ДНЯ УСЕРДНОЙ ТРЕНИРОВКИ = ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО!
1 День:
💛 Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
💛 Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
💛 Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
💛 Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
💛 Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
💛 Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
💛 Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
💛 Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
💛 Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
💛 Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
💛 Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
💛 Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
💛 Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
💛 Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
Алсу Артыкбаева
понравилось
12 May 2016 at 21:32
community-post.html
Лучший способ провести домашний детокс: эта ванночка творит чудеса!
Ванночка для ног не только снимет мышечное напряжение и отечность, это еще и прекрасный способ оздоровить всё тело!
Через кожу стоп можно очистить организм от токсинов в домашних условиях. Проще способа не существует, и он на удивление эффективен. Я провожу эту процедуру дважды в неделю: избавилась от скачков давления, улучшила состояние кожи, стала легко засыпать по вечерам.
Домашний детокс
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
горячая вода
0,5 ст. морской соли
5 капель эфирного масла лимона
оливковое масло
more…
Ванночка для ног не только снимет мышечное напряжение и отечность, это еще и прекрасный способ оздоровить всё тело!
Через кожу стоп можно очистить организм от токсинов в домашних условиях. Проще способа не существует, и он на удивление эффективен. Я провожу эту процедуру дважды в неделю: избавилась от скачков давления, улучшила состояние кожи, стала легко засыпать по вечерам.
Домашний детокс
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
горячая вода
0,5 ст. морской соли
5 капель эфирного масла лимона
оливковое масло
more…
33 comments
Алсу Артыкбаева
понравилось
12 May 2016 at 21:30
community-post.html
Лечебный холодец для суставов
Многие страдают от суставных болей. Обычно мы начинаем лечиться только тогда, когда из-за разрушения хрящевой ткани сочленяющиеся кости сближаются, шлифуются и на поверхности появляются костные разрастания - шипы, и начинаются жуткие боли. А ведь таких изменений можно не допустить, если с профилактической целью регулярно употреблять утром и вечером хотя бы 2 ст л лечебного холодца.
Холодец может успешно справиться с суставными хрящами, восстанавливая изношенные участки, сохраняя их эластичность и таким образом создавая заслон деформирующему арторозу. more…
Многие страдают от суставных болей. Обычно мы начинаем лечиться только тогда, когда из-за разрушения хрящевой ткани сочленяющиеся кости сближаются, шлифуются и на поверхности появляются костные разрастания - шипы, и начинаются жуткие боли. А ведь таких изменений можно не допустить, если с профилактической целью регулярно употреблять утром и вечером хотя бы 2 ст л лечебного холодца.
Холодец может успешно справиться с суставными хрящами, восстанавливая изношенные участки, сохраняя их эластичность и таким образом создавая заслон деформирующему арторозу. more…
30 comments
Витамин С компании Nutrilite уже проверила на себе , детях и внуках.И не только этот . Результаты потрясающие.Холодец очень любим, но варим только по праздникам.
22 April 2016 at 22:37
Нравится1
Алсу Артыкбаева
понравилось
21 December 2015 at 21:19
community-post.html
ПП-рацион на 1600 ккал
Завтрак – 8.00
Приготовь пудинг: 150 г нежирного творога взбей с 2 яичными белками, добавь 1 десертную ложку манки, 100 г молока (до 2,5% жирности), 3-4 кураги и половинку среднего яблока. Положи массу в форму, запеки ее в течение 15-20 минут в духовке и посыпь сверху корицей.
Сделай салат из помидоров и огурцов (вместе – 170 г) с растительным маслом (10 г) и морской капустой
(30 г). Выпей натуральный кофе (130 г) с молоком (30 г) без сахара и стакан фруктового сока.
Второй завтрак – 11.00
Съешь 30 г твердого нежирного сыра и 200 г любых свежих фруктов. more…
Завтрак – 8.00
Приготовь пудинг: 150 г нежирного творога взбей с 2 яичными белками, добавь 1 десертную ложку манки, 100 г молока (до 2,5% жирности), 3-4 кураги и половинку среднего яблока. Положи массу в форму, запеки ее в течение 15-20 минут в духовке и посыпь сверху корицей.
Сделай салат из помидоров и огурцов (вместе – 170 г) с растительным маслом (10 г) и морской капустой
(30 г). Выпей натуральный кофе (130 г) с молоком (30 г) без сахара и стакан фруктового сока.
Второй завтрак – 11.00
Съешь 30 г твердого нежирного сыра и 200 г любых свежих фруктов. more…
Алсу Артыкбаева
installed a game
24 August 2015 at 21:50
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 103 276
Алсу Артыкбаева
понравилось
12 June 2015 at 19:49
Алсу Артыкбаева
subscribed to 10 groups
12 June 2015 at 19:48
community-join.html
Алсу Артыкбаева
понравилось
1 June 2015 at 20:44
Алсу Артыкбаева
понравилось
7 August 2014 at 15:59
community-post.html
Открытый мясной пирог!
Рецепт от группы "Let's Cook !" ...
Пирог просто восторг!! нежное картофельное тесто и много-много сочной и ароматной начинки советую попробовать!! Пирог вкусен и горячий и холодный!!
Ингредиенты:
Для теста:
200 гр. картофеля,
200гр. муки,
1 яйцо,
50гр. сливочного масла,
соль.
Для начинки:
500гр. свинины (или фарша),
2 болгарских перца,
1 помидор,
2 небольшие луковицы,,
100 мл. жирных сливок (33-38%),
100 мл. молока,
2 небольших яйца (в заливку),
2 ст.л. томатной пасты,
соль,перец,
немного тертого сыра.
Приготовление:...
Рецепт от группы "Let's Cook !" ...
Пирог просто восторг!! нежное картофельное тесто и много-много сочной и ароматной начинки советую попробовать!! Пирог вкусен и горячий и холодный!!
Ингредиенты:
Для теста:
200 гр. картофеля,
200гр. муки,
1 яйцо,
50гр. сливочного масла,
соль.
Для начинки:
500гр. свинины (или фарша),
2 болгарских перца,
1 помидор,
2 небольшие луковицы,,
100 мл. жирных сливок (33-38%),
100 мл. молока,
2 небольших яйца (в заливку),
2 ст.л. томатной пасты,
соль,перец,
немного тертого сыра.
Приготовление:...
244 comments
Алсу Артыкбаева
понравилось
7 August 2014 at 15:58
3 comments
Алсу Артыкбаева
понравилось
7 August 2014 at 15:57
Алсу Артыкбаева
понравилось
7 August 2014 at 15:56
Алсу Артыкбаева
понравилось
3 June 2014 at 21:44
community-post.html
Я видел сегодня седую старушку,
в автобус войдя, она села со мной.
Косынку заправив рукою за ушко,
она телефон свой достала чудной.
Обычный мобильный, серого цвета,
и пара царапин мелких видна.
Но необычным в нем было не это,
Меня удивила надпись одна.
...
На экране его загорелось: «любимый»
и фото седого, в очках, старика.
Она, подняв трубку, ответила: «Милый!
Доктор сказал, поживу я пока...
Я села в автобус, уже близко к дому,
не нужно, не вздумай, обед не готовь!»..
И пусть кто-то мыслит сейчас по-другому,
но я был уверен, что видел любовь.
в автобус войдя, она села со мной.
Косынку заправив рукою за ушко,
она телефон свой достала чудной.
Обычный мобильный, серого цвета,
и пара царапин мелких видна.
Но необычным в нем было не это,
Меня удивила надпись одна.
...
На экране его загорелось: «любимый»
и фото седого, в очках, старика.
Она, подняв трубку, ответила: «Милый!
Доктор сказал, поживу я пока...
Я села в автобус, уже близко к дому,
не нужно, не вздумай, обед не готовь!»..
И пусть кто-то мыслит сейчас по-другому,
но я был уверен, что видел любовь.
Алсу Артыкбаева
понравилось
3 June 2014 at 21:43
community-post.html
7 comments
лучший муж и папа именно подкаблучник дома и начальник на работе
5 April 2016 at 3:53
Нравится
Алсу Артыкбаева
installed a game
31 December 2013 at 10:49
app-install.html
Однорукий Бандит - игровые автоматы!
Играть
"Однорукий бандит" - это самые популярные игровые автоматы на рельсах увлекательной социальной игры!
Выиграйте ПО-КРУПНОМУ! Лотерея с ценными призами, автоматы, бонусные игры, риск-игры и многое другое!
Возьмите от игры ВСЕ! Мы приготовили ряд платных опций для тех, кто готов согласиться только на МАКСИМУМ.
Мир классических слотов в ковбойской тематике ждет ВАС
316 678
Алсу Артыкбаева
понравилось
28 November 2013 at 20:10
51 comments
Алсу Артыкбаева
понравилось
28 November 2013 at 20:08
109 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Алия
Бадретдинова
Other people named Алсу Артыкбаева in My World