Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оле Оле
понравилось
14 June 2016 at 14:39
Ольга Акулина
Это такая ПРАВДА!!!!
5 February 2016 at 22:22
Нравится1Алла Ивановна Сытникова
Без цели ты не человек !
5 February 2016 at 23:31
Нравится
Оле Оле
понравилось
11 April 2016 at 1:34
Оле Оле
понравилось
13 February 2016 at 23:55
community-post.html
Аспекты выполнения упражнения "Планка"
1. СТУПНИ
Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. НОГИ
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. ЯГОДИЦЫ
Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
4. ПОЯСНИЦА more…
1. СТУПНИ
Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. НОГИ
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. ЯГОДИЦЫ
Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
4. ПОЯСНИЦА more…
Оле Оле
subscribed to 15 groups
25 August 2015 at 17:03
community-join.html
Оле Оле
subscribed to 4 groups
21 November 2014 at 0:02
community-join.html
gift-send.html
Оле Оле
installed a game
17 June 2012 at 19:45
app-install.html
Волшебный Калейдоскоп - это огромный мир мини игр, ставок и веселья. Однажды открыв для себя это приложение, вы не захотите уходить от сюда никогда.
6 720
Оле Оле
installed a game
17 June 2012 at 16:35
app-install.html
Кармометр - приложение для оценки поступков друзей, знакомых и просто пользователей Моего Мира.
76 347
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
