Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Кристина Макарова
понравилось
6 May 2020 at 11:01
31 comments
Николай Дергалин
???...Однако...??? (см. выше и ниже) ???
5 April 2023 at 14:17
НравитсяНиколай Дергалин
для Шамиль Гимадутдинов: ???
5 April 2023 at 14:17
Нравится
Кристина Макарова
понравилось
5 May 2020 at 17:07
3 comments
Кристина Макарова
subscribed to 14 groups
26 April 2020 at 22:57
community-join.html
Кристина Макарова
subscribed to the group
20 April 2020 at 14:50
community-join.html
Кристина Макарова
subscribed to 5 groups
17 April 2020 at 7:22
community-join.html
Кристина Макарова
понравилось
17 April 2020 at 0:20
community-post.html
Справедливый муж повелевает женою не как хозяин собственностью , но как душа телом ; считаясь с её чувствами и неизменно благожелательно . Плутарх
28 February 2019 at 14:06
Нравится1
Кристина Макарова
понравилось
17 April 2020 at 0:16
13 comments
Ролик от известного писателя шекспироведа Меняйлова Алексея Александровича.
16 December 2020 at 21:55
Нравится
Кристина Макарова
понравилось
19 February 2020 at 12:35
community-post.html
ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ:
1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог); more…
1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог); more…
Кристина Макарова
понравилось
19 February 2020 at 12:31
community-post.html
4 comments
для : С перерывами на подкормку . Я раз после операции четверо суток спал .
20 February 2020 at 6:58
Нравится
Кристина Макарова
понравилось
19 February 2020 at 12:29
community-post.html
14 comments
Кристина Макарова
понравилось
19 February 2020 at 12:26
32 comments
Кристина Макарова
понравилось
19 February 2020 at 12:21
community-post.html
Комплекс упражнений.
1.Поднимание ноги стоя. Укрепляет пресс, разгибающие мышцы спины, квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы, а также развивает равновесие. Встаньте прямо, руки на поясе. Согнув правое колено, поднимите его перед собой так, чтобы бедро было параллельно полу. Выпрямите ногу, вынося пятку вперед и одновременно отводя корпус немного назад . Снова согните колено и вернитесь в исходное положение. Затем отведите рабочую ногу назад, а туловище — вперед. Не касаясь носком пола, продолжайте двигать ногой вперед-назад.
more…
1.Поднимание ноги стоя. Укрепляет пресс, разгибающие мышцы спины, квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы, а также развивает равновесие. Встаньте прямо, руки на поясе. Согнув правое колено, поднимите его перед собой так, чтобы бедро было параллельно полу. Выпрямите ногу, вынося пятку вперед и одновременно отводя корпус немного назад . Снова согните колено и вернитесь в исходное положение. Затем отведите рабочую ногу назад, а туловище — вперед. Не касаясь носком пола, продолжайте двигать ногой вперед-назад.
more…
View all
Кристина Макарова
понравилось
18 February 2020 at 22:48
с задержкой в развитии но чаще это умничанье так сказать особый вид самомнения
18 February 2020 at 19:19
Нравится
Кристина Макарова
понравилось
18 February 2020 at 22:39
community-post.html
Кристина Макарова
понравилось
16 February 2020 at 9:08
community-post.html
Кристина Макарова
понравилось
16 February 2020 at 9:00
community-post.html
30 самых полезных продуктов для тела
Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.
Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех
Для мышц:
- бананы от боли в мышцах
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба для наращивания мышц
Для легких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста
Для кожи:
- черника
- лосось
- зеленый чай
Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось
Для глаз:
- кукуруза
- яичные желтки
- морковь
Для сердца:
- помидоры
- печеный картофель
- сливовый сок
Для кишечника:
- чернослив
- йогурт more…
Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.
Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех
Для мышц:
- бананы от боли в мышцах
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба для наращивания мышц
Для легких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста
Для кожи:
- черника
- лосось
- зеленый чай
Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось
Для глаз:
- кукуруза
- яичные желтки
- морковь
Для сердца:
- помидоры
- печеный картофель
- сливовый сок
Для кишечника:
- чернослив
- йогурт more…
Кристина Макарова
понравилось
16 February 2020 at 8:58
community-post.html
Кристина Макарова
понравилось
16 February 2020 at 8:57
3 comments
Хмь везьдьма странно ентот тугодум ходь немного догадываедца кто истинный насильник и убийца детей в стране где апустели большинство сёл деревень городишек и прочью кто там убил изщо не рождённых... more
15 February 2020 at 21:34
НравитсяЭТО МЕНЯ СМЕШИТ ВСЕРОВНО ЧТО СПРОСИТЬ У ЧИНОВНИКА О СОВЕСТИ
15 February 2020 at 21:46
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.