Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

артур скибинский

was last seen 21 June at 22:43

38 лет / Черновцы, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

артур скибинский понравилось

24 October 2015 at 18:20

Лучшие приколы!

24 October 2015 at 17:25

community-post.html

Нравится470Нравится470 людям

Комментировать 34

34 comments

Валя Стрелец

Сколько гадости......а ведь это просто мультфильм......для нормальных людей.....мы же ВСЕ его смотрели и смотрим....

24 October 2015 at 18:15

Нравится

алекс иванов

СПОЁМ...........ПОЖРЕМ......ПО ХУЛИГАНИМ.......

24 October 2015 at 18:24

Нравится

артур скибинский понравилось

24 October 2015 at 18:19

Со спортом по жизни!

24 October 2015 at 18:15

community-post.html

ПРИМЕР ИДЕАЛЬНЫХ ПРИЕМОВ ПИЩИ

Идеальный завтрак

4-6 яичных белков + 2 целых яйца
1 порция овсяной каши
1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров

Почему?

Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.

Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес):

Овсянку можно заменить на манную кашу.
...

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 5

5 comments

Виталий Быков

для Светлана .......: Нет вареные, такой завтрак содержит много белка тем самым набирается вес, но только не жир))))))

25 October 2015 at 13:41

Нравится

Виталий Быков

нет этот ещё нормальный....

1 December 2015 at 0:38

Нравится

артур скибинский понравилось

20 October 2015 at 11:53

Чёрный юмор

19 October 2015 at 22:01

community-post.html

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 10

10 comments

Серик Темкенов

писец

20 October 2015 at 19:11

Нравится

артур скибинский понравилось

20 October 2015 at 11:51

Группа Позитива

20 October 2015 at 1:28

community-post.html

Нравится202Нравится202 людям

Комментировать 10

10 comments

Comment deleted

***)Смуглый) ***

правильно поступила

26 October 2015 at 19:29

Нравится

артур скибинский понравилось

20 October 2015 at 11:46

Улыбка до ушей

20 October 2015 at 9:52

community-post.html

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать 2

Док Перетёркин Дихлофоз

я музчина всем довольный мне крыша небо голубое,,, мебелишка есть ток блять не спрашивай почему заместь ножек кирпичи ,,,счастье не вызовешь как проститутку хотя оно такое ,,чё я тебе понравился ты в... more

20 October 2015 at 12:56

Нравится

Елена Elena

Одинокий мужчина так жрать хочет, что аж переночевать не где!!!!! меблишка тут с помоечки досталась...

20 October 2015 at 20:00

Нравится

артур скибинский понравилось

2 October 2015 at 16:42

Группа Позитива

2 October 2015 at 11:56

community-post.html

Нравится140Нравится140 людям

Комментировать 3

3 comments

Виктор Прокопенков

Прогрaмма для просмотра земли со спутника в реальном временu (при хорошей погоде видно даже номера авто) Скачать можно тут - ...

2 October 2015 at 12:34

Нравится

Зоя Шарап

2 October 2015 at 13:50

Нравится

артур скибинский понравилось

2 October 2015 at 16:42

Со спортом по жизни!

2 October 2015 at 12:15

community-post.html

Мотивация)

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 1

Евгений Свой

Интересно а кто же такой будет кто ложит как и я на плитки
еще кило так 20 ))

2 October 2015 at 16:49

Нравится

артур скибинский subscribed to the group

17 September 2015 at 20:01

community-join.html

Написано жизнью... ♥

162 177 участников

артур скибинский понравилось

1 June 2015 at 22:49

Мир качалки

1 June 2015 at 22:31

community-post.html

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 1

Антон Вернигор

для : Можешь !!! Прикольно !!!

2 June 2015 at 18:00

Нравится

артур скибинский понравилось

29 May 2015 at 14:07

Улыбка до ушей

29 May 2015 at 13:35

community-post.html

Нравится172Нравится172 людям

Комментировать 14

14 comments

Манара Сыздыкова

Кариатиды мы, девчата: Атлантов стало маловато… И вы хоть смейтесь, хоть браните: всегда Атланты – в дефиците!

31 May 2015 at 8:01

Нравится

Саша- Евстифеев

Она волшебные слова не знает -так и будет с тоять с протянутыми руками.

1 June 2015 at 9:01

Нравится

артур скибинский понравилось

29 May 2015 at 14:06

Мир качалки

29 May 2015 at 14:03

community-post.html

Сэдик с тренерами..

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

артур скибинский subscribed to the group

29 May 2015 at 14:06

community-join.html

Дети и Родители ✔ Счастливая Семья!

111 499 участников

артур скибинский понравилось

24 May 2015 at 16:12

Улыбка до ушей

24 May 2015 at 14:28

community-post.html

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 2

Cерафима Сургутова

мамы они очень и очень Р А З Н Ы Е!!!!!!

24 May 2015 at 17:14

Нравится

Аниса Бессонова

24 May 2015 at 17:20

Нравится

артур скибинский понравилось

24 May 2015 at 16:11

Мир качалки

24 May 2015 at 16:02

community-post.html

ВИДЫ протеина

Основные виды протеина это:

Сывороточный протеин (Whey Protein)
Яичный протеин (Egg Protein)
Соевый протеин (Soy Protein)
Казеин (Casein Protein)

Сывороточный протеин (Whey Protein)

Сывороточный протеин уже давно считается одним из лучших источников белка с очень высокой биологической ценностью. Сегодня сывороточный протеин – это самое популярное спортивное питание и пищевая добавка среди атлетов, т.к. он быстро активизирует и усиливает метаболизм мышц и помогает поддерживать чистую мышечную массу. Сывороточный протеин (или сывороточный белок) представляет собой бе...