Андрей Иванов
was last seen 11 September at 11:44
40 лет
/
Мегион, Россия
/
гражданский брак
привет
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Иванов
subscribed to 21 group
25 July 2017 at 20:02
community-join.html
Андрей Иванов
понравилось
30 October 2016 at 22:01
community-post.html
ВАШЕ ТЕЛО — ШТАНГА.
Не имеет значения, как формируется, то сопротивление, от которого будут расти мышцы. Мускулы понятия не имеют, как Вы их нагружаете, будь этой нагрузкой гантели, штанга или Ваш собственный вес. Правда, свободные веса превосходят тренажеры, когда дело доходит до строительства силы, но это — потому что свободные веса требуют чтобы Вы стабилизировали груз во всех проекциях, не потому что вес на мускулах несколько отличается.
more…
Не имеет значения, как формируется, то сопротивление, от которого будут расти мышцы. Мускулы понятия не имеют, как Вы их нагружаете, будь этой нагрузкой гантели, штанга или Ваш собственный вес. Правда, свободные веса превосходят тренажеры, когда дело доходит до строительства силы, но это — потому что свободные веса требуют чтобы Вы стабилизировали груз во всех проекциях, не потому что вес на мускулах несколько отличается.
more…
Андрей Иванов
понравилось
30 October 2016 at 21:55
community-post.html
Андрей Иванов
понравилось
30 October 2016 at 21:46
community-post.html
Упражнение "Планка"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
8 comments
для : где их взять ,шпалы-то, у нас железной дороги нет
6 January 2017 at 17:27
Нравится
Андрей Иванов
понравилось
30 October 2016 at 21:40
38 comments
речи нет .только наши рукожопы-собирают,а до ума нет ума довести.обидно!!!
15 November 2016 at 11:51
Нравится
Андрей Иванов
понравилось
30 October 2016 at 21:38
74 comments
а если-бы тут эмблема была бмв или ещё какая-нибудь вы овцы тоже так-же хаяли её?
30 October 2016 at 23:36
Нравится19
Андрей Иванов
subscribed to 8 groups
30 October 2016 at 21:33
community-join.html
Андрей Иванов
added a song
29 May 2015 at 9:17
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Андрей Иванов in My World