Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Эльвира Батырханова

was last seen 9 October at 02:01

49 лет / Усть-Каменогорск, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

161 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Эльвира Батырханова installed a game

11 January 2019 at 9:24

app-install.html

Словоряд

Словоряд – оригинальная словесная игра с механикой «три-в-ряд». Для любителей match 3, кроссвордов и пазлов.

22 317

Играть

Эльвира Батырханова понравилось

4 January 2018 at 4:46

Школа ремонта и дизайна

22 December 2017 at 8:55

community-post.html

Дизайн гостиной

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 8

8 comments

Comment deleted

Джуниор Уэлс

Всегда вспоминаю золотые слова Аьдулова из телесериала Next: "Как вам?" - "Что как мне?" - "Ну дизайн...машина!" - "Жопе тепло..."

23 December 2017 at 16:59

Нравится

Эльвира Батырханова понравилось

11 July 2017 at 10:16

Мир

11 July 2017 at 10:00

community-post.html

Мышечные зажимы: откуда они берутся и как им противостоять

Тренировка тренировке рознь. После одной чувствуешь себя как выжатый лимон, после другой – порхаешь словно бабочка. А иногда бывает так, что вроде все делаешь правильно – соблюдаешь питьевой режим и технику выполнения упражнений, не забываешь про разминку и заминку, но в какой-то момент раз – и что-то заклинивает в шее, пояснице или колене, нужное подчеркнуть. Без паники! Это ни что иное, как мышечный зажим, он же спазм или судорога. more…

Нравится184Нравится184 людям

Комментировать 2

Владимир Маслов

Господи, сколько умных слов и терминов.Доступным для людей языком такие вещи надо писать.К тому же настоящие спортивные врачи, а не бумажные сейчас большая редкость. Я имею в виду тех кто поработал в... more

11 July 2017 at 20:46

Нравится1

Виктория Великанова

вот спасибо-с мной это приключилось

13 July 2017 at 1:32

Нравится

Эльвира Батырханова понравилось

2 May 2017 at 14:21

Кушай и худей

28 October 2016 at 16:25

community-post.html

УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАНКА"

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. more…

Нравится735Нравится735 людям

Комментировать 31

31 comments

Андрей. Горшков.

Вставай он ушёл.

2 November 2016 at 17:45

Нравится

виктор крылов

кашкадеру плохо

11 November 2016 at 19:26

Нравится

Эльвира Батырханова понравилось

12 March 2017 at 14:23

Коллекция Рецептов

12 March 2017 at 13:02

community-post.html

ПОДБОРКА ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ САЛАТОВ: ТОП-6 РЕЦЕПТОВ
Отлично подойдёт к любому празднику :)

1. САЛАТ "МЕЛЬНИК"

ИНГРЕДИЕНТЫ:
> Грибы маринованные - 300 г.
> Морковь - 4 шт.
> Сыр - 200 г.
> Огурцы соленые - 2 шт.
> Мясо (любое) - 300 г.
> Яйца - 4 шт.
> Майонез - 300 г.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Отварить морковь, остудить, очистить и натереть на крупной терке.
2. Яйца также отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке
3. Мясо отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать кусочками.
4. Грибы нарезать мелко. more…

3Нравится3 людям

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 1

Светлана Бессчётова

прикольный

12 March 2017 at 17:14

Нравится

Эльвира Батырханова понравилось

12 March 2017 at 14:18

Коллекция Рецептов

12 March 2017 at 14:03

community-post.html

Крутые идеи для канапе

1Нравится1 человеку

View all

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать

Эльвира Батырханова понравилось

25 December 2016 at 17:30

Коллекция Рецептов

25 December 2016 at 14:01

community-post.html

Для любителей совушек)

1Нравится1 человеку

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать

Эльвира Батырханова понравилось

25 October 2016 at 15:23

Коллекция Рецептов

25 October 2016 at 15:09

community-post.html

Суп "Шурпа".

Понадобится:

500 г баранины или говядины
5-6 шт. картофеля
2 шт. болгарского перца
2 шт. помидоров
1 большая морковь
1 большая головка лука
2-3 зубчика чеснока
2 ст.л. томатной пасты
соль
перец
зелень по вкусу

Приготовление:

1.В казанке на растительном масле обжарить лук.
(Лучше в казанке, но у меня его нет, поэтому жарю на сковородке)
2. Добавить мясо.
3. Хорошо обжарить.
4. Пока жарится мясо, порезать соломкой морковь
5. И болгарский перец
6. В готовое мясо добавить помидоры
(порезанные кубиками)
7. Затем добавить болгарский перец и морковь more…

Нравится116Нравится116 людям

Комментировать 2

Гульмира Игамбекова

классно

25 October 2016 at 15:49

Нравится

Андрей Andrey

Вкусно

25 October 2016 at 17:03

Нравится

Эльвира Батырханова понравилось

11 October 2016 at 16:20

Сделай сам!

11 October 2016 at 15:20

community-post.html

ЦВЕТЫ ИЗ ФЕТРА ДЛЯ ДЕКОРА

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 1

Диана С

13 October 2016 at 19:44

Нравится

Эльвира Батырханова понравилось

26 September 2016 at 5:38

Мода и красота

25 September 2016 at 21:30

community-post.html

Жрать, к сожалению, гораздо интереснее, чем худеть.

Нравится149Нравится149 людям

Комментировать 2

Ольга Лупандина

отпадная картинка!!

26 September 2016 at 6:49

Нравится

М Пш

а вы свой телефон кормите

23 October 2016 at 20:32

Нравится

Эльвира Батырханова понравилось

14 September 2016 at 21:25

Коллекция Рецептов

14 September 2016 at 19:29

community-post.html

Чай, который растопит все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)

1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда

Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить more…

Нравится194Нравится194 людям

Комментировать 2

Marat Zaidullin

Классный чай на самом деле

14 September 2016 at 19:41

Нравится

Жанар Рамазанова

да это верно.

15 October 2016 at 22:02

Нравится

Эльвира Батырханова понравилось

14 September 2016 at 21:20

Сделай сам!

14 September 2016 at 20:20

community-post.html

Бабочки из листьев

7Нравится7 людям

9Нравится9 людям

4Нравится4 людям

Нравится153Нравится153 людям

Комментировать

Эльвира Батырханова понравилось

9 September 2016 at 20:20

Шедевры кулинарии

9 September 2016 at 20:15

community-post.html

Картошка с курицей и грибами.

1.Картошку отварить в кожуре,затем остудить ,очистить,и разрезать на половинки.Уложить в смазанную форму.
2.Грибы обжарить с курицей и репчатым луком+немного сливок и специи.
3.Выложить грибы на картошку,посыпать тёртым сыром и поставить в разогретую духовку на 15 минут.
Приятного аппетита!

Автор - Светлана Голубева

Нравится153Нравится153 людям

Комментировать

Эльвира Батырханова понравилось

3 September 2016 at 16:25

Шедевры кулинарии

3 September 2016 at 15:10

community-post.html

Соус "Аппетитка"

Ингредиенты:
- 3 кг помидор
- 3 головки чеснока - 1 ст. сахара - 0,5 ст.раст. масла - 0,25 ст 9%-ного уксуса - 1 ст.л соли

Приготовление:
1. Помидоры пропустить через мясорубку, варить час до загустения. добавить соль, масло и сахар, чеснок.
2. Варить еще 20 мин.
3. Влить уксус, поварить 5 мин, закатать.
___________________________________
Готовьте с любовью! Живите вкусно!

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать

Эльвира Батырханова понравилось

23 July 2016 at 19:59

Коллекция Рецептов

23 July 2016 at 16:30

community-post.html

Очень простой рецепт рогаликов

Ингредиенты:
-1 пачка (200 г.) масла
-3 стакана муки
-2 яйца
-1/2 стакана сахара
-10 гр. сухих дрожжей
-джем или варенье, повидло на ваш вкус.

Приготовление:
Муку просеять в миску для насыщения ее воздухом. Так рогалики получатся пышными. Всыпьте сухие дрожжи в муку и перемешайте. На крупной терке потереть масло прямо в миску с мукой. Теперь пальцами разотрите муку с маслом до мелкой крошки.
Взбейте яйца с сахаром до пышного состояния и влейте яичную массу в подготовленное тесто, замесите. more…

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 1

Оксана Панова

класс

23 July 2016 at 20:08

Нравится

Эльвира Батырханова понравилось

23 July 2016 at 19:57

Коллекция Рецептов

23 July 2016 at 17:30

community-post.html

Картофельная пицца на сковородке

Ингредиенты:
- картофель отварной в мундире - 3 шт.;
- яйцо - 1 шт.;
- мука - 1 ст. л.;
- соль, смесь перцев - по вкусу;
- колбаса вареная - 100 г;
- соус томатный - 2-3 ст. л.;
- майонез - 2 ст. л.;
- сыр твердый - 80 г;
- масло растительное рафинированное - 1 ст. л.

Приготовление:
Картофель очистить и натереть на крупной терке. Посолить и добавить яйцо.Всыпать муку и тщательно все перемешать.Сковороду смазать растительным маслом. Выложить картофельную массу, разровнять. more…

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать

Эльвира Батырханова понравилось

16 July 2016 at 22:18

Коллекция Рецептов

16 July 2016 at 19:30

community-post.html

БАУРСАКИ.

ПОТРЕБУЕТСЯ:

> 0,5 чайной ложки теплого молока
> 2 столовые ложки сметаны
> 1 чайная ложка сливочного масла
> 1 столовая ложка подсолнечного масла
> 2 столовые ложки сахара
> 1 чайную ложку соли
> 1 пакетик дрожжей
> мука

КАК ДЕЛАТЬ:

1. В стакан налить 1/3 воды, добавить немного сахара, дрожжи, накрыть блюдцем. Дрожжи должны подняться шапкой.

2. Замесить тесто, добавляя все ингредиенты и дрожжи.

3. Накрыть тесто полотенцем, обмять, когда поднимется, и так 3 раза. Тесто должно так стоять часа 2.
more…