Анна Самусь

was last seen 13 August at 15:56

Житомир, Украина

-И долго ты еще будешь искать своего мужчину? -Лучше всю жизнь искать своего человека, чем вечно бояться потерять чужого.

Write a message Подружиться Send gift

32 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анна Самусь понравилось

26 December 2016 at 23:02

ЗОЖ

26 December 2016 at 20:29

community-post.html

Нравится489Нравится489 людям

Комментировать 7

7 comments

Елена Бурлакова

Лучше синица в руках

1 January 2017 at 19:49

Нравится

Анна Самусь понравилось

26 December 2016 at 23:01

В десятку!

26 December 2016 at 20:42

community-post.html

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Анна Самусь понравилось

26 December 2016 at 22:59

Похудение

26 December 2016 at 21:09

community-post.html

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Анна Самусь прокомментировала

26 December 2016 at 22:59

хорошие упражнения!

Похудение

26 December 2016 at 21:46

community-post.html

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения против жира с живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
more…

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 2

Анна Самусь

хорошие упражнения!

26 December 2016 at 22:59

Нравится

Людмила Крутикова

сумлеваюсь конечно,гипертоник уже 20 лет,сразу как сын попал в ЧЕЧНЮ в армии

29 December 2016 at 11:33

Нравится

Анна Самусь понравилось

1 March 2016 at 11:41

Похудение

1 March 2016 at 10:40

community-post.html

Худеющее мороженое

Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать

Анна Самусь прокомментировала

1 March 2016 at 11:40

супер!

Похудение

1 March 2016 at 11:31

community-post.html

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 3

3 comments

Лариса Баринова

зелёный чай это еда ,а вода это чистая сырая .Чай не может входить в определённый суточный объём воды и никогда не заменит воду.

1 March 2016 at 14:02

Нравится

марина якупова

Я вижу, что мандарины здесь предлагаются вместо сладкого и вполне с этим согласна. Сладкое очень любят грибы, живущие в нашем организме, это они требуют: Съешь чего нибудь сладкого и с содержанием... more

1 March 2016 at 14:08

Нравится

Анна Самусь понравилось

14 October 2015 at 0:58

Здоровье

13 October 2015 at 22:01

community-post.html

СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС – ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ЖЕНЩИН!

Отличная профилактика женских онкологических заболеваний. Также он чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного.
И зачем покупать дорогие лекарства, если есть такой недорогой способ очищения организма?!

Существует два основных способа приготовления свекольного кваса: бездрожжевой и дрожжевой....

Нравится262Нравится262 людям

Комментировать 4

4 comments

Наталья Жук

Как правильно его принимать? Спасибо

14 October 2015 at 4:58

Нравится

Владимир Андросов

У кого слабые почки,не увлекайтесь...пиелонефрит накажет...

14 October 2015 at 5:56

Нравится

Анна Самусь понравилось

14 October 2015 at 0:28

Недура

13 October 2015 at 23:00

community-post.html

Устала. Мне бы отдохнуть.
Сложить заботы ровной стопкой.
И не оглядываясь, в путь
уйти по незнакомой тропке.
Печали надоевшей груз
за поворотом где‑то бросить.
И слушать обалденный блюз,
что мне подарит фея — осень.
Автор неизвестен.

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 1

Олег Картофелев

13 October 2015 at 23:25

Нравится

Анна Самусь понравилось

14 October 2015 at 0:27

Недура

13 October 2015 at 23:52

community-post.html

Гуляли всю ночь до утра?

Ничего страшного, ведь вы заслужили возможность оторваться с друзьями упорным трудом в офисе с понедельника по пятницу.

Вот 6 способов победить похмелье и спасти свою субботу:

1. Предотвратите алкогольное отравление, выпив пробиотик.

2. Плотно поешьте перед вечеринкой.

3. Хорошо пропотейте.

4. Перекусите перед сном.

5. Подберите хорошее лекарство.

6. Съешьте что‑нибудь острое.

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Анна Самусь added a song

12 October 2015 at 17:14

audio.html

5:09

[ - ][ md5 ][ М ][X]МелодияМузыка Для Душиuploaded: - id535368106

Анна Самусь понравилось

12 October 2015 at 17:12

ЗОЖ

12 October 2015 at 17:02

community-post.html

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.

А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.

К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.
...

Нравится290Нравится290 людям

Комментировать 4

4 comments

Евгения Никулина

Спасибо за рецепт!

12 October 2015 at 19:21

Нравится

Надежда Колышкина

надо проверить

24 November 2015 at 15:55

Нравится

Анна Самусь понравилось

7 October 2015 at 0:29

ЗОЖ

6 October 2015 at 23:02

community-post.html

ЛЕПЁШКИ ОТ КАШЛЯ

При длительном и тяжелом кашле хорошо помогают различные лепешки от кашля. Они известны с далеких времен, но прибегают к ним очень редко. Лепешка абсолютно безвредна и отлично лечит заболевания органов дыхания, даже у грудных детей. Существуют несколько разновидностей медовых лепешек от кашля.

1. По одной ложки меда и соли смешивается, равномерно наносится на бинт или тряпочку и прикладывается на ночь на грудь. Утром протирают грудь влажной салфеткой, как правило, остается только соль.
...

Нравится264Нравится264 людям

Комментировать 4

4 comments

Иван Иваныч Иванов

для Инна Прозорова: практика-практике рознь. это.что. получается.если зимой в гараже приспичит секАсом заняться в машине,надо будет даме носок на нос цеплять,намоченный в моче? тут же пропадёт весь романтизм отношений

7 October 2015 at 2:52

Нравится

ТАМАРА ЛАПИНА

вот что значит-разница в возрасте.....одному нормально, второй отторгает даже мысль о сексе в машине

7 October 2015 at 6:58

Нравится

Анна Самусь понравилось

5 October 2015 at 11:20

Похудение

5 October 2015 at 11:01

community-post.html

Куриная запеканка

Ингредиенты:

● куриная грудка (филе) - 4 шт.
● баклажаны - 2-3 шт.
● помидоры - 3-4 шт.
● сыр - 150 гр.
● чеснок - 1 зубчик,
● зелень укропа
● растительное масло для жарки
● соль, красный и чёрный перец по вкусу

Приготовление:

Баклажаны вымыть, срезать хвостики и обсушить. Нарезать их вдоль, тонкими полосками, положить в миску, посолить и оставить на 20-30 минут. С баклажан слить образовавшийся сок.Куриную грудку вымыть, хорошо обсушить и разрезать каждую на 4 части.Кусочки курицы положить в пакет (или между двумя слоями пищевой пленки) и отбить.Отбивные не...

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать 3

3 comments

Юлия Сергеева

Аппетитно, нужно попробовать!

5 October 2015 at 12:16

Нравится

Надежда Буренкова

Ням-ням,наверное...

5 October 2015 at 16:57

Нравится

Анна Самусь понравилось

2 October 2015 at 9:41

Недура

2 October 2015 at 6:50

community-post.html

Клубничный парфе (холодный десерт на основе сливок)

Ингредиенты (3-4 порции):
Сливочный сыр — 120 г.
Сахар — 4 ст. л.
Ванильный сахар – 1/2 ч. л.
Сливки 33 % (для взбивания) — 120 мл.
Клубника очищенная — 1 стакан.

1. Сливочный сыр взбейте с сахаром и ванильным сахаром.
2. В отдельной посуде взбейте сливки, добавьте их в смесь со сливочным сыром и аккуратно перемешайте.
3. Мелко нарежьте клубнику, разложите по стаканам и залейте получившейся смесью. Поставьте в холодильник.
Приятного аппетита!

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Анна Самусь понравилось

2 October 2015 at 9:40

Недура

2 October 2015 at 8:28

community-post.html

Иногда дизайнеры думают не только о красоте, но и о комфорте. Доказательством тому стали появившиеся в нескольких коллекциях клатчи с удобными лямками, которые не позволят сумкам выпасть из рук.

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Анна Самусь понравилось

2 October 2015 at 9:40

Похудение added a photo

2 October 2015 at 9:00

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Анна Самусь понравилось

2 October 2015 at 9:40

Похудение

2 October 2015 at 9:00

community-post.html

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать

Анна Самусь понравилось

28 September 2015 at 9:07

ЗОЖ

27 September 2015 at 22:00

community-post.html

От кашля - лист капусты на грудь

Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а лечу так.

Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле - два капустных листа, один на грудь, второй - на спину).
Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие.
3-5 ночей - и простудного кашля как не бывало.