Руслан )
was last seen 8 September at 19:53
33 года
/
Бишкек, Киргизия (Кыргызстан)
/
в активном поиске
Человек может все. Только ему мешает ЛЕНЬ, страх и низкая самооценка.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Руслан )
стал резидентом
21 January 2016 at 7:01
audio-playlist.html
4:25
[ - ][ md5 ][ М ][X]ЛУЧШИЕ ПЕСНИ РАДИО ДУША КАВКАЗА МАРТ KAVKAZPORTAL.ComСборникuploaded: - id76011546
00:00
3:44
00:00
Руслан )
понравилось
6 August 2015 at 8:22
3 comments
Руслан )
понравилось
2 July 2015 at 6:37
community-post.html
3 comments
после вечерних новостей показывали)так ждали не спали)еще телики были прикольные пласткагубцами переклучали каналый)))
4 July 2015 at 23:08
Нравится
Руслан )
понравилось
2 July 2015 at 6:37
community-post.html
8 comments
а мне кажется что это фейк,нет помоему такого концепта,газовцы вскгда делали седаны,а тут чуть ли не масл кар,НЕ ВЕРЮ
2 July 2015 at 16:56
Нравится
Руслан )
понравилось
2 July 2015 at 6:36
13 comments
Руслан )
понравилось
7 June 2015 at 4:27
10 comments
для : Необходимо придерживаться золотой середины. За очень длинными юбками и брюками можно скрыть красивые ножки и хорошенькую девушку могут не заметить!! . А вот замужним не стоит показывать свои прелести... more
8 June 2015 at 18:04
Нравитсядля : Если наши девушки верят зомбоящику, а там сами знаете, что проповедуется.
8 June 2015 at 20:36
Нравится
Руслан )
понравилось
26 May 2015 at 17:42
community-post.html
2015 Ford Mustang "Rocket" (2)
Американский автосалон Galpin Auto Sports (GAS), специализирующийся на настройке и реконструкции транспортных средств совместно с Хенриком Фискером (Henrik Fisker), дизайнером Мирового уровня, представили на Лос-Анджелесском автошоу прототип очередного уникализированного автомобиля. Вашему вниманию представлен Ford Mustang "Rocket" 2015 модельного года.
Дизайн.
2015 Ford Mustang Rocket front view "Ракета" имеет существенно переработанный корпус с новой радиаторной решеткой, новым капотом, расширенными крыльями. Задний спойлер, наряду со многими другими "авиац...
Американский автосалон Galpin Auto Sports (GAS), специализирующийся на настройке и реконструкции транспортных средств совместно с Хенриком Фискером (Henrik Fisker), дизайнером Мирового уровня, представили на Лос-Анджелесском автошоу прототип очередного уникализированного автомобиля. Вашему вниманию представлен Ford Mustang "Rocket" 2015 модельного года.
Дизайн.
2015 Ford Mustang Rocket front view "Ракета" имеет существенно переработанный корпус с новой радиаторной решеткой, новым капотом, расширенными крыльями. Задний спойлер, наряду со многими другими "авиац...
Руслан )
понравилось
26 May 2015 at 17:41
Руслан )
понравилось
26 May 2015 at 17:41
Руслан )
понравилось
26 May 2015 at 17:40
community-post.html
ТОЛЬКО БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
СПИНА
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом
ГРУДЬ
-Жим лёжа
-Жим под углом
-Жим головой вниз
-Жим гантелей
-Жим гантелей под углом
-Жим гантелей головой вниз
-Жим обратным хватом
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола
ТРИЦЕПС
-Жим узким хватом
-Отжимания от скамьи
-Отжимания на брусьях...
СПИНА
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом
ГРУДЬ
-Жим лёжа
-Жим под углом
-Жим головой вниз
-Жим гантелей
-Жим гантелей под углом
-Жим гантелей головой вниз
-Жим обратным хватом
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола
ТРИЦЕПС
-Жим узким хватом
-Отжимания от скамьи
-Отжимания на брусьях...
Руслан )
понравилось
20 May 2015 at 11:39
3 comments
для : Если и дальше будет следить за собой, то ничего не будет! А так у любой незанимающейся через 20 лет атас, даже у стройной
20 May 2015 at 16:36
Нравится
Руслан )
понравилось
13 May 2015 at 17:12
Руслан )
понравилось
7 May 2015 at 6:07
community-post.html
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Ингредиенты:
На 2,5-3 десятка
✔ 500 мл кефира (простокваши);
✔ 3 яйца;
✔ Сахар по вкусу;
✔ Щепотка соли;
✔ 1 ч.л. соды;
✔ 1,5- 1 2/3 ст. муки;
Приготовление:
1. В миске соединяем яйца и сахар. Если Вы хотите сделать оладьи сладкими – положите 4-5 столовых ложек сахара, если закусочный вариант – хватит 1 ложки. Взбиваем сахар и яйца миксером или просто хорошо перемешиваем....
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Ингредиенты:
На 2,5-3 десятка
✔ 500 мл кефира (простокваши);
✔ 3 яйца;
✔ Сахар по вкусу;
✔ Щепотка соли;
✔ 1 ч.л. соды;
✔ 1,5- 1 2/3 ст. муки;
Приготовление:
1. В миске соединяем яйца и сахар. Если Вы хотите сделать оладьи сладкими – положите 4-5 столовых ложек сахара, если закусочный вариант – хватит 1 ложки. Взбиваем сахар и яйца миксером или просто хорошо перемешиваем....
View all
Руслан )
понравилось
4 May 2015 at 9:34
19 comments
Руслан )
понравилось
4 May 2015 at 9:33
community-post.html
Езда "накатом" - пережиток прошлого или возможность сэкономить бензин?
Глушить или не глушить? Катиться или ехать? Эти уже совсем не шекспировские вопросы мучают не одну светлую водительскую голову. Хотя, более актуальным этот материал будет для водителей, имеющих автомобили с механической коробкой передач. Поскольку на «автомате» ехать накатом не получится.
Еще со времен детства мне запомнилось выражение «езда накатом». А вот в чем его смысл стало понятно позже, «когда ноги стали доставать до педалей»....
Глушить или не глушить? Катиться или ехать? Эти уже совсем не шекспировские вопросы мучают не одну светлую водительскую голову. Хотя, более актуальным этот материал будет для водителей, имеющих автомобили с механической коробкой передач. Поскольку на «автомате» ехать накатом не получится.
Еще со времен детства мне запомнилось выражение «езда накатом». А вот в чем его смысл стало понятно позже, «когда ноги стали доставать до педалей»....
Руслан )
понравилось
27 April 2015 at 14:46
Руслан )
понравилось
27 April 2015 at 14:45
community-post.html
10 причин, почему мужчины выбирают "ручную коробку передач".
1. МКПП позволяет контролировать машину, а это очень важно для водителя. "Механика" позволяет оставаться хозяином ситуации - а именно, включать нужную передачу в нужный момент и заставлять автомобиль реагировать на газ сразу после нажатия на педаль.
2. Умение водить на "механике" делает водителя умнее в глазах представительниц слабого пола. И правда, автомобилист, постоянно направляющий ручку переключения передач в разных направлениях, выглядит очень мужественно....
1. МКПП позволяет контролировать машину, а это очень важно для водителя. "Механика" позволяет оставаться хозяином ситуации - а именно, включать нужную передачу в нужный момент и заставлять автомобиль реагировать на газ сразу после нажатия на педаль.
2. Умение водить на "механике" делает водителя умнее в глазах представительниц слабого пола. И правда, автомобилист, постоянно направляющий ручку переключения передач в разных направлениях, выглядит очень мужественно....
10 comments
Механика всегда лучше чем автомат,только из-за одного,ситуация - вышел из строя стартер, автомат - вызывай эвакуатор,механика - толкнул,завел доехал до СТО или гаража. Так что,кто бы что бы не... more
9 July 2015 at 12:22
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Руслан ) in My World