Анастасия Кузнецова
was last seen 10 January at 18:45
44 года
/
Караганда, Казахстан
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анастасия Кузнецова
понравилось
10 January 2018 at 18:46
community-post.html
Анастасия Кузнецова
понравилось
10 January 2018 at 18:46
community-post.html
40 маленьких хитростей, помогающих похудеть❗🍋🍐🍓
Сохрани себе пригодиться!📌
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.
Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.
➕1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть more…
Сохрани себе пригодиться!📌
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.
Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.
➕1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть more…
Анастасия Кузнецова
понравилось
10 January 2018 at 18:45
community-post.html
Легко худеем с помощью воды 💪
Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней
1. Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.
2. Вода с уксусом. more…
Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней
1. Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.
2. Вода с уксусом. more…
3 comments
Полная пиг)ня)) Я подумаю лет через 30)))))) или 20)))
11 January 2018 at 10:15
Нравится2Боже, какая тупость! Такая вода и приём этой воды по утрам на тощак, со временем приведёт к язве желудка и к язве двенадцатиперстной кишки, а потом можно сыграть в ящик.
12 January 2018 at 14:14
Нравится
Анастасия Кузнецова
понравилось
10 January 2018 at 18:44
community-post.html
Анастасия Кузнецова
понравилось
10 January 2018 at 18:42
community-post.html
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
13 comments
Анастасия Кузнецова
понравилось
10 January 2018 at 18:40
ЖЕВАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 Ч.Л. СЕМЯ ЛЬНА - НЕ БУДЕТ ХОЛЕСТЕРИНА.
10 January 2018 at 20:45
Нравится
Анастасия Кузнецова
понравилось
9 January 2018 at 21:05
community-post.html
9 comments
для : это вы основу смотрите, на неё пол налаживается!!! без единой щельки!!!
30 December 2017 at 22:17
Нравится
Анастасия Кузнецова
понравилось
9 January 2018 at 21:04
community-post.html
4 comments
Какая прелесть... У кого есть лишние бетонные блоки?
30 December 2017 at 18:53
Нравится1
Анастасия Кузнецова
понравилось
9 January 2018 at 21:04
Анастасия Кузнецова
понравилось
9 January 2018 at 20:55
community-post.html
10 comments
если он старый, то ржавый и грязный, а если его можно отмыть, то почему не использовать по назначению))
5 January 2018 at 19:57
Нравится4
Анастасия Кузнецова
понравилось
9 January 2018 at 20:55
community-post.html
5 comments
в стены и перегородки в настоящее время чаще монтируют сухие аквариумы...погуглите и воздастся вам
5 January 2018 at 18:37
Нравится1
Анастасия Кузнецова
понравилось
9 January 2018 at 20:54
community-post.html
Анастасия Кузнецова
понравилось
9 January 2018 at 20:53
community-post.html
6 comments
Анастасия Кузнецова
понравилось
7 December 2017 at 12:51
community-post.html
ТОП-6 САМЫХ ВКУСНЫХ ЗАПЕКАНОК
1. КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1,2 кг. куриного фарша
- 4 ломтика белого батона без корки
- 150 мл. молока
- 1 яйцо
- 1 луковица
- 500 гр. свежих грибов
- 2-3 зубчика чеснока
- пучок петрушки
- соль
- раст. масло для обжарки грибов
- щепотка черного молотого перца (факультативно)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Возьмите грибы, лук и порежьте все на кусочки, а затем поджарьте на сковороде, политой растительным маслом (обжаривайте до готовности). Хлеб хорошенько размочите в молоке 15 мин., потом немного отожмите и добавьте в фарш, тщательно more…
1. КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1,2 кг. куриного фарша
- 4 ломтика белого батона без корки
- 150 мл. молока
- 1 яйцо
- 1 луковица
- 500 гр. свежих грибов
- 2-3 зубчика чеснока
- пучок петрушки
- соль
- раст. масло для обжарки грибов
- щепотка черного молотого перца (факультативно)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Возьмите грибы, лук и порежьте все на кусочки, а затем поджарьте на сковороде, политой растительным маслом (обжаривайте до готовности). Хлеб хорошенько размочите в молоке 15 мин., потом немного отожмите и добавьте в фарш, тщательно more…
Анастасия Кузнецова
понравилось
7 December 2017 at 12:51
community-post.html
8 comments
Анастасия Кузнецова
понравилось
7 December 2017 at 12:50
community-post.html
Шоколадный торт по госту
Вам потребуется:
Для бисквита:
яйца 5 шт.
сахар 125 гр.
мука 125 гр.
какао 1 ст.л.
Для крема:
сгущенное молоко вареное 200 гр.
масло сливочное 200 гр.
какао 50 гр.
масло растительное 10 гр.
Для сахарного сиропа:
сахар 75 гр.
вода 75 мл.
коньяк 20 мл.
Как готовить:
1. Яйца взбить с сахаром добела. Добавить просеянную муку с какао.
Перемешать аккуратно.
2. Вылить в форму и печь при 180 С до сухой спички (я теста делала пол нормы, форму брала 18 см)
3. Пока печется корж приготовим крем.
Сгущенку взбить с маслом, добавить какао, перемешанное с раст. маслом. more…
Вам потребуется:
Для бисквита:
яйца 5 шт.
сахар 125 гр.
мука 125 гр.
какао 1 ст.л.
Для крема:
сгущенное молоко вареное 200 гр.
масло сливочное 200 гр.
какао 50 гр.
масло растительное 10 гр.
Для сахарного сиропа:
сахар 75 гр.
вода 75 мл.
коньяк 20 мл.
Как готовить:
1. Яйца взбить с сахаром добела. Добавить просеянную муку с какао.
Перемешать аккуратно.
2. Вылить в форму и печь при 180 С до сухой спички (я теста делала пол нормы, форму брала 18 см)
3. Пока печется корж приготовим крем.
Сгущенку взбить с маслом, добавить какао, перемешанное с раст. маслом. more…
Анастасия Кузнецова
понравилось
7 December 2017 at 12:49
community-post.html
7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. more…
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. more…
Анастасия Кузнецова
понравилось
7 December 2017 at 12:46
3 comments
Такое впечатление, что кровать лишняя на этом празднике жизни
7 December 2017 at 21:51
Нравится2мне вообще разрисованные стены не нравятся. можно было нишу гипсовыми панелями декорировать. или пластиковыми. или кожей оббить. и тумбочки кожаные сделать (купить готовые-они продаются)
7 December 2017 at 23:14
Нравится
Анастасия Кузнецова
понравилось
7 December 2017 at 12:45
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�����
от
Евгений
Кузнецов
Other people named Анастасия Кузнецова in My World
