)))
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Сердцева
понравилось
12 February 2017 at 13:36
community-post.html
5 обалденно вкусных, но простых запеканок
1. Запеканка с мясным фаршем и картофелем
Ингредиенты:
- 500 г говяжьего фарша
- 1 кг картофеля
- 1 яйцо
- 250 мл молока
- 100 г сливочного масла
- 1 луковица
- 50 г сыра
- соль, перец
Приготовление:
Почистить
и отварить картофель в подсоленной воде. Слить воду, добавить 50 г
сливочного масла и растереть в пюре. Подогреть молоко и добавить в пюре.
Размешать до получения однородной массы.
Почистить и мелко нарезать лук. Обжарить до золотистого цвета на сливочном масле. more…
1. Запеканка с мясным фаршем и картофелем
Ингредиенты:
- 500 г говяжьего фарша
- 1 кг картофеля
- 1 яйцо
- 250 мл молока
- 100 г сливочного масла
- 1 луковица
- 50 г сыра
- соль, перец
Приготовление:
Почистить
и отварить картофель в подсоленной воде. Слить воду, добавить 50 г
сливочного масла и растереть в пюре. Подогреть молоко и добавить в пюре.
Размешать до получения однородной массы.
Почистить и мелко нарезать лук. Обжарить до золотистого цвета на сливочном масле. more…
27 comments
Наоми Заинька
для Сергей Вишняков: пошел нахуй всосал ?
13 February 2017 at 22:10
НравитсяСергей Вишняков
для Наоми Заинька: Сосать это твоя прерогатива ))))
14 February 2017 at 0:21
Нравитсяuser-post.html
Елена Сердцева
понравилось
5 August 2015 at 21:57
community-post.html
Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!
• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Елена Сердцева
понравилось
9 July 2015 at 15:59
community-post.html
Елена Сердцева
понравилось
9 July 2015 at 15:58
community-post.html
...... Распрями ногу., приподняв её вверх. Вернуться в ИП. - намного эффективнее....
8 July 2015 at 18:54
Нравится
Елена Сердцева
понравилось
9 July 2015 at 15:54
community-post.html
Тренируемся дома
1. "Аист" - 15 повторов на каждую ногу
2. Приседания в выпаде - 20 повторов на каждую ногу
3. Подъем ноги в горке - 10 повторов на каждую ногу
4. Подтягивание колена, движение на выдохе и дополнительно сжимать мышцы живота - 20 повторов на каждую ногу
4. Подъем таза - 10 повторов на каждую ногу
1. "Аист" - 15 повторов на каждую ногу
2. Приседания в выпаде - 20 повторов на каждую ногу
3. Подъем ноги в горке - 10 повторов на каждую ногу
4. Подтягивание колена, движение на выдохе и дополнительно сжимать мышцы живота - 20 повторов на каждую ногу
4. Подъем таза - 10 повторов на каждую ногу
Елена Сердцева
wrote
status.html
Продам 1 комнатную квартиру в Челябинске( Калинина 23). Маленькая, уютная квартира в центре города. 1 этаж , балкон застеклен, площадь 23, 1350000р.
Елена Сердцева
понравилось
22 June 2015 at 6:31
Елена Сердцева
понравилось
21 May 2015 at 17:23
community-post.html
Фейсбилдинг: «строим» лицо
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!...
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!...
Елена Сердцева
added a song
5 April 2015 at 17:42
audio.html
Елена Сердцева
понравилось
1 March 2015 at 21:20
21 comments
Елена Сердцева
понравилось
23 February 2015 at 5:55
9 comments
для : А на американскую угрозу не похоже? У них самый большой военный флот в мире
23 February 2015 at 11:03
Нравитсядля : так Анна Чиханчина тени угрозы боится? Клиника
23 February 2015 at 16:59
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Маленький снежок
от
Светлана
Станкина
Георгиевская лента
от
Мой
Мир
Роза
от
Светлана
Сиденко
Георгиевская ленточка
от
Галина
Власовец
Георгиевская ленточка
от
Светлана
Давыдова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 861 297
Типичный Новосибирск
266 822
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 359
Other people named Елена Сердцева in My World