ОЛЕСЯ АСТАХОВА

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

23 July 2019 at 10:24

Ольга Клопова added 2 photos

7 November 2018 at 8:14

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

23 July 2019 at 10:23

Ольга Деваева added a photo

19 April 2009 at 11:15

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

13 November 2017 at 16:22

Идеальная свадьба

12 November 2017 at 21:15

community-post.html

100 способов выразить свою любовь мужчине

1. Если он пришёл домой и открыл двери своими ключами – выйди к нему, чтобы встретить.

2. Если он чем-то озабочен – предложи поделиться с тобой, внимательно выслушай.

3. Подари ему билеты на концерт его любимой группы или на кинопремьеру.

4. Зимой – вспомни с ним зимние забавы: поиграйте в снежки, поваляйтесь в снегу, покатайтесь с горки!

5. Приготовь/разогрей обед или ужин к моменту его прихода домой.

6. Разложи аккуратно одежду на его полках в шкафу – и не забудь показать, где что лежит!

7. Позвони на рабочий телефон и скажи, что любишь его. more…

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 1

Татьяна Николаевна

А есть аналогичный список для мужчин?

12 December 2017 at 16:02

Нравится

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

10 November 2017 at 14:26

Супер-мама

9 November 2017 at 19:19

community-post.html

ПОЛЕЗНЫЕ ТАБЛИЦЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ

#Школаipsyholog

10Нравится10 людям

11Нравится11 людям

13Нравится13 людям

12Нравится12 людям

14Нравится14 людям

10Нравится10 людям

23Нравится23 людям

View all

Нравится400Нравится400 людям

Комментировать 4

4 comments

Елена Поленина

Спасибо большое!!!!!

10 November 2017 at 22:29

Нравится1

Татьяна Aбакумова

12 November 2017 at 14:33

Нравится

виктор казаков added a post

30 September 2017 at 20:34

user-post.html

Олеся привет. Если вы хотите восстановит свои формы и вес, предлагаю встретиться. Есть хорошая возможность.

Нравится Комментировать

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

20 September 2017 at 15:04

Похудение

20 September 2017 at 10:39

community-post.html

20 вариантов правильного белкового ужина

1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами more…

8Нравится8 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится211Нравится211 людям

Комментировать 1

Е Я

22 September 2017 at 20:58

Нравится1

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

7 September 2017 at 8:34

Красота своими руками

4 September 2017 at 14:10

community-post.html

Ромашки из баклажки

1Нравится1 человеку

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать 1

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

7 September 2017 at 8:33

Красота своими руками

4 September 2017 at 17:49

community-post.html

ВКУСНЕЙШИЕ КАБАЧКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ
на 100грамм - 30.33 ккалБ/Ж/У - 1.39/0.75/4.42

Ингредиенты:
Кабачки (небольшие) — 1-2 шт.
Помидоры — 2-3 шт.
Сыр 17% — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Кабачки нарезать кружочками толщиной 1,5-2 см. Посолить, поперчить и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, минут на 7.
Затем на каждый кружок кабачка выложить кружок помидора и поставить в духовку еще минут на 5.
Потереть сыр, посыпать кабачки и оставить в духовке до расплавления сыра.

Приятного аппетита!

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 2

Валентина Пораскева-Новомол

4 September 2017 at 17:59

Нравится

Людмила Дубынина

Хороший рецепт, пойду искать 17% сыр.

5 September 2017 at 6:34

Нравится

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

7 September 2017 at 8:33

Красота своими руками

5 September 2017 at 5:00

community-post.html

Куриная запеканка

Ингредиенты:

- куриная грудка (филе) - 4 шт.
- баклажаны - 2-3 шт.
- помидоры - 3-4 шт.
- сыр - 150 гр.
- чеснок - 1 зубчик,
- зелень укропа
- растительное масло для жарки
- соль, красный и чёрный перец по вкусу

Приготовление:

1. Баклажаны вымыть, срезать хвостики и обсушить. Нарезать их вдоль, тонкими полосками, положить в миску, посолить и оставить на 20-30 минут. С баклажан слить образовавшийся сок. Куриную грудку вымыть, хорошо обсушить и разрезать каждую на 4 части.Кусочки курицы положить в пакет (или между двумя слоями пищевой пленки) и отбить.Отбивны more…

1Нравится1 человеку

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

6 September 2017 at 15:23

Красота своими руками

3 September 2017 at 11:20

community-post.html

7 трюков, с которыми ваша ванная превратится в идеал чистоты

17Нравится17 людям

13Нравится13 людям

7Нравится7 людям

33Нравится33 людям

13Нравится13 людям

33Нравится33 людям

Нравится523Нравится523 людям

Комментировать 7

7 comments

Светлана Тарасова

для Галина Савельева: с таким маникюром вообще до чего бы то нибыоло дотрагиваться страшно

6 September 2017 at 20:25

Нравится

Галина Леонская

Все хорошо! А где столько спирта взять?

6 October 2017 at 9:24

Нравится1

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

30 August 2017 at 12:33

Клуб идеальных жен

29 August 2017 at 17:17

community-post.html

Благодарю тебя Господь за всё то, что у меня есть. 🙂

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать 4

4 comments

МЕЧТА БУДУЩЕГО

Я НЕ ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНА!!!! ВОЗМОЖНО И НЕ ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА!!!! НО БОЖЬЯ МИЛОСТЬ ПРЕВЫШЕ ВСЕГО !!! СПАСИБО !!

30 August 2017 at 5:25

Нравится

Галина Киркова

Благодарю тебя, ГОСПОДИ, за все... и за ту поддержку в самые трудные минуты, которую я ощущала всегда и , именно поэтому, выжила и поставила ТРОИХ деток на ноги с возраста 6,4,2 годика, и за... more

30 August 2017 at 9:28

Нравится

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

30 August 2017 at 12:32

Медицина, фармация. Лечебный туризм

29 August 2017 at 19:14

community-post.html

ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Сохрани себе пригодится!

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

0,5 чайной ложки сухого имбиря разбавим небольшим количеством горячей воды. Полученную пасту наложим на лоб. Возможно жжение, которое вскоре пройдет.

БОЛИ В СПИНЕ

Сделаем компресс из молотого имбиря и воды.

БОЛЬ В ГОРЛЕ

Прополоскаем горло смесью из 1 стакана горячей воды и 1 столовой ложки шалфея.

УГРИ И ПРЫЩИ

1 столовую ложку сока алое смешаем с четвертью чайной ложки молотой куркумы. Принимаем целебную смесь дважыд в день до чистоты кожи.

НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 3

3 comments

марина михайлова

29 August 2017 at 21:17

Нравится

Алиса Фирт

Прелесть!!!

30 August 2017 at 9:55

Нравится

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

30 August 2017 at 12:27

Взгляд изнутри

29 August 2017 at 20:16

community-post.html

Пyсть в мoей ceмье вcё бyдет хоpoшо 🙏

Нравится307Нравится307 людям

Комментировать 6

6 comments

Галина Кинёва

Матушка Богородица, к тебе, прибегаю , прошу и умоляю спаси мою Татьяну, пусть она вернётся к нам, дай ей возможность жить, сегодня уже шестой день как она в коме., помоги нам перевезти её в Тверь... more

30 August 2017 at 13:21

Нравится

Галина Киркова

для Галина Кинёва: Галина... Священнослужители говорят и учат так:
МОЛИТЬСЯ НАДО ЗА ВСЕХ, УПОМИНАЯ СВОИХ В ТОМ ЧИСЛЕ...
... more

30 August 2017 at 15:38

Нравится

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

10 August 2017 at 13:53

Медицина, фармация. Лечебный туризм

10 August 2017 at 11:59

community-post.html

12 ЗДОРОВЫХ ПЕРЕКУСОВ,КОТОРЫЕ СНАБДЯТ ВАС ЭНЕРГИЕЙ!
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
more…

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

10 August 2017 at 13:38

Похудение

9 August 2017 at 20:44

community-post.html

Как стать красивой за 30 дней.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…

Нравится544Нравится544 людям

Комментировать 16

16 comments

Людмила Воин

для Елена Коношенко: На фирме, что занимается добавками,

12 August 2017 at 12:51

Нравится

Влад Виноградов

Из мира фантастики.....

13 August 2017 at 11:55

Нравится1

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

8 August 2017 at 9:43

Медицина, фармация. Лечебный туризм

8 August 2017 at 9:24

community-post.html

Как правильно принимать витамины? Как, какие и в какое время суток📌

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

8 August 2017 at 9:42

Медицина, фармация. Лечебный туризм

7 August 2017 at 19:59

community-post.html

Бархатная кожа, минус килограммы, плюс очищение организма — и это все вкусная дыня !

Дыня – настоящий кладезь витаминов, которые прекрасным образом влияют не только на наше здоровье, но и на красоту, и даже на настроение.

Регулярное ее употребление способно замедлить старение. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 30.

1. Ароматная диета.

* На день: 1-1,5 кг дынной мякоти за 4-5 приемов. Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.
more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 1

УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***

7 August 2017 at 23:16

Нравится

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

4 August 2017 at 8:52

Медицина, фармация. Лечебный туризм

3 August 2017 at 23:30

community-post.html

Аптечка молодой мамы

Через несколько дней, после нашего приезда из роддома, к нам пришел педиатр. Она осмотрела нашу малышку, посмотрела выписку из роддома. Я помню, как она удивилась, когда увидела выписку. Она сказала, что наша малышка в полном порядке, что роды прошли просто отлично. Так же она сказала, что сейчас так бывает крайне редко.

Она спросила, есть ли у нас к ней какие – нибудь вопросы. Я начала спрашивать о том, когда можно купать ребенка, как это делать. Когда можно начинать одевать ребенка в ползунки и распашонки. Когда можно начинать ходить на улицу. И все в таком род more…

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 1

Елена Нещадим

❤❤❤

4 August 2017 at 1:16

Нравится

ОЛЕСЯ АСТАХОВА понравилось

4 August 2017 at 8:41

Фигура мечты

4 August 2017 at 7:23

community-post.html

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

ОЛЕСЯ АСТАХОВА прокомментировала

4 August 2017 at 8:38

здравствуйте!если не трудно напишите пожалуйста в лс по этой диете.450-550 творога это на весь день?и сколько раз в день кушали?5-6 раз.?4 день не много грудки 500гр?и плюс литор кефира.это объесться ... more

Похудение

3 August 2017 at 21:43

community-post.html

ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА (ПОТЕРЯ В ВЕСЕ ДО 14 кг)

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.

8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира. more…

Нравится366Нравится366 людям

Комментировать 29

29 comments

виктор казаков

...

6 September 2017 at 19:54

Нравится

Елена Самусева

точно! надо просто везде соблюдать умеренность

13 September 2017 at 17:47

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news