Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

андрей валиев

was last seen 23 March at 23:27

38 лет / Владивосток, Россия

Спорт - это хорошо я уверяю, спорт - это сила я заявляю!

Write a message Подружиться Send gift

30 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

андрей валиев added a photo

13 October 2014 at 15:21

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

андрей валиев changed their profile photo

18 July 2014 at 13:39

anketa-avatar.html

андрей валиев added a photo

30 June 2014 at 15:10

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать 0

андрей валиев прокомментировал

19 June 2014 at 14:37

Я ТЕБЕ ПОДАРЮ))

Фабрика идей

19 June 2014 at 10:50

community-post.html

Шикарно

Нравится244Нравится244 людям

Комментировать 8

8 comments

андрей валиев

Я ТЕБЕ ПОДАРЮ))

19 June 2014 at 14:37

Нравится

Асылбекова Жанна

Комментарий излишний

19 June 2014 at 14:48

Нравится

андрей валиев added a photo

5 January 2014 at 11:06

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

андрей валиев понравилось

16 November 2013 at 12:18

Со спортом по жизни!

13 November 2013 at 17:20

community-post.html

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА

Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.

За это время вы сделаете:

— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
добавь к себе:)