Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Only You
понравилось
4 February 2021 at 15:21
Only You
понравилось
20 December 2019 at 7:02
community-post.html
Упражнения для вашей спины
1. Поворот головы
Поставьте ноги на ширину бедер, опустите руки вдоль туловища, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и несколько раз не спеша поверните голову вправо- влево, стремясь вывести подбородок за линию плеча. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз.
«Повороты головой на задержке дыхания уменьшают напряжение в шее и улучшают кровоснабжение мозга, – рассказывает инструктор. – В йоге упражнения такого типа называют «крийя», они оказывают на организм очистительное действие. Повороты головы помогают избавиться от отрица more…
1. Поворот головы
Поставьте ноги на ширину бедер, опустите руки вдоль туловища, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и несколько раз не спеша поверните голову вправо- влево, стремясь вывести подбородок за линию плеча. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз.
«Повороты головой на задержке дыхания уменьшают напряжение в шее и улучшают кровоснабжение мозга, – рассказывает инструктор. – В йоге упражнения такого типа называют «крийя», они оказывают на организм очистительное действие. Повороты головы помогают избавиться от отрица more…
Only You
понравилось
11 June 2019 at 11:59
Only You
понравилось
3 January 2019 at 11:44
Only You
понравилось
26 November 2018 at 11:10
Only You
понравилось
5 July 2018 at 10:56
74 comments
денег то дахера у нах них летать куда угодно, но кто же будет отвлекать нашу дебильную страну от реформ и поднятия налогов!!!! идиоты слепые!!!
4 July 2018 at 18:06
Нравится24
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������� �������
от
Сергей
Диулин
������������ �����
от
Вера
Цирка
�����
от
Вера
Цирка
��������� ����
от
Ильгар
(Игорь)
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 118 647
События Тюмени
151 617
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 436 593
Other people named Only You in My World