Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анна Ляшенко
понравилось
14 June 2015 at 23:46
community-post.html
А ты знала,что...Брокколи-продукт с отрицательной калорийностью? На его переваривание организм тратит калорий больше,чем в нем содержится. Ешь и худей!
Еще...
7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!
Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров...
Еще...
7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!
Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров...
4 comments
Птица Вольная
мне уже некуда худеть - я в идеальной форме .
13 June 2015 at 21:12
НравитсяGaius Julius Caesar
для Птица Вольная: красавица моя - БОГИНЯ!
13 June 2015 at 21:55
Нравится
Анна Ляшенко
понравилось
14 June 2015 at 23:39
community-post.html
Овсяное печенье для тонкой талии
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
на 100 гр - 203 ккал
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
на 100 гр - 203 ккал
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.
8 comments
Анна Ляшенко
понравилось
14 June 2015 at 23:29
community-post.html
Прокачка пресса на 3 недели – забирай на стену!
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых....
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых....
12 comments
Первый день 175 раз. На второй день подопытный не поднимется. А вообще ученые доказали, что физ упражнения жир не сжигают, а мышечная масса растет...
15 June 2015 at 19:10
Нравится
Анна Ляшенко
понравилось
31 May 2015 at 17:57
Анна Ляшенко
понравилось
31 May 2015 at 17:41
3 comments
Анна Ляшенко
понравилось
31 May 2015 at 17:39
Анна Ляшенко
понравилось
31 May 2015 at 17:37
Анна Ляшенко
понравилось
29 April 2015 at 20:25
community-post.html
Анна Ляшенко
понравилось
29 April 2015 at 20:23
community-post.html
Анна Ляшенко
понравилось
29 April 2015 at 20:23
community-post.html
Анна Ляшенко
понравилось
29 April 2015 at 20:20
community-post.html
Анна Ляшенко
понравилось
29 April 2015 at 20:20
community-post.html
3 comments
Анна Ляшенко
понравилось
29 April 2015 at 20:18
community-post.html
Анна Ляшенко
понравилось
29 April 2015 at 20:17
community-post.html
Анна Ляшенко
понравилось
29 April 2015 at 20:15
community-post.html
Анна Ляшенко
понравилось
4 April 2015 at 19:54
community-post.html
6 comments
для : зато вы несказанно умны. наверное, в таких ситуациях, бежите за фотоаппаратом, чтобы всему интернету показать, что натворил ваш говнюк, параллельно гладя его по головке и нахваливая. вырастет и будет... more
16 April 2015 at 15:06
Нравится
Анна Ляшенко
subscribed to 12 groups
27 March 2015 at 19:52
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Анна Ляшенко in My World