Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Талгат Балшенов

was last seen 17 March at 13:58

56 лет / Талды-Курган, Казахстан

Наурыз мереке кутты болсын !

Write a message Подружиться Send gift

69 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Талгат Балшенов понравилось

24 February 2020 at 6:36

Люда Котова added 7 photos

6 November 2018 at 17:17

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Евгения Цветкова added a note

24 February 2020 at 6:30

user-post.html

Талгат! Привет!, Любимый, я так скучаю, нам так было хорошо, как на этих фото ...

Нравится Комментировать

Талгат Балшенов понравилось

5 February 2020 at 8:32

Елена Байзакова added a photo

20 April 2016 at 9:20

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Талгат Балшенов понравилось

5 February 2020 at 8:30

Шугыла Досжановна added a photo

16 October 2017 at 18:18

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 0

Талгат Балшенов понравилось

5 February 2020 at 8:30

Люда Котова added 6 photos

8 December 2017 at 19:00

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Талгат Балшенов понравилось

11 October 2018 at 7:38

Камшат Айнагулова added a photo

17 April 2018 at 12:14

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Талгат Балшенов понравилось

4 March 2018 at 18:29

Здоровье

4 March 2018 at 16:10

community-post.html

9 продуктов для плоского живота.

1. БОБОВЫЕ
Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.

2. НЕЖИРНЫЕ СОРТА СЫРА.
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота.

3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ.
Если их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий.
more…