Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Archil G

was last seen 13 July at 17:26

37 лет / Ярославль, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Archil G installed a game

19 April 2017 at 17:25

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 951 116

Играть

Archil G понравилось

8 July 2016 at 15:20

Мир качалки

6 July 2016 at 5:50

community-post.html

Робби Робинсон - 70 лет

Нравится116Нравится116 людям

Комментировать 4

4 comments

Comment deleted

дранов дима

химик лютый)))

7 July 2016 at 15:26

Нравится

Archil G понравилось

23 May 2016 at 21:51

ЗОЖ

21 May 2016 at 17:10

community-post.html

ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НА ЖИВОТЕ НЕТ ЖЕЛАЕМЫХ КУБИКОВ ПРЕССА?

ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК:

1. Самое известное упражнение на пресс — скручивания на полу. Многие выполняют их лежа на спине — цепляются ступнями за что-нибудь (в зале - за специальный поручень, а дома - за диван) и из этого положения пытаются сесть или как можно выше поднять корпус. Это совершенно неправильно!
Прямая мышца живота (которая образует те самые "кубики"), идет сверху вниз от ребер к лобку, и предназначена для того, чтобы сгибать позвоночник и приближать ребра к тазу (а не поднимать ноги!) Когда мы тянемся грудью к бедрам или к more…