александр албеков

was last seen 19 October at 13:14

71 год / Самара, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

александр албеков added 4 videos

6 December 2016 at 13:37

video-add.html

5:15 3 Мелодия моей души Save to my page 4:20 Ты знаешь, так хочется жить 5:07 8 Сон в новогоднюю ночь

View all

александр албеков понравилось

31 October 2015 at 18:36

Анатолий Л added a video

2 February 2013 at 21:59

video-add.html

5:07 21 048 Вспомним ушедших солистов ВИА СССР Save to my page

Нравится398Нравится398 людям

Комментировать 64

64 comments

Евгений Корнишев

для : Бред и туман .Если я в 60 пою то ,что пел в 17 ..Думаю ,что будет петь нонешняя молодёжь ? Дёргаться в конвульсиях ...

31 May 2020 at 9:28

Нравится

Таtiana ------

8 March 2023 at 23:03

Нравится

александр албеков added 8 videos

31 October 2015 at 18:31

video-add.html

3:47 12 Какой еврей не любит руссие песни? Save to my page 4:23 Давид Тухманов & Людмила Барыкина - Смятение 4:03 2 ВИА Веселые ребята "Я к тебе не подойду" запись 1970 Александр Лерман

View all

александр албеков понравилось

22 September 2015 at 19:52

Мир added a photo

17 February 2014 at 19:34

photo-add-collage.html

Нравится21283Нравится21283 людям

Комментировать 8

8 comments

Юлия Рыжкова

Мастерство нельзя отобрать, им можно лишь наслаждаться!!!!!!!!!!!!

20 October 2014 at 10:18

Нравится52You and others like this51 человеку

Виктория Панченко

жизнь прекрасна, когда ней живешь и возмутительна, когда о не думаешь!

8 December 2014 at 14:26

Нравится31You and others like this30 людям

Гульнара Мильшина

Так красиво не передоваемые чувства любви ко всему увиденному

2 January 2015 at 6:33

Нравится37You and others like this36 людям

александр албеков installed a game

11 June 2015 at 21:58

app-install.html

Элемент

30yhkjne

798 799

Играть

александр албеков subscribed to 9 groups

11 June 2015 at 21:57

community-join.html

Приколы за рулем

1 839 135 участников

ТрамПамПам

1 314 680 участников

Большая политика

1 342 273 участника

View all

александр албеков subscribed to 2 groups

11 June 2015 at 21:57

community-join.html

KudaGo — афиша Самара

37 293 участника

АвтоМир

1 829 820 участников

александр албеков понравилось

6 May 2014 at 21:06

Со спортом по жизни!

6 May 2014 at 17:01

community-post.html

Махи гантелями вперед

Рабочая группа мышц: передние пучки дельтовидных мышц.

Махи перед собой отлично помогают проработать переднюю дельту. В принципе передний пучок дельт сильно нагружается при любых жимах для груди Но если вы хотите отдельно проработать эту мышцу, то подойдет ето упражнение.

Техника выполнения упражнения

Исходное положение: встаньте прямо, возьмите гантели в руки. Локти слегка согнуты. Ноги на ширине плеч. Из начального положения медленно поднимите руку с гантелью перед собой вверх до уровня плеч, в верхней точке задержитесь на 1-2 секунды, затем плавно верните...