Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Арзанова юлия
понравилось
29 January 2019 at 17:22
community-post.html
💙Как накачать идеальный пресс💙
Правила:
1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов.
2. Прямую мышцу живота скрывает слой подкожно-жировой клетчатки. Без диеты не добиться красивого, рельефного (со всеми кубиками) пресса. Наиболее эффективной для этого будет безуглеводная диета.
3. Даже 1000 повторений не дадут Вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 повторений, но с максимальным для Вас весом.
4. Также, как и для других мышц, необходим прогресс веса для роста мышц пресса.
5. Нельзя качать все зоны пресса в один день. more…
Правила:
1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов.
2. Прямую мышцу живота скрывает слой подкожно-жировой клетчатки. Без диеты не добиться красивого, рельефного (со всеми кубиками) пресса. Наиболее эффективной для этого будет безуглеводная диета.
3. Даже 1000 повторений не дадут Вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 повторений, но с максимальным для Вас весом.
4. Также, как и для других мышц, необходим прогресс веса для роста мышц пресса.
5. Нельзя качать все зоны пресса в один день. more…
Арзанова юлия
понравилось
29 January 2019 at 17:18
6 comments
,Воспоминаний,сладости... Они ....Чисты и очень трепетны порою. Любовь полнИла счастьем дни .И может мир наполнить новью...
31 January 2019 at 21:29
Нравится
Арзанова юлия
понравилось
11 August 2018 at 16:48
Арзанова юлия
subscribed to the group
21 March 2018 at 22:56
community-join.html
Арзанова юлия
subscribed to the group
12 March 2018 at 15:53
community-join.html
Арзанова юлия
понравилось
12 March 2018 at 15:49
Арзанова юлия
понравилось
12 March 2018 at 15:15
272 comments
для : кацап ты немытый обосаный ... ответила и то испачкалась... фу .. мразь мокшанская..
27 December 2018 at 16:20
Нравится
Арзанова юлия
понравилось
5 March 2018 at 9:58
Арзанова юлия
понравилось
23 May 2017 at 16:02
community-post.html
Бывает дефицит финансов,
Железа дефицит - в крови,
Бывает мало в жизни шансов,
Но хуже - дефицит любви.
Тем, кто женился по “залёту”,
Хочу сказать: ваш брак не плох.
“Залёт” подобен самолёту,
В котором двигатель заглох.
Тем, кто женился по привычке,
Хочу открыть один секрет:
Ваш брак большой подобен спичке,
В которой, правда, серы нет.
И быт уютливо-угрюмый
Не разожжёт огня в крови.
Поверьте мне, что даже юмор
Не лечит дефицит любви.
Тем, кто женился по расчёту,
Возможно, больше повезло
И не сводя друг с другом счёты
Живут они “друзьям” назло, more…
Железа дефицит - в крови,
Бывает мало в жизни шансов,
Но хуже - дефицит любви.
Тем, кто женился по “залёту”,
Хочу сказать: ваш брак не плох.
“Залёт” подобен самолёту,
В котором двигатель заглох.
Тем, кто женился по привычке,
Хочу открыть один секрет:
Ваш брак большой подобен спичке,
В которой, правда, серы нет.
И быт уютливо-угрюмый
Не разожжёт огня в крови.
Поверьте мне, что даже юмор
Не лечит дефицит любви.
Тем, кто женился по расчёту,
Возможно, больше повезло
И не сводя друг с другом счёты
Живут они “друзьям” назло, more…
34 comments
Арзанова юлия
subscribed to the group
16 May 2017 at 19:25
community-join.html
Арзанова юлия
понравилось
16 May 2017 at 19:25
community-post.html
Позови меня, и я приду
Тихой ноткой, песенкой печальной.
Проскользну неслышно в сумрак спальни,
Легким ветром трогая струну.
Позови меня – я прилечу
Светлой птицей, распахнувшей крылья,
И усыплю ложе звездной пылью,
И зажгу потухшую свечу.
Позови меня, и я нырну
В бездну дней твоих и ожиданий
И сниму огромный тяжкий камень,
Что тебя незримо влек ко дну.
Позови меня и я умру
Для себя, чтоб для тебя родиться.
Стану чистой светлою водицей,
Чтобы умывался поутру.
Позови меня и я примчусь
Быстрым ветром и коснусь незримо
Седины виска и рук любимых.
Прогоню из глаз печальных грусть… more…
Тихой ноткой, песенкой печальной.
Проскользну неслышно в сумрак спальни,
Легким ветром трогая струну.
Позови меня – я прилечу
Светлой птицей, распахнувшей крылья,
И усыплю ложе звездной пылью,
И зажгу потухшую свечу.
Позови меня, и я нырну
В бездну дней твоих и ожиданий
И сниму огромный тяжкий камень,
Что тебя незримо влек ко дну.
Позови меня и я умру
Для себя, чтоб для тебя родиться.
Стану чистой светлою водицей,
Чтобы умывался поутру.
Позови меня и я примчусь
Быстрым ветром и коснусь незримо
Седины виска и рук любимых.
Прогоню из глаз печальных грусть… more…
30 comments
Арзанова юлия
понравилось
30 November 2016 at 20:36
ольга клемешева
wrote
29 November 2016 at 21:03
с телефона
status.html
Дорогие мои!Порадуйтесь за меня!Теперь уже я знаю точно,что снова буду ходить,сама!Сегодня я сделала первые шаги,пусть с палочкой,но не на костылях!Ура!
5 comments
Арзанова юлия
subscribed to the group
24 November 2016 at 17:43
community-join.html
Арзанова юлия
создала плейлист
15 November 2016 at 21:19
audio-playlist.html
4:14
00:00
Арзанова юлия
добавила 5 аудиозаписей
15 November 2016 at 21:02
audio-playlist.html
Арзанова юлия
стала резидентом
14 November 2016 at 20:09
audio-playlist.html
Арзанова юлия
added a video
video-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.