Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Артур Tolkachov
понравилось
3 July 2019 at 20:17
9 comments
Oleg A
причем здесь пробежка?девченка в огороде закоончила прополку....разве не видно?
9 December 2018 at 5:04
Нравится1валерий логинов
для Oleg A: она б тогда не бегала , а ползала
9 December 2018 at 5:05
Нравится
Артур Tolkachov
понравилось
10 September 2018 at 22:05
community-post.html
Лучшие упражнения для набора мышечной массы:
> Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя
Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в равной мере трудиться оба пучка двуглавой мышцы бицепса. По этой причине рабочий вес в упражнении в сравнении с EZ-штангой возрастает на 5-8%. Так что не вздумайте размениваться на подъемы с изогнутым грифом! Данное движение следует рассматривать только как вспомогательное! Ваш главный инструмент - класси more…
> Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя
Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в равной мере трудиться оба пучка двуглавой мышцы бицепса. По этой причине рабочий вес в упражнении в сравнении с EZ-штангой возрастает на 5-8%. Так что не вздумайте размениваться на подъемы с изогнутым грифом! Данное движение следует рассматривать только как вспомогательное! Ваш главный инструмент - класси more…
4 comments
для : тогда вам надо выключать и идти - не хочу чтоб вы из-за меня пострадали... (но вы все-таки подумайте над моим предложением... озолочу)
15 August 2018 at 19:06
Нравится
Артур Tolkachov
subscribed to the group
18 February 2018 at 14:02
community-join.html
Артур Tolkachov
subscribed to the group
27 October 2015 at 23:32
community-join.html
Артур Tolkachov
subscribed to 3 groups
6 August 2015 at 20:33
community-join.html
Артур Tolkachov
понравилось
20 December 2014 at 9:03
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Мужской клуб
7 329 309
Со спортом по жизни!
200 440
Other people named Артур Tolkachov in My World