Аташка АТАЕВ

was last seen 24 August at 15:34

38 лет / Махачкала, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Абдоян added a post

10 May 2017 at 4:53

user-post.html

toльko tы и я, и ниkoгo бoльwe, tyt ...

Нравится Комментировать

Александр Савельев added a post

16 April 2017 at 16:32

user-post.html

Хаюшки
Как у тебя делишки ? Ответь здесь

...

Нравится Комментировать

Аташка АТАЕВ subscribed to 4 groups

27 February 2017 at 16:16

community-join.html

Планета путешествий

670 546 участников

Открытый космос

764 984 участника

View all

Аташка АТАЕВ subscribed to 3 groups

11 November 2016 at 20:57

community-join.html

шайбу

1 199 558 участников

Спорт

1 700 582 участника

Околофутбола

1 255 533 участника

Аташка АТАЕВ subscribed to the group

1 April 2016 at 11:07

community-join.html

КроссФит - здоровье, сила, красота.

111 участников

Аташка АТАЕВ понравилось

3 February 2016 at 16:41

Мир качалки

27 January 2016 at 9:37

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Аташка АТАЕВ понравилось

23 January 2016 at 19:16

Мир качалки

20 January 2016 at 23:00

community-post.html

Топ 5 упражнений для мышц спины

Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Чем шире размах ваших «крыльев», тем шире выглядит спина, если смотреть на нее сзади.
Ниже приведены топ 5 упражнения для развития силы и стимуляции роста широчайших мышц спины

1. Горизонтальная тяга узким хватом фокусирует нагрузку на нижнюю часть широчайших, стимулируя их рост в толщину. Это отличное средство для наращивания объемов и придания выразительных, выпуклых форм низу спины. Сядьте лицом к блоку, чуть согните ноги в коленях и упритесь ступнями в платформу. Наклонитесь вп more…